MAMŲ ISTORIJOS /

VASAROS VAISTINĖLĖ / Mažojo atostogautojo vaistinėlė. Pirmoji pagalba susižalojusiam vaikui. Švarios rankytės saugo nuo ligų. Kad akytės nebijotų saulės. Kas turi būti kūdikio kelionių vaistinėlėje.

BŪKIME SVEIKUČIAI / Kai pykinimas – ne ligos požymis. Vaiko aklimatizacija kurorte. Vaikas ir depresija? Ar taip gali būti? 7 vasaros pramogų su vaikais idėjos.

MAMA IR KŪDIKIS / Neišnešiotuko maitinimas. Maitinkitės sveikai!

KĄ VALGOME? / Vasaros skonis su makaronais. UGDYMAS /  Koks būrelis vaikui geriausias?

ATSISIŲSTI LEIDINĮ GALIMA ČIA:
„Mama ir vaikas” 2015 metų vasara

Akiniai apsaugo ne tik nuo saulės

Kokybiški saulės akiniai padeda išvengti:

• akių audinių nudegimų ( jų pajusti neįmanoma, nustato tik oftalmologas),
• akių tinklainės distrofijos,
• akies paviršiaus pažeidimų,
• trumparegystės,
• ankstyvos kataraktos,
• purvo ir dulkių,
• alerginių reakcijų (dėmių, dilgėlinės),
• pernelyg didelės akių raumenų įtampos.

Ultravioletinių spindulių žala

Nustatyta, kad išbuvus 40 minučių ryškioje saulės šviesoje be akinių akys nuvargsta tiek pat, kiek dvi valandas praleidus prie televizoriaus arba kompiuterio. Beje, saulės spinduliai pavojingi ir pavėsyje, o tinkami akiniai sulaiko 95 proc. žalingų UV spindulių. Ultravioletiniai spinduliai ypač pavojingi smėlėtoje vietoje ir prie vandens. Mat smėlis, vanduo, kaip ir sniegas, juos atspindi. Todėl akiniai vaikui būtini ne tik paplūdimyje, bet ir smėlio dėžėje kieme.

Esant saulės nudegimams ar alergijai, vaikas prasčiau mato, prisimerkęs, trina akytes, mirksi. Jį reikia nuvesti į pavėsį ir nuraminti. Tegu mažylis paguli užsimerkęs, o pailsėjusį vaiką nuvežkite pas oftalmologą.

Kaip išrinkti vaikui akinius nuo saulės?

Pirmiausia, nepirkite žaislinių akinukų, kurie ne tik neapsaugo nuo ultravioletinių spindulių, bet sulūžę gali pažeisti akis. Akinių ieškokite optikos salone – iš gatvės prekeivio arba turguje apsaugančių nuo žalingų spindulių akinių nenusipirksite. Nekokybiški akiniai ne tik nesuteiks naudos, bet gali ir pakenkti. Atkreipkite dėmesį į lęšius – tamsūs nebūtinai apsaugos vaiko akis. Jų techninės savybės turi atitikti tarptautinius apsaugos nuo UV standartus. Natūrali vyzdžio funkcija – susiaurėti patekus ryškiai šviesai. Tamsūs lęšiai, kurie neturi apsauginio filtro, priverčia akių vyzdžius išsiplėsti ir pro juos patenka dar daugiau pavojingų saulės spindulių.

Pirkdami akinukus atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios pagaminti jų lęšiai. Lengvai dūžtantys stikliniai lęšiai vaikams netinka, todėl akinukai su jais negaminami. Akrilo plastiko lęšiai pigiausi, patvarūs, bet iškraipo vaizdą, todėl vaikui jų nešioti nederėtų. Geriausiai vaikams tinka tvirta, lengva ir neiškraipanti vaizdo medžiaga – polikarbonato plastikas.

Pirkdami akinukus alergiškam vaikui, pasidomėkite rėmelių medžiaga. Venkite pigių nekokybiško plastiko akinių, netinka ir metaliniai rėmeliai, kurie gali sukelti alergiją. Akinukai patiems mažiausiems turi būti iš minkšto, elastingo plastiko, ne pernelyg siauri ir visiškai uždengti akytes. Vaikams, kurie nešioja akinius su dioptrijomis, optikos salone gali pagaminti akinukus nuo saulės taip pat su dioptrijomis.

Vaikiškų akinukų lęšiai turi būti saugūs – atlaikyti net stiprius smūgius, išdykaujant mažajam padaužai, nesudužti net stipriai sutrenkus. Vaikas daug juda, žaidžia energingus žaidimus, todėl jo akinukai turi stipriai laikytis ir nenukristi, pavyzdžiui, pasilenkus. Taip pat jie neturi spausti nosies. Geriausi patogūs vaikui ir stilingi akinukai – tokie, kuriuos jis mielai nešiotų. Nusiveskite mažylį drauge į optiką ir leiskite jam išsirinkti tokius akinukus, kurie patiks jam, o ne jums su tėčiu.

Akinukai su poliarizuotais lęšiais

Ypač geros kokybės akiniai – su poliarizuotais lęšiais. Tokių lęšių filtras visiškai pašalina akis erzinančius saulės blyksnius, kurie atsispindi nuo horizontalių paviršių. Todėl vaikui nereikia prisimerkti ir įtempti akyčių, jos nenuvargsta net ryškioje saulėje ir mažyliui neskauda galvos. Pro tokius lęšius aplinkos detales vaikas mato ryškiai ir kontrastingai, jie neiškraipo spalvų. Tokie akinukai idealūs prie jūros ar kalnuose poilsiaujančiam vaikui arba ilgai būnant prie vandens. Svarbu nešioti akinukus paplūdimyje, nes vanduo atspindi ultravioletinius spindulius ir jie labiau apšvitina akis.

Akinukų priežiūra

Paaiškinkite vaikui, kad akinukus reikia nuolat valyti ir saugoti, kad nesusibraižytų, nes pažeisti jie gali būti pavojingi akims. Todėl geriausia juos laikyti dėkliuke – jame akiniai ilgiau išlaikys formą, o valyti juos vaikas gali išmokti pats – mikropluošto servetėle ir specialiu skysčiu.

Parengė Dalia Petrutytė

Pasak specialistų, būtent prastas regėjimas gali būti pagrindinė problemų moksluose priežastis, nes vaikas tiesiog nepakankamai gerai įžiūri tai, kas parašyta lentoje ar priešais jį atverstoje knygoje.

Kada mama ir tėtis turėtų sunerimti?

Didžioji dalis informacijos informacijos, kurią vaikas gauna mokykloje, yra vizuali. Tad jei vaikas nekaip mato, jis paprasčiausiai neturi galimybių įsisavinti visų žinių, dėl to jam sunku sutelkti dėmesį, prisiminti, ką sužinojo naujo. Rezultatas – ne tik prasti pažymiai, bet ir žemesnė savivertė, galimos netgi elgesio problemos. „Pagrindinė ir bene didžiausia vaikų regėjimo bėda – tai trumparegystė, nemažai diagnozuojama ir toliaregystės, taip pat astigmatizmo atvejų, kai dėl pastovaus regimo vaizdo iškraipymo vaikams skiriami akinukai nuolatiniam naudojimui”, – tvirtina gydytoja oftalmologė Vaiva

Nasvytienė, dirbanti optikos salonų tinkle „Fielmann”. Pasak jos, mokyklinio amžiaus vaikų regėjimas pasikeisti gali itin greitai, ir ypač šiame išmaniųjų technologijų amžiuje, tad tėvai prasidėjus mokslo metams turėtų būti budrūs. „Nors mokiniams akys profilaktiškai yra tikrinamos paprastai kartą per metus, verta susirūpinti pakartotine regėjimo patikra, jei pastebima, kad vaikas kliuvinėja už nedidelių daiktų ar baldų, neįžiūri toliau esančių daiktų ar žmonių. Taip pat jei vaikas dažnai skundžiasi galvos ar akių skausmais, nesugeba sukoncentruoti dėmesio ties vienu ar kitu objektu ilgesnį laiką, pernelyg dažnai mirkčioja ar trina akis, jei jam sunku atsiminti, tai ką perskaitė arba jis skaito iš itin artimo atstumo. Žiūrėjimas prisimerkus ar pakreipus galvą, paraudusios, traiškanojančios ar žvairuojančios akys – taip pat signalai, kad specialistui reikia pasirodyti nedelsiant“, – pastebi „Fielmann“ gydytoja.

Akiniai leidžia vaikui visavertiškai tyrinėti pasaulį

Dažniausiai profilaktiškai akys, kaip ir bendra mokinuko organizmo būklė, yra patikrinamos vasarai baigiantis, prieš pat naujų mokslo metų pradžią. Šitokio sveikatos patikrinimo pažymą mokymo įstaigai būtina pristatyti iki rugsėjo vidurio. Pasak gydytojų, daugeliui tėvų tikrai nėra malonu girdėti, kai jų atžalai nustatomos vienokios ar kitokios sveikatos bėdos, ypač regėjimo. Juk akys atlieka be galo svarbią funkciją – mokslo įrodyta, jog 90 procentų informacijos apie pasaulį žmogus suvokia per regą. „Reguliariai tikrinant vaiko regėjimą ir pradėjus laiku gydyti, galima ne tik sustabdyti bėdos progresavimą, bet dažnai ir visiškai atkurti regėjimą. Be to, akinukai yra tikrai nedidelė ir prieinama sąlyga, leidžianti dažnam vaikui visavertiškai tyrinėti ir džiaugtis jį supančiu pasauliu,“ – neabejoja V.Nasvytienė.

Vaiko akims į sveikatą!

– Tinkamas maistas. Akis stiprina mėlynių uogos, geltonos, raudonos ir oranžinės spalvos vaisiai bei daržovės, žalios lapinės daržovės, įvairios grūdinės kultūros, žuvų taukai.

– Treniruotės vaiko akims. Mokantis patartina daryti reguliarias pertraukėles – maždaug kas 20 minučių leisti akims 20-30 sekundžių pailsėti. Labai veiksminga dažniau pamirksėti, nepasukant galvos pažiūrėti į skirtingas puses, aukštyn, žemyn, užsimerkti ir pamasažuoti akių vokus

– Tinkamas atstumas nuo monitoriaus dirbant ar žaidžiant kompiuteriu. Jei kompiuterio monitoriaus įstrižainė – 15 colių, atstumas nuo jo turėtų būti ne mažesnis nei 60-70 cm. Jei monitorius didesnis, vaikas turėtų dar toliau sėdėti nuo kompiuterio.

– Reguliarus vaiko akių tikrinimas. Paprastai pirmąkart regėjimą gydytojas oftalmologas tikrina dar kūdikiui, iki jam sukanka vieneri. Antrąkart reikėtų patikrinti vaikui sulaukus 3 metų, trečiąkart – 6-7 metų. Mokinukas akių specialistą turėtų aplankyti kartą per metus.