Kada derėtų susirūpinti geležimi?
Geležis reikalinga visoms organizmo ląstelėms. Ji būtina kraujui, kuris aprūpina audinius deguonimi, maisto medžiagomis ir pašalina anglies dioksidą, taip pat – nenaudingus medžiagų apykaitos produktus. Organizmas nesintetina šio mikroelemento, todėl jo turime gauti su maistu. Tačiau dažno mityba nesubalansuota, o kai kuriais gyvenimo periodais geležies reikia daugiau, be...