Nuotolinis darbas – tėvų teisė

Darbuotojai, auginantys vaiką iki 8 metų, vieni auginantys vaiką iki 14 metų ar vaiką su negalia iki 18 metų, turi teisę prašyti leisti dirbti nuotoliniu būdu. Darbdavys privalo svarstyti tokį prašymą. „Jeigu darbdavys atsisako jį tenkinti, jis privalo pateikti pagrįstą ir motyvuotą atsakymą, įrodydamas, kad nuotolinis darbas sukeltų per dideles sąnaudas dėl gamybinio būtinumo ar darbo organizavimo ypatumų“, – akcentuoja Darbo teisės skyriaus vedėja-vyriausioji darbo inspektorė Ieva Piličiauskaitė-Dulkė.

Ši nuostata padeda darbuotojams derinti darbo ir šeimos įsipareigojimus, ypač vasarą, kai reikia pasirūpinti vaikų užimtumu.

Atostogų suteikimo prioritetai

Darbo kodeksas taip pat numato aiškius prioritetus, sudarant kasmetinių atostogų grafiką. Prioritetas teikiamas šioms darbuotojų grupėms:

• darbuotojams, auginantiems vaiką iki 3 metų;
• darbuotojams, auginantiems vaiką iki 14 metų;
• darbuotojams, auginantiems vaiką su negalia iki 18 metų;
• darbuotojams, auginantiems du ar daugiau vaikų.

Aukščiau pateiktos darbuotojų kategorijos yra nurodytos prioriteto tvarka. Taigi kiekviena pirmiau įvardyta darbuotojų grupė turi pirmumo teisę pasirinkti kasmetinių atostogų laiką kitos atžvilgiu.

Tai reiškia, kad darbdavys privalo pirmiausia atsižvelgti į šių darbuotojų norus dėl kasmetinių atostogų laiko pasirinkimo. „Darbdavys turi šių darbuotojų pageidavimus laikyti prioritetiniais ir atsižvelgti į juos pirmiausia, – sako I. Piličiauskaitė-Dulkė. – Tik tuomet, kai atsižvelgta į šių grupių norus, svarstomi kitų darbuotojų pageidavimai.“

Nemokamos atostogos – papildoma galimybė

Darbo kodeksas taip pat suteikia teisę tam tikroms darbuotojų grupėms gauti nemokamas atostogas. Darbuotojai, auginantys vaiką iki 14 metų, turi teisę į iki 14 kalendorinių dienų nemokamų atostogų. Darbuotojai, auginantys vaiką su negalia iki 18 metų, gali gauti iki 30 kalendorinių dienų nemokamų atostogų. Tokias atostogas darbdavys privalo suteikti darbuotojo prašymu, tačiau jų metu darbo užmokestis nemokamas.

Šios darbo teisės nuostatos padeda užtikrinti, kad darbuotojai galėtų ne tik dirbti, bet ir rūpintis šeima, ypač tada, kai vaikai atostogauja, o tėvai privalo ieškoti sprendimų, kaip viską suderinti.

Visa informacija apie darbo ir šeimos derinimą – mūsų svetainės Šeimos ir darbo skiltyje.

Valstybinės darbo inspekcijos informacija

Kelionės – ne tik nauji potyriai, bet ir dar didesnis artumas

Mazalų šeimoje kelionės su vaikais – jau įsišaknijanti tradicija. „Turbūt galime vadinti save aktyvia ir keliaujančia šeima, dažnai į atostogas vykstame su vaikais. Norime jiems parodyti pasaulį, leisti patirti keliones patiems ir suprasti pasaulio įvairovę“, – sako L. Mazalienė.

Jau dvejus metus jauna šeima su trimis atžalomis lietuvišką žiemą kelioms savaitėms išmaino į Tenerifės saulę. L. Mazalienė džiaugiasi, kad gyvenimas padovanojo galimybę vaikams parodyti ir Turkiją, Egiptą, Tailandą. Visi penki jie taip pat su kemperiu yra išmaišę Latviją ir Estiją, mėgavęsi Komo ežero vaizdais Italijoje.

„Kelionės su vaikais neabejotinai sudėtingesnės nei išvykos dviese, tačiau jos suteikia kokybiško laiko su šeima ir suvokimo, kaip mūsų atžalos paaugo. Tai dovanoja mums visiems penkiems naujų potyrių, žinių bei – svarbiausia – artumo ir meilės vienas kitam“, – įsitikinusi L. Mazalienė.

Pirmoji tokia kelionė tiek vaikams, tiek Laurai

Daug naujų įspūdžių šeimai padovanojo trumpa ilgojo savaitgalio išvyka gegužės mėnesį į Švediją. Būtent noras vaikams parodyti galimybę keliauti jūra ir pirmąkart plaukti keltu pasufleravo naujos kelionės kryptį. Pasak L. Mazalienės, kelionės lėktuvais šiandieniniame pasaulyje įprastos, o štai kelionė keltu – ne tokia populiari atostogų transporto priemonė.

„Vaikai tik iš knygos „Ką žmonės dirba visą dieną“ įsivaizdavo, kaip atrodo dideli keltai, kuriais gabenami kroviniai, plukdomi automobiliai, o keleiviai miega kajutėse, valgo ir žaidžia žaidimų kambariuose. Mūsų noras buvo vaikams parodyti, kaip visa tai atrodo realybėje. Pasirinkome kryptį Klaipėda–Karlshamnas, kadangi maršrutas trumpas, o DFDS keltai naujausi, tad vaikai mėgavosi kiekviena autostogų akimirka“, – apie išvyką pasakoja nuomonės formuotoja.

Ir jai pačiai tai buvo pirmoji kelionė keltu, tad naujais potyriais mėgavosi ir jau nemažai šalių apkeliavusi moteris. Tuo tarpu Šarūnui ši išvyka buvo ypatinga nostalgijos prasme – būtent plaukimas keltu į Švediją jam vaikystėje buvo pati pirma kelionė į užsienį, ryškiai įsirėžusi atmintin.

Aktyviai keliaujančios mamos teigimu, ši trumpa išvyka buvo tobula atstumo prasme – per dvi dienas automobilyje šeima praleido vos kiek daugiau nei 2 valandas, ir abi trumpos kelionės buvo išnaudotos vaikų poilsiui ar miegui. O visos aplankytos vietos buvo įdomios vaikams, pilnos užsiėmimų, pramogų – tad sudominti mažieji visuomet būna pozityvesni.

Į „autostogas“ – ir su lovyte, ir paspirtukais

Nuomonės formuotoja pripažįsta, kad vaikai prieš įlipant į keltą baiminosi plaukimo jūra, tačiau radę pramogų, visas baimes pamiršo, o plaukiant dideliame kelte nebuvo juntamas joks siūbavimas – daugiau pojūčių organizmui būna lėktuve.

Ne vienam gali iškilti klausimas – kiek lagaminų daiktų reikia susikrauti vykstant į kelionę net su trimis vaikais? Mazalų šeima tikriausiai nustebintų mažiau keliaujančius – paprastai skrendant lėktuvais jie apsiriboja tik rankiniu bagažu.

„Puiku, kad šįkart savęs riboti dėl bagažo nereikėjo, į „autostogas“ keltu leidomės savo automobiliu. Tad pasiėmėme tokių daiktų, kokių per bet kokią kitą kelionę net negalvotume imti. Mūsų trimečiui paėmėme vaikišką lovytę, ir tai leido sutaupyti apsistojant Švedijoje, kur nakvynė buvo skirta 4 asmenims. Be to, vaikai įsikrovė paspirtukus, tad galėjo mėgautis jais ir būdami svečioje šalyje“, – pasakoja L. Mazalienė.

Patarimai, ką aplankyti keliaujant su vaikais

Su vaikais dažnai keliaujanti mama džiaugiasi, kad tokios kelionės ir pačius tėvus paskatina atrasti jiems dar nepatirtų dalykų. Nuomonės formuota pripažįsta, kad jeigu ne vaikai, tikriausiai ji nebūtų atradusi kai kurių vietų Švedijoje – o jos pasirodė be galo įdomios ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

„Radome vietų, kurios tobulos apsilankyti su šeima. Per dvi dienas apsukome vos daugiau nei 200 km, bet radome tiek pramogų ūgtelėjusiems vaikams, kad būtų galima praleisti 3–4 dienas. O ką jau kalbėti apie šiauriau nutolusius šeimoms skirtus parkus. Mano vyras iki šiol atmena, kaip 1997-aisiais jį tėvai nusivežė į Astridos Lingrend parką, kuriame iki šiol gyvena Pepė Ilgakojinė, gyvūnų safarį ar Skaros „Sommarland“ vandens pramogų parką, kuris didžiausias Skandinavijoje. Kokybiškų pramogų šeimoms čia apstu, tik jose turbūt retas lietuvis buvęs“, – pastebi L. Mazalienė.

Ji dalijasi patarimais, ką verta nuveikti su vaikais pietų Švedijoje:

Aplankykite „Kreativum“ mokslo centrą. Atplaukę į Karlshamną, šeima pusdienį praleido unikaliame šeimoms pritaikytame mokslo ir pramogų centre. Jie buvo sužavėti tuo, ką rado nė 20 tūkst. gyventojų neturinčiame mieste. Centre vaikai gali suprasti, kaip veikia fizikiniai dėsniai, inovatyviai susipažinti su planetomis, atlikti užduotis pabėgimo kambaryje, lavinti mąstymą darydami įdomias užduotis ar patys gamindami popierių. Lietuvoje Mazalai aplankę turbūt visus panašius muziejus, centrus ar žaidimų kambarius, bet sako, kad tai, ką pamatė šiame, pranoko visus lūkesčius.

Apsistokite Skanės regiono „Djurpark“ ūkyje. Likusią parą Švedijoje šeima praleido ūkyje. Jį atrado visiškai netyčia ir ketino tik aplankyti, bet galiausiai nusprendė apsistoti ir nakčiai. Šis ūkis unikalus, kadangi nakvynė siūloma palapinėse su atskirais kambariais, vonios kambariu ir virtuvėle. Mazalai apsistojo keturvietėje palapinėje ant kalnelio, ant kurio ganosi raudonieji elniai. Pasak L. Mazalienės, ryte laukė nereali patirtis – pusryčiaujant kartu vaisiais maitinti ir elnius!

„Manėme, kad tai bus puiki patirtis vaikams, bet turbūt mes su Šarūnu mėgavomės tomis akimirkomis dar labiau. Šiame ūkyje auginama daugybė Švedijoje sutinkamų gyvūnų, ir vakare, užsidarius parkui, gyventojams rengiamas turas, pasakojama apie juos ir leidžiama juos maitinti. O dieną kartu su visais parko lankytojais mėgavomės pramogomis, skirtomis visai šeimai: važinėjome ūkininkų traktoriais, susipažinome su senosiomis ūkininkų virtuvėmis, kuriose įrengtos erdvės ir landžioja tikros pelės, mėgavomės mažu vandens parkeliu ir daug kitų pramogų“, – įspūdžius pasakoja nuomonės formuotoja.

Pasiruoškite įvairioms oro sąlygoms. Pasak L. Mazalienės, jiems pasisekė – oras buvo nuostabus, gegužės viduryje jie mėgavosi daugiau nei 20 laipsnių šiluma. Klimatas pietų Švedijoje labai panašus į Lietuvos – tad reikia numatyti, kad gali tiek šildyti saulė, tiek staiga užklupti lietus.

Panaršykite internete ir paieškokite kiekvienam įdomių vietų. Skanės „Djurpark“ šeima atrado tik kelionės rytą, apie jį neteko skaityti niekur prieš tai ieškant turistinių ar lankytinų vietų. Planuodami kelionę, Mazalai dar rado įvairiausių aktyvioms šeimoms tinkamų vietų, tokių kaip nuotykių parkai, pramogų erdvės, tačiau jos skirtos didesniems vaikams. Jie liks kelionei ateityje!

MAMŲ ISTORIJOS .

VASAROS ATOSTOGOS. Sveikata alsuojančios vasaros atostogos drauge su šeima (partnerio turinys). Mažylio atostogų lagaminas: kaip neperkrauti.

BŪKIME SVEIKUČIAI. Vaikui iš nosies bėga kraujas: ką daryti? Miegas automobilinėje kėdutėje – mirtinai pavojingas. Kaip mūsų sveikata susijusi su rūgštimis.

VASAROS VAISTINĖLĖ. Kodėl vasaros saulė nesuteikia vitamino D?. Dažnas atostogų ir kelionių rūpestis – viduriavimas

KĄ VALGOME. Marinuota mėsa griliui: kaip išsirinkti taupant laiką ir sveikatą?

KŪDIKIS. Žindomo kūdikio pilvelio bėdos. Pilvuko bėdos pritrūkus gerųjų bakterijų.

VERTA ŽINOTI. Gyvenimą gadina meteorizmas – ką daryti?. Alergija ir alergija maistui.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2021 m. vasara

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓

[raw]

[/raw]

Reikalingiausi žaislai

Nereikia į lagaminą prikrauti daugybę lėlių, mašinėlių ir kitokio mažylio turto. Bet verta įsidėti kelis mėgstamiausius vaiko žaislus, keletą knygelių. Kelionė, nauji įspūdžiai, klimato kaita, kitoks maistas – vaikui sukelia stresą, o mėgstamas žaislas jį nuramins ir pradžiugins. Taip pat nepamirškite kibirėlio, kastuvėlio, formelių, kurie pravers mažyliui žaidžiant paplūdimyje. Neprošal ir planšetinis kompiuteris, kurį galėsite duoti vaikui kraštutiniu atveju – pažiūrėti filmuką ar pažaisti žaidimą. 

Paplūdimio reikmenys

Prie upės ar ežero reikės paplūdimio rankšluosčio, pakloto, o paūgėjusiam mažyliui ir maudymosi kostiumėlio ar kelnaičių, paplūdimio šlepečių. Įsidėkite 2 komplektus maudymosi drabužių, kad sušlapęs vaikas galėtų persirengti sausais. Reikalingas ir neperšlampantis maišelis šlapiems drabužėliams.

Apsaugai nuo saulės pasiimkite skrybėlę ar kepuraitę, kremą su ne mažesniu filtru nei SPF 30,
akinukus. Kūdikiui pravers pripučiamas baseinėlis, nes pliuškentis vandens telkinyje, ypač jūroje, bus per šalta. Paūgėjusiam mažyliui turėkite maudymosi liemenę ar rankoves.

Drabužėlių atranka

Kurorte vaiką renkite patogiais drabužiais, apaukite lengvais batukais. Suknelę su raukiniais ir nėriniais, puošnius batelius, baltus marškinius ir kitas grožybes palikite namuose. Vaikui turi būti patogu žaisti, bėgioti ir kapstytis smėliuke, o tėvai neturėtų jaudintis dėl dėmės ant drabužėlio.

Paprastai atostogų metu vaikas vilki šortus ir marškinėlius, o puošnų kostiumėlį berniukas ar prabangią suknelę mergaitė geriausiu atveju apsirengs tik kartą. Vaikui reikės ir marškinėlių ilgomis rankovėmis, ir kelnių, kad nenudegtų saulėje. Vėsesniam orui turėkite porą megztinių ilgomis rankovėmis, džemperių su gobtuvais, lengvą ir nuo vėjo apsaugančią striukytę. Atostogaujant Lietuvos klimato sąlygomis gali prireikti ir šiltesnių drabužių. Nepamirškite pižamos, būtinos komfortiškam miegui.

Tiek drabužių komplektų, kiek dienų atostogausite, neprireiks, ypač jei poilsiavietėje yra skalbimo mašina ar teikiama skalbimo paslauga. Pasiimkite neteplius kasdienius drabužius, kuriuos negaila išmesti, jei suplyštų, ir mainais nusipirksite naujus.

Batų vaikui užteks dviejų porų. Tiesa, jeigu numatomos lietingos dienos, teks į lagaminą įsimesti ir guminius batus.

Apatinių kelnaičių kai kurios mamos paima po vieną kiekvienai dienai, tiek pat ir kojinaičių porų, žinoma, jeigu ketina ilsėtis ne mėnesį, o 10–14 dienų. Skalbiant kurorte, kelnaičių ir kojinių prireiks mažiau.

Geras būdas atrinkti drabužius yra juos išdėliojus ant sofos. Viską, ką norėtumėte įdėti į vaiko lagaminą, sukraukite į kupetą. Tada pažvelkite į ją, po to – į lagaminą, ir tikrai atrinksite maždaug pusę sukrauto garderobo.

Vežimėlis ir nešioklė

Vienas iš tėvų pagalbininkų, poilsiaujant su mažu vaiku, vežimėlis. Jis praverčia visur, pradedant nuo oro uosto, jeigu keliaujate lėktuvu. Patogiausias kelionėje nedidelis, bet tvirtas sulankstomas vežimėlis, kuris puikiai tiks pasivaikščiojimams kurorte. Kūdikis jausis saugus ir bus ramesnis medžiaginėje nešioklėje, kuri lagamine neužims daug vietos, o ir tėvams bus patogu.

 Higienos priemonės

Mažyliui, įpratusiam prie savo naktinio puoduko, teks vežtis ir šį daiktą. Reikės drėgnų servetėlių, vaikiško kremo, prausiklio, šampūno, dantų pastos ir šepetėlio, žirklučių ir šukų. Jeigu sauskelnių galima nusipirkti poilsio vietoje, neperkraukite jomis lagamino.

Kiti būtini daiktai

Pirmiausia – tai kelioninė vaistinėlė, kurioje turėtų būti pleistrų, tvarsčių, dezinfekuojamųjų priemonių, vaistų karščiavimui mažinti, nuo virškinimo sutrikimų, termometras, taip pat dažnai prireikia priemonių nuo vabzdžių įkandimo.

Būtinas vaiko indas kelionėje ir poilsiavietėje yra neišsipilanti gertuvė. Užmigti svetimoje vietoje padės mėgstamas pledukas ar lengva antklodė.

Svarbiausia išlikti ramiems

Ruošdamiesi atostogauti palikite namuose nerimą ir nesijaudinkite dėl to, ar visus reikalingus daiktus susikrovėte į lagaminą. Vietoj to patikrinkite, ar įsidėjote savo pasą, draudimo dokumentus, vaiko gimimo liudijimą ir banko kortelę. Visa kita galima nusipirkti. Vaikai jaučia tėvų nuotaiką: jei tėvai jaudinasi, mažieji taip pat ims nervintis. Kai tėvai ramūs ir laikosi požiūrio, kad nėra beviltiškų situacijų, vaikas taip pat ramus.

Parengė Undinė Gilė

Ar kelionė su kūdikiu tokia jau sudėtinga?

Pradėti keliauti drauge su kūdikiu drąsiai galima, kai jam sukanka trys mėnesiai. Per pirmuosius keletą gyvenimo mėnesių mažylis prisitaikė prie aplinkos, geriau miega naktimis, jau nusistovėjusi tam tikra dienotvarkė. Mama per šį laiką spėjo apsiprasti su naujais rūpesčiais.

Kūdikiai lengvai pakelia netolimas keliones, todėl suaugusiesiems kelia daug mažiau problemų nei vyresni vaikai. Jeigu išlieka įprastinė dienotvarkė ir nepakinta maistas, kūdikiui nesunku prisitaikyti prie naujos vietos. Be to, jie daug laiko miega, taigi, tėvams lieka visiškai laisvų valandų savo pomėgiams. Keliauti su pačiais mažiausiais lengviau, nes jų neužsupa transporto priemonėje ir dėl to kelionėje jie nevemia. Be to, žindomo kūdikio maitinimo problema yra išspręsta savaime.

Mamos pienas kelionėje ir maistas, ir vaistas

Kūdikio žindymas padės sumažinti stresą dėl pokyčių. Be to, mamos piene yra daug antivirusinių ir antibakterinių komponentų, kurie apsaugos mažylį nuo dažnai kelionėje pasitaikančių žarnyno infekcijų.

Kad kūdikiui nesutriktų virškinimas arba neapniktų alergija, mamai derėtų valgyti įprastinius maisto produktus. Verčiau atsisakyti specifinių vietinės virtuvės patiekalų ir egzotinių vaisių.

Kur geriausia važiuoti?

Laipiojimą kalnais ar plaukiojimą srauniomis upėmis su kūdikiu ant rankų vargu ar rinksitės. Kelionė neturėtų trukti ilgai – 2–3 valandas kūdikis tikrai nesunkiai ištvers. Patariama rinktis šalis, kurių klimatas labai nesiskiria nuo įprastinio. Svarbu, kad būtų prieinama kvalifikuota medicininė pagalba.

Jei pagrindinis kelionės tikslas yra ekskursijos ir muziejų lankymas, pageidautina, kad visi įdomūs objektai nebūtų labai toli nuo gyvenamosios vietos.

Ilsėtis su kūdikiu geriausia šiltuoju sezonu, bet venkite didelės kaitros. Geriausia planuoti kelionę vasaros pradžioje ar ankstyvą rudenį.

Kokiu transportu keliauti?

Patogiausia keliauti su kūdikiu traukiniu, asmeniniu automobiliu ar lėktuvu. Autobuse tėvams bus sunkiau pamaitinti mažylį ar pakeisti sauskelnes.

Jei ketinate važiuoti traukiniu, verčiau nusipirkite visą kupė: kad svetimi žmonės netrikdytų ar neišgąsdintų mažylio, o mama galėtų saugiai ir ramiai maitinti krūtimi. Traukinyje bet kuriuo metu galima prigulti, pavaikštinėti su kūdikiu. Vagonuose yra kūdikių vystymo stalai.

Skrendant lėktuvu, visą laiką mama ar tėtis turės laikyti vaiką ant rankų. Žinoma, galima įsitaisyti ir patogiau – nusipirkti papildomą sėdimą vietą ir į lėktuvo saloną pasiimti automobilinę kėdutę. Lėktuvo salono galinėje dalyje yra kūdikių vystymo stalas (gerai būtų jį užtiesti vienkartiniu vystyklu).

Pakilimo ir nusileidimo metu kūdikis gali pradėti verkti dėl užgultų ausų. Šią problemą išspręsti paprasta: pakanka duoti jam krūtį, buteliuką su čiulptuku arba žinduką. Čiulpimas ir rijimas padės pašalinti arba susilpninti nemalonų jausmą ausytėse.

Labiausiai nepriklausoma kelionė privačiame automobilyje. Į saloną galėsite pasiimti visus kūdikiui reikalingus daiktus. Bet kuriuo metu sustosite jį pamaitinti ar perrengti. Pasirūpinkite, kad karštą vasaros dieną vaikas automobilyje neperkaistų. Atsargiai naudokite kondicionierių, nes galima ir peršalti. Kad automobilio salonas neįkaistų ir saulė nespigintų mažyliui į akis, prie langų pritvirtinkite apsaugas.

Kraunamės lagaminą

Kūdikio daiktus sudėkite į atskirą lagaminą ir greitai bei lengvai rasite prireikusį drabužėlį, žaisliuką ar kitką.

Vaiko drabužius parinkite pagal poilsio vietos klimato sąlygas. Net jei keliaujate prie jūros, vaikiškiems daiktams skirtame lagaminėlyje turi būti šiltesnių drabužių, kuriuos vilkėdamas kūdikis patogiai jausis esant prastesniam orui.

Verta pasiimti nešioklę. Tėveliams bus lengviau vaikščioti ir laukti eilėje oro uoste, taip pat patogu kurorte. Ramiau bus ir prie mamos ar tėčio prisiglaudusiam kūdikiui. Sėdinčiam mažyliui pravers sportinis vežimėlis.

Kad lagaminas nebūtų pernelyg sunkus, tėvai turėtų pasiimti tik būtinus daiktus. Neverta apsikrauti daugybe žaislų, taip pat – sauskelnių, kurių galėsite nusipirkti ir poilsio vietoje. Bet jeigu abejojate, kad ten bus tokių, kurias naudojate, teks pasiimti visam poilsio laikui.

Primaitinamam ar maitinamam pieno mišiniais mažyliui į kelionę verta pasiimti jo įprastinio maisto, nes kitoje šalyje galite tokio nerasti. Jei ketinate skristi lėktuvu, kūdikių maisto stiklainiukus reikia gerai supakuoti, kad jie nesudužtų. Kiekvieną maisto indą apvyniokite polietileno plėvele, tada įdėkite į maisto konteinerį ir likusias tuščias ertmes užpildykite plėvele su oro burbuliukais arba vienkartinėmis servetėlėmis. Konteinerį su kūdikių maistu sandariai uždarykite dangteliu ir įdėję į lagaminą iš visų pusių apkamšykite drabužiais.

Į lėktuvo saloną pasiimkite keletą vienkartinių sauskelnių, vystyklų, drėgnų ir sausų servetėlių, porą mėgstamų kūdikio žaislų, papildomų drabužių ne tik vaikui, bet ir sau, antklodėlę, maisto, buteliuką vandens.

Pasirūpiname saugumu

Prieš kelionę svarbu pasirūpinti ir vaistinėle. Šeimos atostogų rinkinyje turėtų būti apsaugos nuo saulės ir nudegimų priemonių, dezinfekuojamasis skystis, nuo vabzdžių įkandimo saugantis preparatas, medvilnės tamponų, tvarsčių ir pleistrų. Nepamirškite termometro ir vaistų nuo temperatūros. Taip pat – vaistų, kurių duodate kūdikiui nuo įvairių negalavimų.

Kūdikiui iki šešių mėnesių negalima būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Eidami į paplūdimį pasiimkite saulės skėtį arba įsikurkite pavėsyje. Į paplūdimį kūdikį geriausia vestis iki 11 ir nuo 16 valandos, kai saulė mažiau aktyvi. Mažylį aprenkite lengvais šviesiais drabužėliais ilgomis rankovėmis, kepurė turėtų nuo saulės apsaugoti ir veiduką, todėl rinkitės su snapeliu arba su plačiais bryliais.

Parengė Undinė Gilė

1. Skirkite laiko viena kitai. Laikas – didžiausia dovana mums, kuria dažnai nemokame pasinaudoti. Bėgdami tiesiog išmėtome savo laiką. Norint tiesiog pabūti, reikia pakeisti aplinką, atsidurti erdvėje, kuri leis atitrūkti nuo skubos, nuo kasdienybės, nuo darbų, erdvėje, kuri tiesiog alsuos ramiu laiku. Tokia erdvė man yra pajūris. Ošimas, tylus pušynų dvelksmas, takai, kuriais vaikštai neskubėdama… Todėl mamą ir pasikviečiau į pajūrį, į sanatoriją – juk svarbiausia mūsų laikas kartu. 
2. Juokitės kartu. Juokas geriausiai gydo visas žaizdas. Tą girdėjome vaikystėje iš savo mamų. Kai suaugome, tą perskaitėme ir daugelyje knygų, straipsnių, pasitvirtinome moksliškai (kaip keista, kad kartais tam, jog tikėtume mamomis, mums reikia mokslinio svetimųjų patvirtinimo). Tačiau geriausiai gydomąją juoko galią galime ištyrinėti praktiškai. Juoktis pavyksta lengvai ir nuoširdžiai, kai leidi sau būti vaiku, kai leidi sau į viską žvelgti vaiko akimis, kai leidi sau nebijoti. Mudviem su mama juoktis padėjo mano sūnus. Mažasis netvėrė juokais matydamas mūsų parafine išmirkytas ir didelėmis vilnos pirštinėmis papuoštas rankas… O kaip nuostabu buvo miegoti karališkoje lovoje kartu ir vakarais žiūrėti filmukus arba kutentis. O kaip nuostabu buvo dūkti baseinuose ir pirtyse, nardyti ir plaukioti baseine…
3. Palaikykite viena kitą. Dažnai nutinka taip, kad retai bendraujant sunkiausiais išgyvenimais taip ir nėra galimybių pasidalinti, sulaukti patarimų, palaikymo. Per tris dienas sanatorijoje šioje srityje mums pavyko nuveikti daugiau nei pastaruosius kelis metus. Besimėgaudamos bendromis procedūromis su mama turėjome progą ir nuoširdžiai pasikalbėti. Ne tik apie tai, kokios švelnios ir gražios bus mūsų rankos po procedūrų.
4. Mėgaukitės moteriškais malonumais. Jau užsiminiau apie parafino vonelę. Tačiau tai tik ledkalnio viršūnė. Ne veltui mamą kviečiau SPA poilsio kartu. Žinojau, kad tokie dalykai moteris visada suartina. Kojų, nugaros masažai, deguonies kokteiliai, kineziterapija vandenyje – visa tai moterims padeda stiprinti savąjį moteriškumą. Labiausiai sanatorijoje mėgavausi nugaros masažu ir vandens sportu. Mano kūnas man dėkojo, dingo nuovargis, sustiprėjo raumenys. Mama džiaugėsi atgaivinusi savo pavargusias kojas, jai labai padėjo limfodrenažinis ir kojų masažai. Be kita ko, praleisti kelias dienas negalvojant apie puodus – nuostabus dalykas, abi buvom laimingos, abi labai gerai viena kitą supratom ir pasigardžiuodamos mėgavomės Gradiali restorano šefų patiekalais.
5. Kurkite grožį. Aš kasdien apie tai susimąstau. Toks mano darbas, toks mano džiaugsmas. Dirbu su plaukais, todėl kiekvieną kartą gražindama moterį užsiimu kūryba. Šias kelias dienas kūrėme kartu su mama. Daug kur leidau sau pabūti dukra, atidaviau kūrybinę erdvę mamai. Smagiausia buvo, kai ji džiovino ir šukavo mano plaukus. Toks paprastas buvimas drauge ir džiaugsmas. 
6. Dalinkitės svajonėmis. Kartais papasakoti mamai tai, apie ką svajoji, nėra taip lengva. Tačiau kai po pirties gulėsite atsipalaidavusios ir mėgausitės laiku kartu, galėsite abi pažvelgti į ateitį. Mes jau susvajojome kitas tokias atostogas. Pažadėjom – taip ilgai nelauksime šį kartą.
7. Būkite viena kitos draugė. Teko skaityti, kad tėvai ir vaikai negali būti draugais, nes tuomet sugriaunama šeimos hierarchija. Taip, vaikystėje turbūt. Bet kai vaikai patys tampa tėvais, tuomet pats tinkamiausias metas su savo tėvais sukurti draugystės saitus. Man būti drauge – tai dalintis žiniomis, patirtimi. Sanatorijoje apsilankiau konsultacijoje pas gydytoją dermatologą, sužinojau daug naujų dalykų apie gydymą lazeriu. Gydytojas mane sužavėjo savo profesionalumu ir patirtimi, labai argumentuotai ir aiškiai dalinosi žiniomis, patarimais. Vėliau aš ta informacija pasidalinau su mama. Nuostabu – abi išmokom kažką naujo!

Kartais atrodo, kad reikia perplaukti jūras, pereiti dykumas, perskristi visą pasaulį, kad surastum tobulą vietą pailsėti ir sustoti. O, pasirodo, viską galima rasti šalia – tereikia apsidairyti. Ir pakviesti savo artimiausius žmones, kad patirtys ir išgyvenimai taptų prasmingais.

MAMŲ ISTORIJOS /

VASAROS VAISTINĖLĖ / Mažojo atostogautojo vaistinėlė. Pirmoji pagalba susižalojusiam vaikui. Švarios rankytės saugo nuo ligų. Kad akytės nebijotų saulės. Kas turi būti kūdikio kelionių vaistinėlėje.

BŪKIME SVEIKUČIAI / Kai pykinimas – ne ligos požymis. Vaiko aklimatizacija kurorte. Vaikas ir depresija? Ar taip gali būti? 7 vasaros pramogų su vaikais idėjos.

MAMA IR KŪDIKIS / Neišnešiotuko maitinimas. Maitinkitės sveikai!

KĄ VALGOME? / Vasaros skonis su makaronais. UGDYMAS /  Koks būrelis vaikui geriausias?

ATSISIŲSTI LEIDINĮ GALIMA ČIA:
„Mama ir vaikas” 2015 metų vasara

Įdomios ekskursijos. Vasara – puikus metas pažinti gimtąjį kraštą. Galima apsilankyti pilyse, pasigrožėti jų apylinkėmis, paskanauti vietinės virtuvės patiekalų, pakvėpuoti grynu oru ir tiesiog smagiai pailsėti visiems drauge.

Žygis su palapinėmis. Su paūgėjusiais vaikais galite leistis į žygį pėstute. Jeigu jūsų vaikas tolimiems žygiams per mažas, surenkite nedidelę iškylą gamtoje. Mažyliui bus įdomu, visi atitrūksite nuo kasdienės namų rutinos ir gryname ore pagerės vaiko apetitas. Tokią iškylą galite surengti nebūtinai toli, pavyzdžiui, nuosavo namo arba sodybos kieme. Dar smagiau, jeigu čia pastatysite palapinę. Tai bus įdomi vasaros pramoga ne tik patiems mažiausiems, bet ir didesniems vaikams.

Vaikų stovyklos. Kol mama ir tėtis dirba, mokyklinukas gali paatostogauti stovykloje. Geriau negu sėdėti miesto karštyje! Stovykloje su naujais draugais vaikas turės daug įdomių užsiėmimų. Yra stovyklų, kuriose mažieji gali tobulinti užsienio kalbos žinias, taigi – nauda visapusiška. Ir mama su tėčiu išsivaduos nuo nuolatinio galvos skausmo – ką vaikas veikia namuose vienas.

Į svečius. Savaitgalį galite išsiruošti pas kitame mieste gyvenančius draugus, senelius arba kitus giminaičius. Nauji įspūdžiai ir drauge praleistas laisvalaikis – geros nuotaikos užtaisas.

Vandens parkas. Kitą savaitgalį skirkite vandens pramogoms, o jei lauke lyja, šiais malonumais galima pasimėgauti ir patalpoje. Vandens parkuose yra specialios vietos vaikams, kuriose jie pliuškensis su malonumu.

Į žvejybą su tėčiu. Tėtis su sūneliu smagiai praleis laiką žvejyboje. Tokia vasaros pramoga dažnai patinka ir mergaitėms. Žinoma, žvejojantiems vaikams prireiks kantrybės, o jeigu prisijungs ir mama, visi drauge lengviau nugalės visus sunkumus ir nesėkmes.

Gamta ir gyvūnija. Vasara – puikus metų laikas sužinoti apie vabalėlius, drugelius, vorus, taip pat – pažinti įvairius medžius, gėles ir kitus augalus. Papasakokite vaikui apie paukščius, jų rūšis, paskaitykite knygelę, pasigrožėkite jais gamtoje. Tai padės mažyliui pažinti gamtos pasaulį, paskatins jį mylėti, vertinti ir suprasti.

Planuodami ilgesnes atostogas, tėvai labiausiai baiminasi dėl pačių mažiausiųjų – kūdikių ar vos kelių metų vaikų. Tik kai šeimoje yra mažylių, atostogos sunkiai įsivaizduojamos skyrium, mat vaikas iki 2-2,5 metų tapatina save su mama ir nesuvokia savęs kaip atskiro individo: „Mažam vaikui nuolatinis buvimas su tėvais būtinas ir įgūdžių formavimuisi, ir saugumo jausmui.“. Todėl atostogos, kai mama ir tėtis vaikui gali skirti daugiau laiko, puiki galimybė išnaudoti ryšiui su vaiku stiprinti.

Viešosios nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausos duomenimis, pastaraisiais metais vis daugiau Lietuvos šeimų ryšiui su vaiku stiprinti. Šią tendenciją pastebi ir tarptautinis kelionių organizatorius „Tez Tour“. Viešųjų ryšių ir rinkodaros skyriaus vadovė Inga Aukštuolytė sako, kad dažniausi keliautojai mažyliai iki 2 metų ir 8–12 metų vaikai.“

Deja, anaiptol ne kiekviena šeima, o ypač – auginanti daugiau nei vieną vaiką, gali atostogauti užsienyje. „Atsižvelgdamas į šeimų norą atostogauti su vaikais ir norėdamas prisidėti prie svajonių išsipildymo, „Tez Tour“ skelbia akciją „Vaikas keliauja nemokamai“. Šios akcijos esmė – vienas su šeima keliaujantis vaikas iki 12 metų į svajonių šalį skris dykai. Tai palengvins finansinę naštą su vaikas atostogaujančioms šeimoms. Ypač – per moksleivių atostogas, kai dažna šeima planuoja keliones į užsienį“, – sakė I. Aukštuolytė.

Skrendantiems vaikams – ypatingas dėmesys: vaikiškas valgiaraštis, spalvinimo knygelės su kreidelėmis ir lėktuvo įgulos staigmenos. Taip pat vaikui priklauso neapmokestinamas 20 kg bagažas. Iki 2 metų vaikas skrenda nemokamai, o jo bagažas gali būti iki 10 kg. Su vaikais skrendančios šeimos gali pasiimti į lėktuvą skysčius bei gabenti sulankstomus vežimėlius – tereikia apie tai pranešti registruojantis. Tėvai gali užsisakyti vietas greta vaikų lėktuve iš anksto rezervuodami jas internetu. Registruojantis, šeimoms su vaikais teikiama pirmenybė.

„Kai kurie tėvai neima vaikų į keliones, nes mano, kad jie ne kažin ką atsimins. Tikra tiesa, iš to, ką patyrė iki 5 metų, suaugusieji paprastai prisimena mažai. Tačiau svarbu vaiko potyriai, ryšys su tėvais, kuris išlieka. Su tėvais, vaikas jaučiasi esąs šeimos dalis, svarbus ir mylimas. Tai būtina tinkamai kiekvieno vaiko raidai, – sakė A. Želvienė. – Mokinukai geba kaupti įspūdžius, prisiminimus, todėl atostogos su tėvais įsimins ilgam“.

Tiesa, prieš atostogas su vaiku, o ypač, kai jis jau savarankiškesnis, psichologė rekomenduoja įvertinti vaiko galimybes ir atsižvelgti į tai, kas jam bus įdomu, taip pat nepamiršti vaiko poreikių.

Kad poilsis su vaikais būtų malonus, patariama prieš atostogas pasidomėti viešbučiu, kuriame šeima ketina apsistoti. Tėvams su mažamečiais vaikais siūloma rinktis 4 ar 5 žvaigždučių viešbučius su didesne teritorija, nes jose visai šeimai teikiama įvairių paslaugų. Dauguma viešbučių vaikus iki 2 metų apgyvendina nemokamai: jiems numatytos papildomos lovos.

Pastaruoju metu šeimos ypač pamėgo Bulgariją. Skrydis iki jos trumpesnis – maždaug 2 val., be to, Bulgarijoje nebūna pernelyg karšta. Šeimos su vaikais taip pat mielai atostogauja Turkijoje, Egipte ir Graikijoje, nes šių šalių kurortuose galima rinktis iš gausybės viešbučių.