MAMŲ ISTORIJOS.

VAISTINĖLĖ. Kaip iš pilvuko išvaryti dujas? Prof. V. Urbonas apie dažniausias vaikų virškinimo ligas ir naujausius jų gydymo būdus.

RUDENS LIGOS. Kosulys, kuris padeda pasveikti. Gydytojas pediatras Algimantas Vingras Apie aukšta temperatūra pasižyminčias ligas gripą ir tonzilitą. Neignoruokime peršalimo. Kaip greičiau išsigydyti bronchitą?

BŪKIME SVEIKUČIAI. Vaikas serga ir serga? Visa tiesa apie imuninę sistemą ir ją lemiančius veiksnius. Ypatingoji hemo geležis. Kaip pasirūpinti žarnyno mikrobiota? Kokiu oru kvėpuojame – taip ir jaučiamės.

KŪDIKIS. Kokia košė kūdikiui geriausia? Kūdikių ir vaikų pilvuko spazmai.

VERTA ŽINOTI. Supergalių turintys chameleoniniai akiniai! Gerą nuotaiką kuriantys aromatai.

TĖVAI. Psichologė K. Tarnauskienė. Intymus poros gyvenimas žindymo laikotarpiu.

KĄ RENGSIMĖS? Rudeninė apranga – pagal orą.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2022 m. ruduo

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓
[raw]

[/raw]

Tačiau stiprus ir užsitęsęs stresas neigiamai veikia sveikatą. Svarbu nurimti ir atkurti emocinę pusiausvyrą, o tam gali pasitarnauti natūralūs gamtos sukurti kvapai, t. y. aromaterapija.

 Kai sunku nusiraminti ir užmigti

Įvairūs kvapai veikia mūsų emocijas, net savijautą. Atsikratyti įtampos, atsipalaiduoti, praskaidrinti nuotaiką, greičiau užmigti gali padėti natūralūs iš augalų išgauti eteriniai aliejai. Mažytės eterinių aliejų molekulės lengvai pasiekia smegenis, patenka į kraujotaką ir pasklinda visame organizme. Skirtingų augalų cheminė sudėtis kitokia, todėl iš vienų išgauti aliejai padeda atsikratyti nuovargio, ramina, kiti – stimuliuoja, aktyvina.

Jeigu esate itin emocingi, stresinėse situacijose padės levandų, kvapiųjų mairūnų, petitgrenų, santalų, karčiavaisių citrinmedžių, šalavijų eteriniai aliejai arba jų mišiniai.

Kamuojant nemigai ar kitam miego sutrikimui, užuot griebęsi vaistų, išbandykime raminančius ir migdančius aromatus. Jie mažina emocinį stresą, per didelį susijaudinimą, padeda atsipalaiduoti, nuvyti įkyrias mintis ir geriau išsimiegoti. Užmigti padės ramunėlių, levandų, melisų, mairūnų, mandarinų, petitgreinų aromatai.

Nuotaiką pakelia apelsinų, citrinų, pelargonijų, bergamočių, citrinžolių aromatai. Pritrūkus energijos, pasitelkime stimuliuojančius, sukoncentruoti dėmesį padedančius eterinius aliejus, tokius kaip rozmarinų, greipfrutų, pipirmėčių, bazilikų.

Į organizmą eteriniai aliejai patenka įkvėpus ir per odą, įtrynus paruoštus mišinius su baziniu aliejumi arba kremu, taip pat juos naudojant vandens procedūrų metu.

Eteriniai aliejai vonioje ir ore

Žvarbų rudens vakarą dienos rūpesčius pamiršite pasilepinę karštoje aromatinėje vonioje. Mėgaudamiesi vandeniu ir eterinių aliejų kvapais numalšinsite nervinę įtampą, atsikratysite nuovargio, nusiraminsite ir greičiau užmigsite. Paruoškite aromatinę vonią, pavyzdžiui, su levandų, melisų, mairūnų eteriniais aliejais.

Suaugusiam žmogui užtenka 6–8 lašų eterinio aliejaus, vaikams – poros lašelių. Iš pradžių šį aliejų gerai išmaišome stiklinėje pieno, grietinėlės ar su druska, ir tik tada įpilame į vonią. Nepamirškite, kad eteriniai aliejai netirpsta vandenyje, įlašinti tiesiai į vandenį lašeliai liks jo paviršiuje ir gali sudirginti odą.

Eteriniams aliejams garinti naudojama aromatinė lempa. 2–4 lašai aliejaus įlašinami į joje esantį vandenį. Apačioje padedama žvakė ir kaitinant vandenį eterinis aliejus garuoja. Galima įsigyti eterinių aliejų garintuvą arba įlašinti šio aliejaus į oro drėkintuvą.

Kitas variantas – eterinių aliejų purškikliai. Purkškite reikiamą aromatą kambaryje, užpurkškite jo ant kambaryje padėtos nosinės.

Suvaldyti pyktį, nervingumą ar atsikratyti blogos nuotaikos gali padėti rutulinis pieštukas su raminančiais eteriniais aliejais. Tereikia juo patepti riešų, smilkinių ar kaklo odą.

 Aromaterapinis masažas kūdikiui

Masažas su eteriniais aliejais  – viena natūraliausių ir švelniausių priemonių kūdikiui nuraminti prieš miegą. Tai padeda mažylį greičiau užmigdyti ir gerina miegą. Kūdikiams nuo gimimo tinka levandų, ramunėlių eteriniai aliejai.

Eteriniai aliejai žymiai padidina masažo efektyvumą. Aromaterapinis masažas  malonus ritualas kūdikiui. Švelniai liečiančios, glostančios, malonų aromatą skleidžiančios mamos rankos padeda mažyliui nurimti. Dieglių kamuojamam kūdikiui galima padaryti pilvuko masažą.

Eterinis aliejus – itin stipri medžiaga, labai greitai garuoja, taigi jo negalima tepti nepraskiedus. Kūdikio masažui užteks dviejų lašų į nerafinuotą augalinį aliejų arba kremą.

Žvaliam rytui

Aromaterapija gali tapti kasdieniu ritualu. Vakare, kai norime atsigauti po įtemptos dienos, pasimėgaukime, pavyzdžiui, levandų eterinio aliejaus, aromatu, skatinančiu atsipalaidavimą. Tokie išraiškingi kvapai kaip citrinų, pipirmėčių, rozmarinų suteikia energijos. Šie kvapai gali padėti pagerinti dėmesio koncentraciją, padidinti budrumą ir produktyvumą, todėl jie puikiai tinka rytą ar popietę. Vos pabudę paskleiskite šių eterinių aliejų aromatą. Užuot išgėrę kofeino turinčio gėrimo, pritrūkus energijos vidurdienį, išbandykite aromaterapiją.

Parengė Undinė Gilė

Kūdikiai ir maži vaikai yra itin jautrūs – aromatai juos veikia stipriau. Geriausi mažiesiems švelnūs eteriniai aliejai. Jie padeda nuslopinti nerimą, pagerinti virškinimą, palengvinti kvėpavimą peršalus, nuramina sudirgusią išsausėjusią odelę.

Odelei, miegui ir susirgus

Kūdikiams ir mažiems vaikams tinka švelnesni, nedirginantys kvėpavimo takų eteriniai aliejai: levandų, ramunėlių, čiobrelių, mandarinų, pušų, paprastųjų krapų.

Reguliarios vonios su eteriniais aliejais yra gera prevencinė priemonė nuo vystyklų bėrimo, nes beveik visi eteriniai aliejai neleidžia vystytis bakterijoms. Pats saugiausias kūdikiams yra levandų aliejus. Jis padeda sumažinti odelės pleiskanojimą, niežėjimą, ramina sudirgusią odą. Levandos padeda atsipalaiduoti, gerina miegą, mišinį su tokiu eteriniu aliejumi galite naudoti masažui.

Sutrikus mažylio miegui, jo kambaryje patariama garinti levandų, bergamočių eterinius aliejus. Kaprizingą, įsiaudrinusį vaiką nuramins vonia su lašeliu levandų aliejaus. Ištirpinkite jį, pavyzdžiui, migdolų aliejuje, supilkite šį mišinį į vandenį ir gerai išmaišykite. Švelnūs aliejų aromatai padės mažyliui atsipalaiduoti.

Mandarinų eterinis aliejus nuramins suirzusį kūdikį, pagerins miegą. Šio aliejaus galite pagarinti kambaryje arba įlašinti į vonią maudydamos mažylį. Atskiestas jis tinka masažams, kai užkietėja viduriukai.

Ramunėlių eterinis aliejus padeda numalšinti skausmą ir uždegimą. Kai dygstant dantukams ar peršalus mažyliui ima skaudėti ausis, skiestu ramunėlių aliejumi švelniai pamasažuokite vietą šalia ausies ir šiek tiek žemiau palei kaklą.

Padeda lengviau kvėpuoti

Eteriniai aliejai padeda sumažinti kūdikio kosulį, palengvina peršalimo ir kitų kvėpavimo takų ligų simptomus. Pakanka užlašinti vieną lašą atitinkamo aliejaus ant paklodės, kad mažylis pakvėpuotų jo garais. Norėdami palengvinti vaiko kosulį ar padėti užmigti, pagarinkite jo kambaryje eterinį aliejų arba jų mišinį.

Levandų eterinis aliejus yra puikus antiseptikas, jis mažina karščiavimą ir skausmą. Jo galima įpilti į vandenį, kuriuo plaunate grindis. Užlašinkite vieną lašelį levandų eterinio aliejaus ant vaiko naktinės pižamos ar marškinėlių, arba šalia lovelės padėkite dubenį karšto vandens, į kurį įlašinkite lašelį levandų aliejaus. Taip pat padeda krūtinės ir nugaros masažas su levandų aliejaus turinčiu mišiniu.

Vaistinių čiobrelių eterinis aliejus puiki antiseptinė priemonė gydant peršalimo ligas. Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, lengvina atsikosėjimą, taip pat mažina pilvo pūtimą, gelbsti nuo nemigos, saldus čiobrelių kvapas gerina nuotaiką. Šis aliejus naudingas sergant bronchitu, sinusitu, sloga. Čiobrelių eterinį aliejų galima naudoti kartu su levandų, rozmarinų ir pušų eteriniais aliejais.
Antiseptinių, uždegimą ir skausmą mažinančių, atsikosėjimą skatinančių savybių turi malonaus kvapo pušų eterinis aliejus. Todėl jis yra puikus pagalbininkas sergant viršutinių kvėpavimo takų uždegimu, bronchitu, pneumonija.

Nuo šešių mėnesių galima naudoti eukaliptų eterinį aliejų, kuris naudingas peršalusiam, kosėjančiam ir sloguojančiam vaikui. Šis aliejus tinka kojų vonelėms, įtrynimams ir inhaliacijoms.

Masažai su eterinių aliejų turinčiais kremais

Tiek kūdikiams, tiek paūgėjusiems vaikams labai patinka masažas. Mamai nereikia jo specialiai mokytis, ji sumažina vaiko skausmą švelniai glostydama, nors galima pasidomėti ir patarimais, kaip geriausia tai padaryti. Nuo pat gimimo kiekviena mama liečia savo kūdikį – maudydama, keisdama sauskelnes, rengdama, maitindama ir pan. Šiuos prisilietimus ji lengvai gali paversti švelniu masažu su ištirpintu eteriniu aliejumi. Masažas gali būti atliekamas, pavyzdžiui, kaip maudynių ir miego ritualo dalis.

Švelnus pilvuko masažas palengvins diskomfortą dieglių kamuojamam kūdikiui. Įlašinkite 2 lašus ramunėlių ar levandų eterinio aliejaus į arbatinį šaukštelį migdolų, avokadų ar kito švelnaus aliejaus (galite šiek tiek pašildyti), sudrėkinkite rankas šiuo mišiniu ir švelniais sukamaisiais judesiais glostykite pilvuką pagal laikrodžio rodyklę maždaug penkias minutes. Jei šis masažas nepadeda, vaiką paguldykite ant pilvo išilgai savo kelių ir švelniai pamasažuokite apatinę nugaros dalį.

Masažuojant su eteriniu aliejumi, jis veikia ir per odą, ir kvėpavimo takus. Eterinių aliejų mišiniai, įtrinti į plolytę kūdikio odelę, lengvai įsigeria, todėl labai svarbi tinkama jų sudėtis ir kiekiai. Saugiai atlikti šias procedūras patiems mažiausiems galima su specialiu kremu, kuriame yra tinkami eterinių aliejų kiekiai pagal specialistų rekomendacijas.

Kosėjančio ir sloguojančio mažylio padukus, nugarytę ir krūtinę įtrinkite prieš naktį kremu, kurio sudėtyje yra, pavyzdžiui, levandų, pušų, čiobrelių aliejaus.

Tokiuose kremuose yra ir odelę minkštinančių aliejų, pavyzdžiui, avokado, alyvuogių, taigi jie dar ir puikiai tinka dažnai prausiamos ir dėl to sausėjančios kūdikių odelės priežiūrai – ją drėkina ir ramina. Toks kremas pagelbės pažeistai odelei, numalšins skausmą, padės sugyti mažoms žaizdelėms.

Svarbu tinkamai naudoti

Eterinius aliejus geriausia garinti elektriniame garintuve, galima ir aromatinėje lempoje. Jie išvalys namų orą, neleis jame daugintis virusams ir padės apsisaugoti nuo infekcijų. Nepamirškite, kad grynas eterinis aliejus netirpsta vandenyje. Lašinti jį į vonią reikia atskiestą – tam tinka pienas (užtenka pusės stiklinės), augalinis aliejus (šaukštas) arba užlašinkite ant šaukštelio valgomosios druskos.

0–3 mėn. kūdikiui užtenka vieno lašelio eterinio aliejaus, 3–6 mėn. – 1–2, nuo 6–12 mėn. galimas kiekis 2–3 lašeliai, o 1–3 metų vaikučiui – 2–4 lašeliai.

Grynais eteriniais aliejais odos tepti negalima, nes ją pažeisite. Vienintelis atvejis, kai tai galima padaryti, – levandų aliejumi patepti nudegintą odos vietą, kad išvengtumėte pūslių.

Parengė sveikos gyvensenos edukologė Ieva Grabauskienė

Kaip veikia eteriniai aliejai?

Eteriniai aliejai į organizmą patenka dviem būdais – įkvepiant ir per odą. Jų molekulės tokios mažos, kad ištirpusios nosies gleivinėje greitai nukeliauja į plaučius, po to į kraują, ir išnešiojamos po visą organizmą. Pastebėta, kad pėdų odą gausiai įtrynus česnakų eteriniu aliejumi, jau po 10–20 minučių iš burnos pasijunta česnako kvapas. Tai įrodymas, kad ant odos patekusios eterinio aliejaus medžiagos apkeliauja visą organizmą. Labai gerai absorbuoja eterinius aliejus pėdų oda.

Eteriniai aliejai gali stimuliuoti, taip pat – raminti ir atpalaiduoti. Jie naudojami kosmetikoje, masažams, vonioms, inhaliacijoms, aromatinėse lempose. Darganotą vakarą, pasilepinę karštoje vonioje su keletu lašelių mėgstamo eterinio aliejaus ar jų mišinio, atsipalaiduosime ir greičiau užmigsime. Maloniai nuteikia natūralūs kvapai, sklindantys aromatinėje lempoje šylant mėgstamo eterinio aliejaus lašeliams.

Dauguma šių aliejų turi savybių, kuriomis galime pasinaudoti gelbėdamiesi nuo įvairių negalavimų ne tik patys, bet ir padėti vaikui.

Nuo pavasarinio peršalimo

Peršalusį vaiką kamuojant slogai, naudingos inhaliacijos su levandų, eukaliptų, arbatmedžių, pušų eteriniais aliejais. Jos padeda išvalyti užsikimšusius nosies kanalus, nuraminti gleivinę ir susidoroti su bakterijomis.

Tikrųjų levandų aliejus – pagrindinis namų vaistinėlėje, tai idealus antiseptikas vaikui, jis padeda sumažinti karščiavimą, dirglumą, skausmą, ramina. Vienas labiausiai ištirtų, mažiems vaikams tinkančių eterinių aliejų – arbatmedžių. Itin vertinamas jo antigrybelinis, labai plataus spektro antibakterinis, antivirusinis poveikis.
Sloguojančiam ir kosėjančiam vaikui galite naudoti spindulinių eukaliptų eterinį aliejų, kuris tinka kojų vonelėms, įtrynimams, inhaliacijoms, taip pat – namų oro valymui ir gryninimui. Kosėjančiam mažyliui padės inhaliacijos ir su levandų eteriniu aliejumi. Šiuos aliejus naudinga garinti ir aromatinėse lempose. Garinamas antivirusinis bei antibakterinis mirtų aliejus pagerins atsikosėjimą, palengvins karščiavimą.

Sergantį vaiką nuramins vakare atliekamos inhaliacijos su levandų eteriniu aliejumi. Išprakaituoti ir atsipalaiduoti padės vidutinio karštumo vonios su arbatmedžių, levandų ir eukaliptų eteriniais aliejais (juos galima naudoti po vieną ar maišant).
Eteriniai aliejai ne tik padeda susidoroti su virusais ir bakterijomis, bet ir stiprina imunitetą. Tai viena iš natūralių organizmo apsaugos stiprinimo priemonių. Imunitetui naudingi eukaliptų, arbatmedžių, levandų eteriniai aliejai. Juos nuolat naudojant vonioje, kosmetikoje, garinant namuose, organizmas geriau kovoja su ligomis ir vaikas greičiau pasveiksta.

Levandų eterinis aliejus – nuo dantukų dygimo bėdų

Vienas sunkiausių kūdikio gyvenimo momentų – dantukų dygimas. Patinusias ir paraudusias dantenas pamėginkite nuraminti levandų eteriniu aliejumi. Į pilną arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus (~5 ml) įlašinkite 1–2 lašelius šio eterinio aliejaus ir švelniai pamasažuokite kūdikio skruostą. Prieš miegą 1 lašelį levandų eterinio aliejaus galite užlašinti ant mažylio marškinėlių ar pagalvės vidinės pusės. Tai padės vaikui nurimti ir jis greičiau užmigs.

Dantenų skausmą ir tinimą dygstant dantukams padės numalšinti sezamų eterinis aliejus, nuo seno naudojamas dėl antibakterinių, antivirusinių, skausmą ir uždegimą mažinančių savybių. Taip pat tinka ramunėlių eterinis aliejus. Šių aliejų mišiniu tepkite skruostukus žandikaulio srityje 2–3 kartus per dieną.

Vaikams naudokite itin atsargiai

Vaikų oda gerokai jautresnė, todėl eterinius aliejus naudokite atsargiai. Saugokite, kad jų nepakliūtų į akis ar burną. Lašindami į vonią vaikui, būtinai skieskite, nes patekus šio aliejaus ant rankyčių, mažylis gali pasitrinti akis arba įsikišti į burną pirštukus.
Jei vaiko oda jautri, pirmą kartą naudodami eterinį aliejų, įsitikinkite, kad mažylis nėra jam alergiškas. Praskiesto eterinio aliejaus užtepkite ant vidinės alkūnės pusės ir palaukite 10 minučių. Jei oda neparaudo, nesudirgo, jis tinkamas.

Masažams ar įtrynimams nenaudokite grynų eterinių aliejų, juos būtina skiesti augaliniu aliejumi (abrikosų kauliukų, makadamijų, sezamų, saldžiųjų migdolų ir kt.). Mažiems vaikams ir kūdikiams, nėščioms moterims ruošiami 1,5% ar 1% mišiniai. 1,5% mišinys ruošiamas taip: į 10 ml aliejaus įlašinami 3 lašeliai eterinio aliejaus. 1% mišiniui į 10 ml aliejaus įlašinkite 2 lašelius eterinio aliejaus.

Inhaliacijoms į karštą, bet ne verdantį, vandenį įlašinkite 3–4 lašelius eterinio aliejaus. Apgaubkite galvą rankšluosčiu ir tegu vaikas 3–5 minutes giliai pakvėpuoja. Tokias procedūras galima kartoti 2–3 kartus per dieną.

Vaiko maudynėms į vonią užtenka įlašinti 2–3 lašelius eterinio aliejaus ar jų mišinio, o maudant kūdikį reikia tik vieno lašelio. Kadangi eterinis aliejus vandenyje netirpsta, jį lašinkite ant jūros ar valgomosios druskos, į šaukštą pieno, medaus arba augalinio aliejaus. Vonios su eteriniais aliejais naudingos visam organizmui.

Rinkitės tik kokybiškus eterinius aliejus, tada būsite tikri, kad sulauksite jiems būdingo poveikio ir ne visada reikės griebtis cheminių vaistų.

Parengė Undinė Gilė

Suaugusiam žmogui peršalimas ir bėganti nosis nėra didelė problema, o mažam vaikui, ypač kūdikiui, užkimšta nosis trukdo net valgyti. Todėl tėvai ieško efektyvių pagalbos priemonių ir, žinoma, nesinorėtų iš karto griebtis cheminių vaistų. Nestiprų negalavimą galima įveikti, pavyzdžiui, vaistažolių arbatomis su medumi ir citrina, kitomis natūraliomis liaudiškomis priemonėmis. Viena iš natūralių augalinių priemonių peršalimo simptomams mažinti – eteriniai aliejai.

Eteriniai aliejai – užkimštai nosytei ir kosuliui palengvinti

Mažylio peršalimas kelia nerimą ir vaikui, ir tėvams. Užgulta nosis trukdo kvėpuoti, kosulys drasko krūtinę, peršti gerklę ir mažylis tampa irzlus bei dirglus. Kaip gali padėti eteriniai aliejai?

• Eteriniai aliejai naikina pavojingus mikroorganizmus, esančius ant odos ir gleivinėse, padeda sumažinti uždegimą.
• Neleidžia daugintis įvairioms bakterijoms.
• Padeda pasišalinti kvėpavimo takuose susikaupusioms gleivėms, palengvina atsikosėjimą.
• Mažina nosies gleivinės paburkimą, todėl oras gali lengviau cirkuliuoti ir palengvėja kvėpavimas.
• Eteriniai aliejai ramina, dėl to padeda ligoniukui užmigti.
• Šie aliejai ne tik palengvina peršalimo simptomus, bet ir padeda nesusirgti – stimuliuoja apsaugines organizmo funkcijas.

Sloguojančiam vaikui labiausiai tinka eukaliptų, pušų, rozmarinų, levandų, kedrų, mėtų, mandarinų eteriniai aliejai. Vienas populiariausių – levandų eterinis aliejus, kurį galima naudoti net naujagimiams. Jis veiksmingai kovoja su bakterijomis, grybeliais ir virusais, lengvina kvėpavimą, padeda atsipalaiduoti, mažina įtampą.

Gerai žinomas augalas, padedantis nuo kosulio ir bronchito – čiobrelis, kurio arbatą geriame peršalę. Nuo šių negalavimų tinka ir čiobrelių eterinis aliejus. Jį reikėtų maišyti su kitais aliejais, pavyzdžiui, eukaliptų ir arbatmedžių. Stiprus antiseptikas, gelbstintis sergant kvėpavimo takų infekcijomis, yra pušų eterinis aliejus.

Apsisaugoti nuo peršalimo negalavimų ir gripo padės citrinos, eukalipto, levandos, arbatmedžio, kedro, rozmarino eteriniai aliejai.

Kaip naudoti eterinius aliejus kūdikiams?

Patiems mažiausiems eterinius aliejus naudokite itin atsargiai. Tai labai koncentruotos biologiškai aktyvios, lakios ir skvarbios medžiagos. Naujagimiams saugūs ramunėlių ir levandų aliejai. Levandų aliejus yra universalus – jis tinka karščiuojančiam mažyliui, nuramina sudirgusį ligoniuką, padeda užmigti. Nuo 2 mėnesių tinka eukaliptų, mandarinų aliejai, nuo 6 mėn. galima naudoti greipfrutų, medetkų aliejus.

Eteriniuose aliejuose esančios medžiagos į organizmą patenka per odą ir gleivines. Naudoti šiuos aliejus nuo slogos ir kitų peršalimo negalavimų galima keliais būdais. Paprasčiausias – užlašinti keletą lašų ant vaiko nuo kosulio, eteriniai aliejai, levandų eterinis aliejus, bakterijos, nuo peršalimo, virusai, masažas kūdikiui, maršalimas, nuo psapatalynės.

Geras būdas padėti sergančiam vaikui (jeigu jis nekarščiuoja) – šilta vonia su keliais eterinio aliejaus lašais. Šilti vandens garai ir, pavyzdžiui, levandų, aromatas gerina atsikosėjimą ir lengvina kvėpavimą. Eteriniai aliejai vandenyje netirpsta, todėl gryno aliejaus į vonią nelašinkite. Praskieskite jį puse stiklinės pieno, šaukštu augalinio aliejaus arba užlašinkite ant druskos, kurią subersite į vonią.

 Eterinį aliejų galite garinti kambaryje aromatine lempa. Jos apačioje yra žvakutė, o viršuje – platus indas, į kurį pilama vandens ir lašinami keli lašai eterinio aliejaus ar jų mišinio.  Kaitinamo eterinio aliejaus aromatas pasklinda visoje patalpoje. Aromaterapiją galima atlikti ir su elektriniu garintuvu. Eterinis aliejus išvalo orą, pašalina bakterijas ir virusus.

Ūmia kvėpavimo takų liga susirgusiam vaikui patariama aromaterapija su levandų arba eukaliptų eteriniais aliejais. Peršalimo ligų sezoną tai pravartu daryti ir profilaktiškai.

Kad vaiko neapipultų šeimos narių į namus parsinešti virusai ir bakterijos, išplaukite kambarius, į vandenį įlašinusios keletą lašų praskiesto antibakterinio eterinio aliejaus. Kitas būdas sunaikinti virusus namuose – tokių aliejų purškiklis, kuriuo išdezinfekuosite namų orą. Purškiklį naudokite, jeigu serga kuris iš namiškių. Jam tinka arbatmedžių, eukaliptų, citrinų eteriniai aliejai.

Masažai su eteriniais aliejais

Kūdikiams ypač gerai padeda masažai su eteriniais aliejais. 5–10 lašų eterinio aliejaus praskiedžiama 30 ml bazinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių, avokadų, sezamų, saldžiųjų migdolų. Šlakelis šio mišinio sušildomas tarp delnų ir oda tepama švelniais sukamaisiais judesiais.  Patogu masažams įsigyti eterinių aliejų turintį kremą.

Kremuose bus optimalus eterinių aliejų kiekis ir mamai nereikės galvoti, kaip juos atskiesti. Juk masažui naudoti grynų eterinių aliejų negalima. Mamos atliekamas masažas kūdikiui teikia didelį džiaugsmą, švelnūs mamos rankų prisilietimai nuramina, padeda atsipalaiduoti. Kremu įtrinkite kūdikio nugarytę, krūtinę, pėdutes. Masažuokite kūdikį švelniais judesiais, lyg glostydama. Darykite tai šiltame kambaryje, kad mažyliui būtų malonu ir komfortiška.

Masažai kūdikiui labai naudingi – stiprina raumenis, taip pat – gerina virškinimą ir kvėpavimą, mažina pilvuko dieglius. Masažas su eteriniais aliejais turi trejopą poveikį. Pats masažas padeda gydyti daugelį ligų ir yra puiki profilaktikos priemonė. Tai darant su eteriniu aliejumi, jo aktyviosios medžiagos per odą įsiskverbia į organizmą ir gerina kraujotaką, didina organizmo atsparumą, palengvina sergančio mažylio būklę. Tuo metu įkvepiami aromatai ramina nervų sistemą, mažina įtampą, dirglumą ir nerimą.

Eteriniai aliejai – natūrali priemonė, padedanti kovoti su sloga, kosuliu ir kitais peršalimo negalavimais. Tačiau reikia pasirinkti tinkamą aliejų mišinį arba kremą. Geriausia naudoti paruoštus preparatus, skirtus vaikams, nes juose yra specialiai kūdikiams parinktų eterinių aliejų ir saugi jų koncentracija. Netinkamai naudojami eteriniai aliejai gali sudirginti mažylio odą arba gleivinę. Visada laikykitės gamintojo pateiktų naudojimo ir saugojimo rekomendacijų, atkreipkite dėmesį, kokio amžiaus vaikui tinka priemonė, kurią ketinate įsigyti.

Parengė sveikos gyvensenos edukologė Ieva Grabauskienė

Gimęs vaikelis susiduria su įvairiausiomis problemomis, dėl kurių tėvai nerimauja, o jam padėti ieško natūralių švelnaus poveikio priemonių. Eteriniai aliejai sėkmingai naudojami ir kūdikiams, bet būtina laikytis jų dozavimo rekomendacijų. Susilaukusiai vaikelio mamai aromatiniai aliejai padės prižiūrėti kūdikio odelę, nuraminti jį prieš miegą ir palengvinti sunegalavusio mažylio kvėpavimą.

Kaip naudoti eterinius aliejus kūdikiui?

Kūdikio odelė labai jautri, po ja kapiliarai yra visiškai negiliai, be to, mažylis daug stipriau už suaugusiuosius jaučia įvairius kvapus. Ant odelės neturi patekti gryno eterinio aliejaus, nes jis gali sudirginti. Kūdikiams tinkamų eterinių aliejų rūšių yra nemažai, dažniausiai naudojami levandų, čiobrelių, pušų, avokadų, alyvuogių, ramunėlių, mandarinų aliejai. Šia aromaterapijos priemone siūloma papildyti masažinius aliejus, 1–2 lašelius galima pridėti į maudynių vandenį (ištirpinus specialiame tirpiklyje – emulgatoriuje, piene, šaukšte medaus arba jūros druskoje), be to, eteriniai aliejai yra kai kurių kūdikiams skirtų kremų sudėtinė dalis.

Levandų eterinis aliejus – ramiam miegeliui

Levandų eterinį aliejų saugu naudoti nuo gimimo. Jis palengvina įvairius negalavimus: pilvuko skausmą, dirglumą ir vaikiškas infekcijas, tačiau nepamirškite, kad eterinį aliejų būtina gerai atskiesti baziniu.

Šis eterinis aliejus padeda nurimti, atsipalaiduoti, mažina nuovargį. Naudojant jį prieš miegą, vaikutis lengvai užmigs ir ramiai išmiegos. Praskiestą aliejų galite garinti kūdikio kambaryje arba patepti odelę kremu, kurio sudėtyje yra levandų aliejaus. Irzlų kūdikį nuramins vonia su vienu lašiuku levandų eterinio aliejaus, atskiestu nedideliu bazinio aliejaus kiekiu.

Levandų eterinį aliejų galima naudoti kvėpavimo takų infekcija susirgusiam mažyliui. Jis padės sumažinti gerklės skausmą, kosulį, sušvelnins bronchito, tonzilito požymius. Aliejus garinamas arba paruoštu mišiniu, kremu tepamas kaklas, krūtinė, nugara. Mažylis įkvepia aliejaus garų, kuriuose esančios medžiagos palengvina negalavimus sukėlusią kvėpavimo takų infekciją.

Levandų eterinio aliejaus yra įvairiuose kūdikiams skirtuose kremuose, nes jis pasižymi antiseptinėmis savybėmis: padeda nuraminti sudirgusią odelę, sumažina perštėjimą. Kremu su šiuo aliejumi tepama iššutusi ar išberta odelė. Tai dažnos sauskelnių sukeliamos bėdos, nuo kurių mama visada turi pasiruošusi kremą. Levandų aliejus slopina odos infekcijas sukeliančių bakterijų dauginimąsi, sušvelnina odą. Šis aliejus naudojamas nudegus ar esant įvairioms žaizdoms. Jis paspartina odos gijimą, padeda greičiau atsikurti pažeistoms vietoms ir mažina randų tikimybę.

Čiobrelių eterinis aliejus – lengvam kvėpavimui

Tai puiki natūrali priemonė peršalimų sezonu, naudojama inhaliacijoms. Čiobreliai – nuo seno populiarus močiučių vaistas nuo viršutinių kvėpavimo takų ligų. Čiobrelių arbata gydydavo kosėjantį vaiką, gelbėdavosi nuo rimtesnių ligų, tokių kaip bronchitas. Čiobreliai palengvina atsikosėjimą, skystina gleives. Eterinis čiobrelių aliejus – tai antiseptinė ir uždegimą slopinanti priemonė, naudojamas nuo daugelio infekcijų. 

Šis augalas stimuliuoja imunitetą, padeda įveikti viršutinių kvėpavimo takų ligas, bronchitą, plaučių uždegimą. Eterinis čiobrelių aliejus yra vienas iš stipriųjų eterinių aliejų, todėl vartojamas nedidelės koncentracijos. Kūdikiams šį aliejų reikia vartoti atsargiai, nes jų kvėpavimo takai labai jautrūs. Praskiestu eteriniu aliejumi galima įtrinti vaiko krūtinę ar padukus. Čiobrelių aliejus yra žarnyno, plaučių ir šlapimo sistemos antiseptikas. Aromatinės vonios stimuliuoja kraujotaką, gerina apetitą ir virškinimą, mažina pilvo pūtimą.

Šis aliejus stiprus antiseptikas – padeda greičiau sugyti žaizdoms, sumušimams, vabzdžių įkandimų vietoms, naudojamas nuo tokių odos ligų kaip dermatitas, egzema, niežai.

Pušų eterinis aliejus – peršalus

Pušų eterinis aliejus pasižymi antibakteriniu, antiseptiniu poveikiu, malšina skausmą. Jis plačiai naudojamas masažiniuose ir vonios aliejuose, muiluose, populiarus tarp pirties mėgėjų. Peršalus, sergant sinusitu ar gerklės uždegimu, su šiuo eteriniu aliejumi daromos inhaliacijos.

Tai natūrali priemonė nuo kosulio ir peršalimo, lengvina atsikosėjimą, stiprus plaučių antiseptikas, stimuliuoja imuninę sistemą, naudojamas sergant bronchitu, esant įvairių rūšių kosuliui. Pušų eterinis aliejus padeda įveikti įvairias odos problemas: žvynelinę, spuogus, egzemą; greičiau gyja žaizdelės, sumažėja niežulys. Šis aliejus atgaivina suskirdusią, išsausėjusią odelę, puikiai tinka raminamajam pėdučių masažui.

Malonaus spygliuočių miško kvapo aliejus naudojamas orui patalpose gryninti. Pušų eterinis aliejus padeda atsikratyti nuovargio, atpalaiduoja raumenis, pagerina nuotaiką bei mažina nervinę įtampą.

Augaliniai aliejai odelės priežiūrai

Augaliniuose aliejuose, naudojamuose kaip pagrindas ypatingai svarbiems odai eteriniams aliejams, taip pat yra ją puoselėjančių medžiagų. Juose esančios bioaktyviosios medžiagos prasiskverbia į odą, ją drėkina, minkština, ramina uždegimus, sudirgusią odelę, padeda greičiau sugyti žaizdelėms, įtrūkiams. Vienas iš aktyvių augalinių aliejų – avokadų. Dėl minkštinamųjų avokado aliejaus savybių jis tinka sausai, pažeistai ar pleiskanotai odai, padeda jai atsinaujinti.

Avokadų aliejus dažnai naudojamas kartu su alyvuogių aliejumi. Toks derinys ypač populiarus aromaterapiniams mišiniams – abu šie aliejai gerai veikia odą. Alyvuogių aliejus pasižymi puikiomis drėkinamosiomis savybėmis, turi odai būtinų vitaminų, todėl naudojamas kūno, veido, plaukų priežiūros priemonių gamyboje. Efektyvių odą minkštinančių medžiagų gausu iš palmių sėklų gaminamame Atalių (Babassu) aliejuje. Lengvas ir neriebus aliejus gerai įsigeria, išsaugo drėgmę, nuramina sudirgusią, išsausėjusią odą, turi antimikrobinių savybių – slopina įvairius uždegimus.

Parengė sveikos gyvensenos edukologė Ieva Grabauskienė

Pakanka vos kelių šių aliejų rūšių, kurias sumaniai maišant galima turėti puikią augalinę vaistinėlę. Eteriniai aliejai puikiai tinka ir suaugusiesiems, ir vaikams. Mažiesiems reikia labai nedidelio jų kiekio.

Ar aromaterapija tinka kūdikiams? Kokios priemonės pagelbėtų vasarą?

Pagrįstų įrodymų, kodėl negalima kūdikį supažindinti su švelniais natūraliais gamtiniais kvapais, nėra. Be abejo, kūdikio odelės nereikia tepti grynu eteriniu aliejumi, būtina saugoti akytes ir veiduką bei naudoti tik pačius švelniausius šiuos aliejus.

Geriausia aromaterapija ir švelni pažintis su kvapų karalyste mažam vaikui yra hidrolatai. Levandų hidrolatas – vienas iš labiausiai subalansuotų natūralių gamtinių kosmetinių produktų. Levandų vanduo labai tinka vasarą: jis maloniai atvėsins, nuramins saulėje įkaitusią odelę ar įkandus uodui. Jis taip pat padės nurimti susierzinus ir pakels nuotaiką.

Papurkškite kambaryje gryno (be jokio spirito, konservantų ar kitų priedų) laukinių levandų hidrolato, valgomąjį šaukštą jo įpilkite į vonelę ir gerai išmaišykite vandenyje. Apipurkškite savo mažylį, kai karšta, kūdikis sukaitęs ir suirzęs, jei nuo šilumos išbėrė jo odelę.

Kaip naudoti eterinius aliejus? Ar reikia laikytis tam tikrų taisyklių pagal vaiko amžių?

Eteriniai aliejai yra itin lakios medžiagos, todėl, naudojant masažui, terapiniams tepalams ar tiesiog kūno priežiūrai, juos derėtų sumaišyti su kokiu nors augaliniu aliejumi. Jei etiketėje nėra nurodyta kitaip, kūdikiams ir vaikams iki 7 m. mišinius pradėkite gaminti nuo 0,5 –1 proc. koncentracijos, t.y. 5–10 lašų eterinių aliejų maišykite su 30 ml bazinio aliejaus.

Tokiu mišiniu plonai ištepkite odą, masažuodami delnais švelniais sukamaisiais judesiais. Ištepus odą eterinių aliejų mišiniu, didžiausias jo kiekis iš organizmo pasišalins per 1 – 1,5 val., taigi, jeigu negalavimai yra ilgalaikiai, mišiniu tepti reikia gana dažnai, jei trumpalaikiai – pagal poreikį.

Kada negalima naudoti eterinių aliejų?

Bet kuris žmogus gali būti jautrus ir natūralioms medžiagoms. Prieš naudodami eterinių aliejų turintį preparatą įtrynimams, masažui ar voniai, būtinai patikrinkite jį ant mažo odos lopelio – alkūnės linkyje, pakinklyje ir įsitikinkite, kad nėra neigiamų reakcijų. Paprastai jos išryškėja iš karto, tačiau gali pasirodyti per 24 valandas. Jei atsiranda bent mažiausių odos pokyčių, preparato nenaudokite.

Kai gamindavau kokį nors aromatinį preparatą savo mažiems vaikams, visuomet jį tikrindavau ant savo odos, nesvarbu, kiek kartų tą pačią formulę būčiau išbandžiusi anksčiau. Tada truputį preparato užtepdavau jiems ir stebėdavau, ar nėra paraudimo bei niežėjimo.

Eterinių aliejų mišinius naudojant kūdikiams ir vaikams, patartina ištepti kojytes, nugarą, bet saugoti, kad jų nepatektų į akis ar burną. Nors ir tokiu atveju pavojaus nebus: patekus eterinio aliejaus į burną, didžiausia blogybė – nemalonus skonis, o, sudirginus akytes, jos nurims, kai šis aliejus išgaruos.

Cheminiais repelentais tepti vaiką nesaugu, tad kaip natūraliai apsiginti nuo uodų? Ar eteriniai aliejai tokie pat veiksmingi?

Pastaraisiais metais didėja susidomėjimas augaluose esančių eterinių aliejų savybėmis atbaidyti nepageidaujamus vabzdžius – stengiamės naudoti kuo sveikesnius žmogui ir aplinkai produktus.

Lietuvoje esantys uodai nėra tokie pavojingi kaip jų tropinių kraštų giminaičiai, nes nenešioja jokių ligų ir didžiausias jų sukeliamas nepatogumas tėra sudirgusi, niežtinti oda. Galbūt dėl to nėra atlikta daug tyrimų, kaip eteriniai aliejai veikia mūsiškius uodus. Išbandyti galime tik mes patys.

Lietuviškus uodus atbaido rutulinių eukaliptų, levandų (tinka ir vaikams), rozmarinų, čiobrelių, anyžių, bazilikų eteriniai aliejai. Eukaliptų, ypač rausvųjų, lapų arba spindulinių eukaliptų aliejai – tinka ir vaikams. Kiek silpniau veikia pipirmėčių ir laurų eteriniai aliejai.

Eterinius aliejus naudoti apsaugai nuo vabzdžių galite įvairiais jums patogiais būdais: garinkite aromatinėje lempoje ar garintuve, užlašinkite ant drabužių, taip pat – po lašą ant kiekvieno delno, o juos patrynę vieną į kitą ištepkite atviras kūno vietas, plaukus ar drabužius.

Kitas būdas: sumaišykite 5 ml pasirinkto eterinio aliejaus ar jų mišinio su 1 valgomuoju šaukštu spirito, 80 ml žolynų vandens-hidrolato (geriausia – to paties augalo, kaip ir eterinis aliejus) ir purkškite ant odos ar drabužių. Ruošdami purškalą vaikams nuo 2 metų, spirito nenaudokite.

Jautresniems žmonėms ir vyresniems nei 2 metai vaikams odą tepkite 10-50 proc. mišiniu su baziniu aliejumi (migdolų, lazdynų riešutų ar pan.). Vaikams iki 2 metų kvėpinkite tik drabužius arba garinkite eterinius aliejus ore, tačiau netepkite jų tiesiai ant odos.

Ar gali eteriniai aliejai apsaugoti nuo erkių?

Iš tiesų ligas platinančias ir skaudžiai kandančias erkes galima nubaidyti ne tik neurotoksiškai veikiančia chemine medžiaga DEET, bet ir eteriniais aliejais. Beje, tas pats mišinys veiks ir uodus, , jis saugus purkšti ant odos vaikams, taip pat ir šunims.

Naudokite palmarozų hidrolatą ir pelargonijų eterinį aliejų. Įrodyta, kad pelargonijų (pelargonium graveolans) sudėtinė medžiaga eudesmolis veiksmingumu nenusileidžia minėtai cheminei medžiagai. 25 lašus arba 1 ml Himalajų pelargonijų eterinio aliejaus sumaišykite su 100 ml palmarozų hidrolatu. Prieš purkšdami gerai suplakite ir drąsiai naudokite ant odos, plaukų ir drabužių. Šis mišinys apsaugos ir uodų spietyje Lietuvoje, ir keliaujant egzotinėse šalyse.

Ar reikia vengti saulės Lietuvoje ir ar galima apsieiti be apsauginių kremų?

Saulės spinduliai naudingi sveikatai, ypač vitamino D gamybai. Jų vengti šiuolaikiniam žmogui, kuris beveik visą laiką praleidžia patalpose, neracionalu. Žinoma, kaitinantis saulėje, būtinas saikas. Lietuvoje užtenka pamaitinti odą nerafinuotais aliejais ir nesikaitinti per ilgai. Daugeliu atveju kremai su SPF filtru, ypač stipresniu nei SPF10, nebūtini.

Geriausios augalinės medžiagos nuo saulės: nerafinuoti sviestmedžių, kokosų, MONOI, baobabų, sezamų aliejai – gryni arba mišinyje, vaistinių puiklapių (naudokite iki 5 proc.) ir sezamų aliejų mišinys. Didelio saulės aktyvumo periodais geriausia apsauga – pavėsis, rūbai, skrybėlė ir akiniai.

Vaikų oda daug greičiau reaguoja į UV spindulius, nes yra plonesnė ir jautresnė. Jiems galima rinktis apsauginį ekologišką kremą nuo saulės su mineraliniais ir botaniniais UV filtrais. Kremą nuo saulės su SPF 50 filtru vaikams naudokite tik išimtiniais atvejais: vidudienį, kai saulė intensyviausia, nėra jokio šešėlio ir vaiko kūnas neuždengtas, arba atostogaujant pietų šalyse, kur saulės aktyvumas didesnis.

Nepamirškite, kad saikinga pigmentacija yra natūrali fiziologinė odos apsauga nuo žalingų UV spindulių, tad Lietuvoje ir vaikai gali apsieiti be apsauginių kremų, jeigu neleisime jų į lauką, kai saulė intensyviausia. Vaiką pratinkite prie saulės kasdien, didinkite buvimo joje laiką: po 10, 15, vėliau – 20 minučių išsirengus. Taip pamažu įgaunama pigmentacija. Kūdikiams leiskite būti tik šešėlyje.

Tik pradedant pratintis, prieš išeinant į saulę ar po maudynių keletą dienų vaiko odą tepkite apsauginiu kremu, vėliau kas valandą – sviestmedžių ar kitais minėtais nerafinuotais aliejais. Paraudusios, nudegusios odos aliejais tepti negalima, nes jie sulaiko karštį. Nudegusias vietas purkškite hidrolatais, vėsinkite alavijų kompresais ar tepkite jogurtu.

Vasarą šeimos daug laiko praleidžia gamtoje. Kokie eteriniai aliejai tinka vaikams nusideginus, įsidrėskus, atsiradus mėlynėms ir pan.?

Eteriniai aliejai gali puikiai pagelbėti nuo gamtoje užklupusių bėdų: nusideginus, įsidrėskus padės levandų ar levandinų aliejai, nuo gumbų ir mėlynių tinka italinių šlamučių, o bėrimus, dermatitus, įkandimus, niežėjimus švelniai nuramins didramunių, tuopų pumpurų ar Maroko ramunėlių eteriniai aliejai. Skaudantį pilvuką (perpildytą šviežių uogų) galima švelniai pamasažuoti atskiestu kmynų arba didramunių eteriniu aliejumi. Greičiau nusiraminti po dienos įspūdžių, užmigti padės bergamočių, didramunių ar melisų eterinio aliejaus lašiukas, išmaišytas augaliniame aliejuje.

Visi paminėti eteriniai aliejai yra itin švelnūs, juos mažais kiekiais praktiškai galima naudoti grynus, tačiau galima skiesti net iki 1 ar 0,5 procento, atsižvelgiant į vaiko amžių, svorį, jautrumą, o jei manote, kad eteriniai aliejai vaikui per stiprūs, naudokite dar švelnesnes priemones – minėtų augalų vandenis (hidrolatus).

Kvapų namų aromaterapeutė,

Lietuvos aromaterapeutų asociacijos (LAA) tikroji narė Laimė Kiškūnė

Kvapų namų gamybos vadovė, natūralios kosmetikos specialistė Rūta Daunoravičienė