MAMŲ ISTORIJOS. Nuo vaikystės palaikantis ryšys su šeima.

BŪKIME SVEIKUČIAI. Nesuteikime virusams šanso. Bakterijos stipriam imunitetui. Folio rūgštis – gyvybės, sveikatos ir geros nuotaikos vitaminas. Kokiu oru kvėpuojame – taip ir jaučiamės.

ŽIEMOS LIGOS. Vaikas kosėja: gydyti patiems ar kreiptis į gydytoją?

MOKOMĖS. Žaidimas – ne tik pramoga, bet ir vaiko ugdymo būdas.

KŪDIKIS. Gydytojas K. Vitkauskas Žindymas: jeigu pieno per daug. Kokios švaros reikia kūdikiui?

Gydytojas pediatras Algimantas Vingras Kada ir koks papildomas maistas!

VERTA ŽINOTI. Vaikas krapšto nosį: kaip jį atpratinti?

NĖŠTUMAS. Kai nėščiajai pritrūksta geležies

MAMYTĖ. 5 mitybos pokyčiai figūrai. Kaip atpažinti depresiją po gimdymo?

ŽIEMOS VAISTINĖLĖ. Svarbus vitaminas siautėjant virusams.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2021 metų žiema

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓

 
[raw]

[/raw]

Pasveikti padedantis kosulys

Kosulys yra dviejų rūšių . Jeigu jis sausas, nieko neatkosėjama. Toks kosulys atsiranda virusinės kvėpavimo takų infekcijos pradžioje. Naudingas organizmui yra drėgnas kosulys, kai atkosėjami skrepliai, o su jais iš kvėpavimo takų pašalinami ir ligos sukėlėjai.

Kosulio funkcija panaši į pakilusios temperatūros. Pakilusi temperatūra, kaip žinoma, yra ir apsauginis mechanizmas, padedantis kovoti su ligomis, todėl numušti neaukštą ir nekenkiančią temperatūrą ne tik nėra būtina, bet ir žalinga. Tą patį galima pasakyti ir apie kosulį. Dažniausiai jį reikia ne slopinti, o skatinti, lengvinti atsikosėjimą, skystinant skreplius, nes turime atkosėti visa tai, kas nereikalinga. Taip pat dažniausiai nepatariama slopinti ir sausą kosulį, o reikėtų vartoti jį lengvinančias, skreplius skystinančias, bronchų liaukų sekreciją skatinančias priemones.

Slopinti kosulį prireikia tik tuo atveju, jeigu jis rimtai sutrikdo bendrą būklę ir iš apsauginio reflekso virsta pakenkti organizmui galinčiu veiksniu. Laimei, tokie vaikų kosulio atvejai yra gana reti. Todėl svarbiausia užduotis padaryti taip, kad kosulys būtų kuo efektyvesnis ir vaikas greičiau pasveiktų.

Paprastos priemonės nuo kosulio, kurį sukėlė peršalimo liga

Kosulys yra vienas iš įvairių ūminių kvėpavimo takų infekcijų (peršalimo ligų) požymių. Be kosulio, dažniausiai atsiranda ir kiti peršalimo simptomai: sloga, karščiavimas, viso kūno skausmas, silpnumas. Jeigu vargina paprastos viršutinių kvėpavimo takų infekcijos sukeltas kosulys, sloga, temperatūra pakyla nedaug, vaikas žvalus, galime pasigydyti namuose.

Gydant kosulį svarbūs skysčiai. Geriant daug skysčių galima ne tik išvengti dehidratacijos karščiuojant, bet ir sparčiau išsiskiria iš bronchų skrepliai. Kosėjančiam vaikui patariama duoti kuo daugiau gerti: vandens, sulčių, arbatų, pavyzdžiui, čiobrelių arbatos, kuri padeda atsikosėti.

Preparatų nuo kosulio pasirinkimas gana platus, todėl lengvo kosulio gydymui neskubėkite griebtis cheminių vaistų. Rekomenduojama rinktis augalinį preparatą, ypač mažam vaikui. Pradėkite nuo natūralių preparatų – sirupų, čiulpiamųjų pastilių, gaminamų iš augalinių medžiagų. Bet jeigu, nepaisant tokios priemonės, kosulys nepraėjo, reikia kreiptis į gydytoją.

Namuose galima gydyti tik ūmų kosulį, kamuojant užsitęsusiam, lėtiniam kosuliui reikia papildomų tyrimų ir specialisto paskirto gydymo. Ūminis kosulys trunka keletą savaičių, o lėtinis gali tęstis gerokai ilgiau.

 Kada kosėjančiam vaikui būtinas gydytojas?

Kosulys gali atsirasti ir dėl kitų, su ligomis nesusijusių priežasčių. Sveikas vaikas gali stipriai kosėti, pavyzdžiui, užspringęs į kvėpavimo takus patekusiu svetimkūniu, tuomet atkosėjami skrepliai kraujingi ar kitokios spalvos. Šią priežastį galima įtarti, jei stiprus kosulys atsiranda staiga, ir be gydytojo neapsieisite.

Kosulį gali sukelti rimtesnė už paprastą peršalimą liga, pavyzdžiui, gripas ar bronchitas. Todėl, prieš pradėdami gydytis, turite pabandyti išsiaiškinti jo priežastį: kosulys nėra atskira liga, o jos požymis.

Rimtesnių ligų sukelto kosulio nedera savarankiškai gydyti, nepasitarus su mediku. Pavyzdžiui, tirštos gleivės gali byloti apie pažeistus apatinius kvėpavimo takus – bronchus ir plaučius, gali prisidėti ir dusulys, smarkus karščiavimas, vangumas. Tuomet reikėtų kuo skubiau kreiptis į gydytoją.

Sausas kosulys pirmosiomis ligos dienomis gali atsirasti ne tik dėl peršalimo, bet ir gripo. Mažiems vaikams toks kosulys gali trukdyti miegoti arba sukelti vėmimą. Vėliau kosulys tampa drėgnas (tai yra, vaikas pradeda atkosėti skreplių). Bet kuriuo atveju, jei vaiko kosulys yra labai stiprus, sunku kvėpuoti, kamuoja dusulys, mažylis vemia, išblyškęs, pakyla aukšta temperatūra, būtina kreiptis į gydytoją. Tokį kosulį gydyti namuose pavojinga.

Intensyvus, erzinantis kosulys, dėl kurio vaikas negali užmigti, pasunkėjęs kvėpavimas gali byloti apie bronchitą. Stiprūs kosulio priepuoliai, sukeliantys vėmimą, įspėja, kad vaikas susirgo kokliušu. Toks kosulys dažniausiai apninka naktį. Prikimęs balsas, sausas, šiurkštus, lojimą primenantis kosulys būdingas virusiniam laringitui. Laringitą išduoda gerklės kutenimas, deginimas ar skausmas. Ūminis laringitas gali sukelti pavojingą būklę, vadinamą virusiniu krupu: paburkus gerklų gleivinei pasunkėja vaiko kvėpavimas ir jis pradeda dusti. Sergantį astma vaiką kamuoja spazminis kosulys, kuris sukelia dusulį, ligoniukui sunku iškvėpti. Visais šiais atvejais skubiai kreipkitės į gydytoją.  

Parengė Undinė Gilė

Koks medus geriausias?

Kiekviena medaus rūšis yra naudinga, taigi namuose verta turėti įvairaus produkto. Liepų medus padeda sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis, nuteikia ramiam miegui. Liaudies medicinoje liepų medus su šiltu pienu nuo seno vartojamas peršalus, kosuliui palengvinti.

Rapsų medus patariamas esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui. Pievų medus naudingas kvėpavimo takams dėl uždegimą malšinančio poveikio, taip pat virškinimo sistemai. Grikių medus tinka sergantiesiems mažakraujyste, nes jame yra daug geležies. Nuostabus įvairių augalų medus – pievų, lauko, miško. Kuo daugiau gėlių nektarų sunešė bitės, tuo daugiau naudingųjų savybių turi medus.

Meduje yra apie 70 skirtingų medžiagų, tai natūralių angliavandenių: gliukozės ir fruktozės, šaltinis. Tokie angliavandeniai greitai organizmo pasisavinami ir yra puikus energijos šaltinis.

Medus turi daugybę fermentų, kurie pagreitina organizme vykstančias medžiagų apykaitos reakcijas. Jame gausu mineralų ir mikroelementų: kalcio, kalio, natrio, magnio, geležies, jodo, fosforo, vario, cinko. Medus yra puikus vitamino C šaltinis, jame palyginti dideli B grupės vitaminų kiekiai, taip pat yra PP, K, niacino, pantoteno rūgšties. Šis bičių produktas turi daugybę organinių rūgščių: pieno, obuolių, vynuogių, citrinų.

Meduje esantys mikroelementai pasisavinami 100 % (skirtingai nei sintetiniai vitaminai). Medaus spalva ir skonis priklauso nuo to, iš kokių augalų bitės sunešė nektarą. Beje, šviesesniame meduje daugiau vitaminų, tamsesniame – daugiausia mineralų.

Kiti naudingi bičių produktai

Galite įsigyti medaus, pavyzdžiui, su žiedadulkėmis ar bičių duonele. Žiedadulkės vadinamos stebuklingu produktu. Jos turi daug aminorūgščių, fermentų, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Žiedadulkės rekomenduojamos organizmui stiprinti, išsekus, esant silpnumui ir daugeliui kitų negalavimų.

Bičių duonelė yra vienas iš naudingiausių bitininkystės produktų, kuris tinka praktiškai visiems ir nesukelia alergijos. Bičių duonelė turi mažiau baltymų, bet daugiau angliavandenių, vitaminų, fermentų, netrūksta joje mineralų. Ji patariama ir mažiems vaikams. Bičių duonelę tinka vartoti norint atsigauti po įvairių ligų, imunitetui stiprinti. Ją galima paskaninti medumi, vartoti kartu su maistu arba prieš valgį.

Propolis (bičių pikis) žinomas dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių. Tokį poveikį turi jo sudėtyje esančios biologiškai aktyvios medžiagos: organinės rūgštys, eteriniai aliejai, vaškas ir kiti komponentai. Šis produktas turi aminorūgščių, vitaminų ir mineralų. Propolio naudingosios medžiagos padeda kovoti su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, stiprina organizmo atsparumą.

Kada galima duoti medaus vaikui?

Neduokite paragauti medaus vaikui, kol jam nesukako vieneri. Mažyliui geriausia pasiūlyti medaus, kurį išbandė jūsų šeimos nariai ir dėl to neturėjo problemų. Jei tėvams yra buvę alerginių reakcijų ar jie sunkiai pakelia bičių įgėlimus, vaiko pažintį su šiuo produktu atidėkite vėlesniam laikotarpiui. Meduje yra daug žiedadulkių, todėl jei vaikas yra alergiškas, pasitarkite su pediatru.

Kaip įtraukti medų į vaiko racioną?

Gryno medaus pirmąkart vaikui nesiūlykite, geriau sumaišykite su šilta arbata, kefyru, jogurtu arba koše. Didžiausias kiekis iš pradžių yra pusė arbatinio šaukštelio per dieną.
Jei vaiko organizmas normaliai reaguoja į medų, vėliau galima jį didinti iki šaukštelio.

Atidžiai stebėkite mažylio savijautą. Jei odoje atsirado bėrimų, paraudimų, apipuolė čiaudulys, sloga, dusulys, pykinimas, pilvo skausmas ar išryškėjo kiti nemalonūs simptomai, nebeduokite šio produkto.

Siūlykite vaikui tik natūralų medų. Saldžių desertų, kuriuose yra medaus, pavyzdžiui, pyragaičių, tortų ir kitų saldumynų, geriau nevalgyti, nes nežinote, koks medus buvo naudojamas juos gaminant, ar jis nebuvo kaitinamas. Veikiamas aukštos temperatūros medus praranda nemažai naudingųjų savybių ir tampa ne ką geresnis už paprastą cukrų. Todėl medaus negalima dėti į karštą arbatą arba pieną, jo nekaitinkite daugiau kaip iki 40 laipsnių, o geriausia medų skanauti atskirai.

Kiek laiko galima medų laikyti?

Medus keletą metų gali išlikti saldus ir skanus, tačiau jei norite iš jo gauti biologiškai aktyvių komponentų, suvartokite per metus, daugiausia dvejus. Nepamirškite, kad tai yra maisto produktas ir jį reikia tinkamai laikyti. Medų padėkite vėsioje ir tamsioje vietoje, taip pat galite jį palikti kambario temperatūroje, bet atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių, šis produktas nemėgsta temperatūros svyravimų. Indą su medumi būtinai sandariai uždarykite, nes medus sugeba absorbuoti drėgmę iš aplinkos, sugerti netoliese esančių produktų ir buitinės chemijos kvapus.

Geriausia medų laikyti stikliniuose induose, tinka moliniai. Negalima jo laikyti plastikiniuose, metaliniuose induose.

Kur nusipirkti tikro medaus?

Labai svarbu vartoti natūralų, nefalsifikuotą medų. Geriausia medų pirkti iš gamintojo – tiesiai iš bityno arba jo produkciją specialiose prekybos vietose. Venkite perpardavinėtojų ar neaiškių pardavėjų, nes galite parsinešti namo mažai naudos suteiksiantį produktą su įvairiomis priemaišomis.

Parengė Undinė Gilė

Saldus ir gardus medus – augalinės kilmės vitaminų ir mineralų šaltinis. Nuo seniausių laikų jis vartojamas liaudies medicinoje. Medumi gelbėjamasi nuo peršalimo ligų, jis pasitelkiamas organizmui stiprinti ir imunitetui gerinti. Vietoj cukraus medaus dedama į įvairius konditerijos gaminius ir gėrimus. Vaikui medus gali būti ir sveikas saldumynas, suteikiantis naudingų medžiagų, ir pirmoji pagalba sunegalavus.

Kokio amžiaus vaikui galima duoti medaus?

Medus patariamas ne anksčiau kaip nuo vienerių metų. Paragauti jo mažam vaikui duokite atsargiai, po labai nedaug. Nepamirškite, kad žiedadulkėms alergiškiems vaikams medus taip pat gali sukelti alergiją.

Medaus galite įmaišyti į atvėsusią košę, nekarštą pieną, jogurtą, varškę, juo paskaninsite vaisius ir daržoves. Tik nekaitinkite, nes jis praras daug gerųjų savybių. Duoti jo vaikams reikia su saiku, kaip ir kitų, nors ir sveikų, saldžių produktų.

Vertinga medaus sudėtis

Medus – biologiškai aktyvus produktas, į kurį bitės perdirba augalų nektarą. Šio produkto sudėtyje gausu organizmui naudingų medžiagų. Viena iš jų – energijai reikalingi angliavandeniai. Medaus fruktozė ir gliukozė lengvai pasisavinamos, todėl daug naudingesnės už cukruje esančias šias medžiagas. Jos yra geras energijos šaltinis. Gliukozė gerina širdies veiklą, skatina medžiagų apykaitą ir padeda atsikratyti nuodingų medžiagų.

Meduje esantis proteinas (arba baltymai), kurį sudaro amino rūgštys, reikalingas raumenims vystytis, kitų organų funkcijoms ir augimui. Medus turi geležies, nuo kurios priklauso kraujodaros sistema, kaulams ir dantims būtino fosforo bei kalcio, daugeliui organizme vykstančių procesų reikalingo magnio, taip pat – cinko ir kalio. Meduje yra karotino, B grupės, C, E, K vitaminų. Iš viso jame – maždaug 60 mikroelementų.

Medaus sudėtyje esantys flavonoidai yra antioksidantai, padedantys išvengti įvairių ligų. Taip pat jame yra virškinimui reikalingų fermentų, antibiotinių medžiagų. Meduje esančios antibakterinės medžiagos veikia daugelį ligų sukėlėjų. Todėl persišaldžius, kosėjant ligoniukui padeda puodelis pieno su šaukšteliu medaus. Tas pats gėrimas tinka ir dirgliems, ilgai negalintiems užmigti vaikams. Šis gėrimas atpalaiduoja ir nuramina. Karščiuojant numušti temperatūrą padės medus su liepžiedžių arba aviečių arbata.

Skirtingų rūšių medaus sudėtis nevienoda. Jo savybės priklauso nuo augalų, iš kurių surinktas nektaras. Pavyzdžiui, grikių meduje, kurį atpažįstame iš tamsios spalvos, yra daugiau baltymų ir mineralinių medžiagų negu šviesiame meduje.

Pagal kilmę medus skirstomas tik sąlyginai. Aplink avilius yra skirtingų augalų ir bitės niekada nesuneša medaus tik iš vienos rūšies augalų, todėl gali skirtis tos pačios rūšies, bet skirtingų vietovių, medaus skonis, spalva bei kvapas.

Renkantis medų, svarbu neapsirikti

Naudingas tik tikras – natūralus medus, o kad neabejotumėte vartojantys gerą produktą, neieškokite jo pas neaiškius prekeivius. Kokybiškas medus labai kvapnus – specifinio aromato, kurį suteikia jame esantys eteriniai aliejai. Taip pat susikristalizavęs kokybiškas medus turi turėti baltų dėmių, labai primenančių šerkšną, kurios matomos stiklainio šonuose. Natūralus medus skystas būna vasarą, o per 2–3 savaites pradeda tirštėti – tai geros kokybės požymis. Pirkite medų iš gerai žinomo ir lengvai randamo bitininko, kurio produktai tiriami laboratorijoje ir turi sertifikatą.

Medus su kitų bičių produktų priedais

Naudingųjų medaus savybių padaugėja pridedant kitų bičių produktų. Galima rasti medaus su bičių pikiu (propoliu), kuris sustiprina šio produkto antibakterines ir antivirusines savybes, naudingas imuninei sistemai. Tokio medaus verta turėti sezoninių ligų periodu. Propolis turi geležies, kalcio, vario, cinko, mangano, B grupės vitaminų, taip pat – C, E, A, amino rūgščių.

Vertingas gamtos sukurtas produktas – žiedadulkės, kurias bitės suneša į avilį iš žydinčių augalų. Žiedadulkės yra išskirtinės mineralinių medžiagų ir vitaminų gausa – jos puikus mikroelementų šaltinis, be to, turi biologiškai vertingų baltymų, angliavandenių, nukleino rūgščių.

Bičių duonelės vitaminų sudėtis panaši kaip žiedadulkių, tačiau joje daugiau vitamino K, taip pat – angliavandenių. Bičių duonelėje yra organizmo gyvybiniams procesams svarbių medžiagų, komponentų, pasižyminčių antibiotinėmis savybėmis.

Medus su žiedadulkėmis ir bičių duonele gali gausiai papildyti maistą baltymais, aminorūgštimis, vitaminais ir mineralais. Tai ypač naudinga žiemą, kai vaisiuose ir daržovėse šių medžiagų yra mažiau. Be to, žiedadulkių ir bičių duonos visos gerosios savybės užkonservuojamos meduje, todėl jos išlieka gerokai ilgiau nei grynoje bičių duonoje ar žiedadulkėse. Bitininkai siūlo jau paruoštus tokius medaus ir šių bičių produktų mišinius.

Pagardintas uogomis, žolelėmis ir vaisiais

Galima nusipirkti įvairių medaus mišinių su uogų bei kitų augalų priedais, kurie suteikia išskirtinį skonį ir papildo šį produktą dar didesne organizmą stiprinančių medžiagų įvairove.

Užpuolus kosuliui, pravartu turėti medaus su čiobreliais. Šis prieskoninis augalas seniai naudojamas liaudies medicinoje nuo bronchito, laringito ar kitos viršutinių kvėpavimo takų ligos. Čiobreliai naudojami vaistų gamyboje, nes juose esančios veikliosios medžiagos lengvina atsikosėjimą ir padeda sumažinti uždegimą.

Iš vaikystės prisimename aviečių arbatą su medumi, kuria mama ar močiutė girdydavo peršalus. Karščiuojančiam vaikui šis derinys paskatins prakaitavimą ir leis lengviau atsikvėpti. Panašiomis savybėmis pasižymi ir imbieras, kuris drauge su medumi padės numalšinti ir gerklės skausmą. Sergant bronchitu ar laringitu savijautą pagerins medus su juodaisiais serbentais, kuriame gausu ir vitamino C.

Spanguolėmis jau mūsų promočiutės gelbėdavosi nuo peršalimo ligų ir dezinfekuodavo žaizdas. Šiose uogose gausu vitaminų, fruktozės, gliukozės ir pektinų. Be to, spanguolės turi apetitą ir virškinimą gerinančių medžiagų.

Vaistinio bei prieskoninio augalo pipirmėtės sudėtyje gausu eterinio aliejaus, o pusę jo sudaro mentolis. Augalas turi veikliųjų medžiagų, kurios padeda gerinti virškinimą, mažina skausmą, ramina, neleidžia daugintis bakterijoms. Daugelio pamėgtas prieskonis cinamonas ne tik pagardins medų, šis prieskonis ypatingai vertinamas kaip antioksidantas.

Vitaminų turtingos šaltalankio uogos gelbsti nuo avitaminozės, o jose esantis gausus vitamino C kiekis pasitarnauja imunitetui. Ar ragavote medaus su svarainių sultyse išmirkytais moliūgo gabalėliais? Toks išskirtinio skonio mišinys – vitamino C, karotino ir geležies šaltinis. Mėlynėse gausu geležies, padedančios apsisaugoti nuo mažakraujystės. Šiose uogose yra ypatingų, akims būtinų antioksidantų: karotenoidų – tokių kaip liuteinas, flavanoidų, vitaminų A, C ir E, seleno, cinko ir fosforo.

Riešutai, su kuriais taip pat gaminami medaus mišiniai, šaltuoju metų periodu pravers organizmui stiprinti – padės apsirūpinti įvairiomis maistinėmis medžiagomis. Tai puikus užkandis.

Šaltuoju metų laikotarpiu medus – pageidautinas produktas kiekvienuose namuose. Pravartu turėti keleto rūšių medaus, kuris sušildys saldžiais vasaros aromatais, o jame sutelkti žydinčių augalų nektarai suteiks stiprybės ir energijos. Staiga užklupus kosuliui, gerklės skausmui ar kitam peršalimo negalavimui, padės medus su vaistažolių arbata arba pienu. Jeigu ieškote dovanos, neapsiriksite pasirinkdami medų. Tai naudinga dovana, kuri tikrai pravers kiekvienam.

Parengė Dalia Petrutytė

Suaugusiam žmogui peršalimas ir bėganti nosis nėra didelė problema, o mažam vaikui, ypač kūdikiui, užkimšta nosis trukdo net valgyti. Todėl tėvai ieško efektyvių pagalbos priemonių ir, žinoma, nesinorėtų iš karto griebtis cheminių vaistų. Nestiprų negalavimą galima įveikti, pavyzdžiui, vaistažolių arbatomis su medumi ir citrina, kitomis natūraliomis liaudiškomis priemonėmis. Viena iš natūralių augalinių priemonių peršalimo simptomams mažinti – eteriniai aliejai.

Eteriniai aliejai – užkimštai nosytei ir kosuliui palengvinti

Mažylio peršalimas kelia nerimą ir vaikui, ir tėvams. Užgulta nosis trukdo kvėpuoti, kosulys drasko krūtinę, peršti gerklę ir mažylis tampa irzlus bei dirglus. Kaip gali padėti eteriniai aliejai?

• Eteriniai aliejai naikina pavojingus mikroorganizmus, esančius ant odos ir gleivinėse, padeda sumažinti uždegimą.
• Neleidžia daugintis įvairioms bakterijoms.
• Padeda pasišalinti kvėpavimo takuose susikaupusioms gleivėms, palengvina atsikosėjimą.
• Mažina nosies gleivinės paburkimą, todėl oras gali lengviau cirkuliuoti ir palengvėja kvėpavimas.
• Eteriniai aliejai ramina, dėl to padeda ligoniukui užmigti.
• Šie aliejai ne tik palengvina peršalimo simptomus, bet ir padeda nesusirgti – stimuliuoja apsaugines organizmo funkcijas.

Sloguojančiam vaikui labiausiai tinka eukaliptų, pušų, rozmarinų, levandų, kedrų, mėtų, mandarinų eteriniai aliejai. Vienas populiariausių – levandų eterinis aliejus, kurį galima naudoti net naujagimiams. Jis veiksmingai kovoja su bakterijomis, grybeliais ir virusais, lengvina kvėpavimą, padeda atsipalaiduoti, mažina įtampą.

Gerai žinomas augalas, padedantis nuo kosulio ir bronchito – čiobrelis, kurio arbatą geriame peršalę. Nuo šių negalavimų tinka ir čiobrelių eterinis aliejus. Jį reikėtų maišyti su kitais aliejais, pavyzdžiui, eukaliptų ir arbatmedžių. Stiprus antiseptikas, gelbstintis sergant kvėpavimo takų infekcijomis, yra pušų eterinis aliejus.

Apsisaugoti nuo peršalimo negalavimų ir gripo padės citrinos, eukalipto, levandos, arbatmedžio, kedro, rozmarino eteriniai aliejai.

Kaip naudoti eterinius aliejus kūdikiams?

Patiems mažiausiems eterinius aliejus naudokite itin atsargiai. Tai labai koncentruotos biologiškai aktyvios, lakios ir skvarbios medžiagos. Naujagimiams saugūs ramunėlių ir levandų aliejai. Levandų aliejus yra universalus – jis tinka karščiuojančiam mažyliui, nuramina sudirgusį ligoniuką, padeda užmigti. Nuo 2 mėnesių tinka eukaliptų, mandarinų aliejai, nuo 6 mėn. galima naudoti greipfrutų, medetkų aliejus.

Eteriniuose aliejuose esančios medžiagos į organizmą patenka per odą ir gleivines. Naudoti šiuos aliejus nuo slogos ir kitų peršalimo negalavimų galima keliais būdais. Paprasčiausias – užlašinti keletą lašų ant vaiko nuo kosulio, eteriniai aliejai, levandų eterinis aliejus, bakterijos, nuo peršalimo, virusai, masažas kūdikiui, maršalimas, nuo psapatalynės.

Geras būdas padėti sergančiam vaikui (jeigu jis nekarščiuoja) – šilta vonia su keliais eterinio aliejaus lašais. Šilti vandens garai ir, pavyzdžiui, levandų, aromatas gerina atsikosėjimą ir lengvina kvėpavimą. Eteriniai aliejai vandenyje netirpsta, todėl gryno aliejaus į vonią nelašinkite. Praskieskite jį puse stiklinės pieno, šaukštu augalinio aliejaus arba užlašinkite ant druskos, kurią subersite į vonią.

 Eterinį aliejų galite garinti kambaryje aromatine lempa. Jos apačioje yra žvakutė, o viršuje – platus indas, į kurį pilama vandens ir lašinami keli lašai eterinio aliejaus ar jų mišinio.  Kaitinamo eterinio aliejaus aromatas pasklinda visoje patalpoje. Aromaterapiją galima atlikti ir su elektriniu garintuvu. Eterinis aliejus išvalo orą, pašalina bakterijas ir virusus.

Ūmia kvėpavimo takų liga susirgusiam vaikui patariama aromaterapija su levandų arba eukaliptų eteriniais aliejais. Peršalimo ligų sezoną tai pravartu daryti ir profilaktiškai.

Kad vaiko neapipultų šeimos narių į namus parsinešti virusai ir bakterijos, išplaukite kambarius, į vandenį įlašinusios keletą lašų praskiesto antibakterinio eterinio aliejaus. Kitas būdas sunaikinti virusus namuose – tokių aliejų purškiklis, kuriuo išdezinfekuosite namų orą. Purškiklį naudokite, jeigu serga kuris iš namiškių. Jam tinka arbatmedžių, eukaliptų, citrinų eteriniai aliejai.

Masažai su eteriniais aliejais

Kūdikiams ypač gerai padeda masažai su eteriniais aliejais. 5–10 lašų eterinio aliejaus praskiedžiama 30 ml bazinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių, avokadų, sezamų, saldžiųjų migdolų. Šlakelis šio mišinio sušildomas tarp delnų ir oda tepama švelniais sukamaisiais judesiais.  Patogu masažams įsigyti eterinių aliejų turintį kremą.

Kremuose bus optimalus eterinių aliejų kiekis ir mamai nereikės galvoti, kaip juos atskiesti. Juk masažui naudoti grynų eterinių aliejų negalima. Mamos atliekamas masažas kūdikiui teikia didelį džiaugsmą, švelnūs mamos rankų prisilietimai nuramina, padeda atsipalaiduoti. Kremu įtrinkite kūdikio nugarytę, krūtinę, pėdutes. Masažuokite kūdikį švelniais judesiais, lyg glostydama. Darykite tai šiltame kambaryje, kad mažyliui būtų malonu ir komfortiška.

Masažai kūdikiui labai naudingi – stiprina raumenis, taip pat – gerina virškinimą ir kvėpavimą, mažina pilvuko dieglius. Masažas su eteriniais aliejais turi trejopą poveikį. Pats masažas padeda gydyti daugelį ligų ir yra puiki profilaktikos priemonė. Tai darant su eteriniu aliejumi, jo aktyviosios medžiagos per odą įsiskverbia į organizmą ir gerina kraujotaką, didina organizmo atsparumą, palengvina sergančio mažylio būklę. Tuo metu įkvepiami aromatai ramina nervų sistemą, mažina įtampą, dirglumą ir nerimą.

Eteriniai aliejai – natūrali priemonė, padedanti kovoti su sloga, kosuliu ir kitais peršalimo negalavimais. Tačiau reikia pasirinkti tinkamą aliejų mišinį arba kremą. Geriausia naudoti paruoštus preparatus, skirtus vaikams, nes juose yra specialiai kūdikiams parinktų eterinių aliejų ir saugi jų koncentracija. Netinkamai naudojami eteriniai aliejai gali sudirginti mažylio odą arba gleivinę. Visada laikykitės gamintojo pateiktų naudojimo ir saugojimo rekomendacijų, atkreipkite dėmesį, kokio amžiaus vaikui tinka priemonė, kurią ketinate įsigyti.

Parengė sveikos gyvensenos edukologė Ieva Grabauskienė

Kosulys

Kaip padėti kosėjančiam vaikui?

Uždegimas gali atsirasti įvairiose kvėpavimo takų vietose. Viena iš kosulio priežasčių gali būti viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Kai pažeidžiama gerklė, vaikas suserga faringitu, jei uždegimas apninka gerklas – laringitu,  pasiekus jam trachėją – tracheitu. Sunkesniais atvejais  infekcija nusileidžia dar giliau ir vaikas suserga bronchitu, net plaučių uždegimu. Kosulio pobūdis priklauso nuo jį sukėlusios ligos: jis gali būti sausas, drėgnas, kai atkosėjama gleivių, priepuolinis, lojamas, paviršutiniškas, gilus. Pagal kosulį gydytojui lengviau nustatyti ligą. Pavyzdžiui, lojamas kosulys yra balso stygų uždegimo – laringito požymis, peršalimo kosulys iš pradžių sausas, vėliau pasidaro drėgnas. Užklupus kosuliui reikia pasitelkti jį į pagalbą, kad infekcija nepasiektų gilesnių kvėpavimo takų vietų.

Sauso kosulio kamuojamam mažyliui palengvės, jeigu sudrėks kvėpavimo takų gleivinė. Šiltas ir sausas oras išdžiovina gleives, o kai oras drėgnesnis, atsikosėti lengviau. Sudrėkinti orą namuose galite ant radiatoriaus užmetę šlapią rankšluostį arba įjungę oro drėkinimo prietaisą. Ligos periodu stenkitės apsaugoti vaiką nuo staigių oro temperatūros svyravimų.

Jeigu kosulio priežastis – viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, padeda šilti gėrimai (arbata, kompotas, kisielius), gurkšnoti derėtų dažnai ir nedideliais kiekiais. Mokančiam skalauti gerklytę vaikui, nemalonius pojūčius nuramins vaistažolių nuoviros – ramunėlių, šalavijų, eukaliptų.

Vaistai – į pagalbą kosuliui

Esant sausam kosuliui vaikui dažniausiai skiriami sekretą skystinantys bei jo išsiskyrimą skatinantys vaistai. Jeigu vaikas atkosėja gleivių (drėgnas kosulys), skatiname atsikosėjimą. Kosulys pasidaro drėgnas tuomet, kai vaiko kvėpavimo takuose susikaupia skreplių, kuriuose gausu gleivių bei dėl uždegimo susidariusių pūlių. Skrepliuose yra ir virusų bei mikrobų, todėl jeigu vaikas nuolat jų neatkosėja, šios išskyros nuteka į gilesnes kvėpavimo takų vietas ir infekcija išplinta. Vadinamieji vaistai nuo kosulio iš tikrųjų yra vaistai kosuliui, kurie skatina atsikosėjimą stimuliuodami kosulio refleksą ir padeda pašalinti žalingas išskyras. Tik tokiu būdu išvalius kvėpavimo takus, atlikęs savo darbą kosulys liaujasi.

Sausą kosulį slopinantys vaistai vaikams skiriami tik išimtiniais atvejais. Jeigu jų duosite savo nuožiūra, ligoniuko būklė gali pablogėti ir liga komplikuosis. Šių vaistų vaikui duokite tik gydytojui patarus. Jie skiriami, kai sausas, dirginantis kosulys užsitęsia, labai išvargina, vaikas vemia, alpsta, sutrinka miegas.

Tik vaikiški vaistai

Daugumą suaugusiesiems skirtų veiksmingų vaistų nuo kosulio gamintojai pritaiko vaikams. Vaikiškuose preparatuose parinkti atskiroms amžių grupėms reikalingi veikliųjų medžiagų kiekiai. Be to, mažylių vaistai skanūs, maloniai kvepia, todėl tėvams nereikia įkalbinėti jų išgerti. Populiariausia tokių vaistų forma – sirupai, kurie ne tik padeda kosuliui, bet ir sudirgusiai gerklytei.

Iš cheminių medžiagų pagamintų preparatų mažyliui duoti neskubėkite. Švelnesni ir tausojantys – augaliniai preparatai, vieni jų gaminami iš gebenės lapų ekstrakto. Natūralių augalinių vaistų pakanka įvairiomis kvėpavimo takų infekcijomis sergantiems vaikams. Jie padės suskystinti išskyras, kurias bus galima lengviau atkosėti, greičiau iškosėti teršalus esant drėgnam, pavyzdžiui, bronchito, kosuliui.

Gebenės galios

Nuolat žaliuojanti gebenė – ne vien tik dekoratyvinis vijoklis, puošiantis namus, balkonus ir sodybas. Liaudies medicinoje šis augalas jau seniai naudojamas kosuliui gydyti. Dėl gebenės lapuose esančių gydomųjų savybių turinčių medžiagų iš jų gaminami vaistai. Augalas turi veikliųjų medžiagų saponinų, todėl sirupai ir tirpalai iš gebenės lapų ekstrakto atpalaiduoja bronchų spazmus, padidina jų spindį ir gleivės lengvai pašalinamos. Taip pat šios medžiagos skystina gleives, kurias tokio pavidalo lengviau iškosėti. Kvėpavimo takai greičiau išsivalo ir ligoniukas gali lengviau kvėpuoti. Gebenių lapų ekstrakte esančios medžiagos pasižymi ir uždegimo slopinamuoju veikimu, taigi  atlieka dar vieną gerą darbą – sumažina gleivinės uždegimą ir pagreitina gijimą.

Parengė sveikos gyvensenos edukologė Ieva Grabauskienė