MAMŲ ISTORIJOS.

VAISTINĖLĖ. Kas svarbiausia renkantis geležies preparatą? Vitaminas D: kodėl reikia vaikui papildomai ištisus metus. Suviduriavote – gelbėkite mikrobiotą.

PAVASARIO LIGOS. Kodėl svarbu gydyti net paprastą peršalimą.

BŪKIME SVEIKUČIAI . Gydytojas pediatras Algimantas Vingras Apie mažų vaikų dantukų problemas. Mažiau sėdėjimo ir daugiau žaidimų.

KŪDIKIS. Švari, bet ne sterili kūdikio aplinka. Psichologė K. Tarnauskienė  Tėtis – žindymo sergėtojas. Gelbėjame odelę nuo atopinio dermatito.

TĖVAI. Po skyrybų vaikas nenori bendrauti su vienu iš tėvų: ką daryti?

MOTERŲ LIGOS. Makšties uždegimo gydymas jodo povidonu.

VAIKAS LAUKE. Vaiko apranga pavasarį – į ką atkreipti dėmesį.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2023 m. pavasaris
[raw]

[/raw]

Tačiau, kartais nutinka taip, kad, atsižvelgiant į šią didelę vyro palaikymo naudą, gimus vaikeliui į tėtį ir imama žiūrėti daugiausia tik kaip į tam tikras funkcijas privalantį atlikti pagalbininką. Pamirštama, kad jis šiuo pokyčių laikotarpiu, laukiantis ir susilaukus vaikelio, taip pat patiria daug įvairių jausmų, emocijų, iššūkių ir pokyčių. Negalime iš vyro tik reikalauti besąlygiško palaikymo ir įsitraukimo, pamiršdami pasigilinti, ką tuomet tenka išgyventi jam pačiam.

Šiame skyriuje aptarsime, kaip jaučiasi vyrai tapdami tėvais, kas juos jaudina kalbant apie žindymą bei kaip geriausiai jie galėtų įsitraukti į tėvystės pareigas, palaikydami savo žindančią moterį.

Vyro savijauta tapus tėčiu

 Tapę tėvais, vyrai susiduria su daugybe iššūkių ir visa tai paveikia jų emocinę savijautą. Dažnai ankstyvuoju laikotarpiu po vaikelio gimimo vyrai išgyvena didesnį nei įprastai nerimą ir stresą, jiems padidėja rizika susirgti depresija. Vyrai, kurie susilaukia vaiko, šešias savaites po jo gimimo jaučia didesnį nuovargį, irzlumą, stipresnes depresines nuotaikas, nervingumą, dėmesio koncentracijos sumažėjimą, juos dažniau kankina nemiga, galvos skausmas, nugaros skausmai ir peršalimo ligos.

Stipresnis stresas vyrams dažniausiai pasireškia jau laukiantis vaikelio ir tai yra susiję su daugeliu psichologinę būseną lemiančių veiksnių: finansiniais sunkumais, gyvenimo būdo pokyčiais, identiteto pasikeitimu, o ypač santykių su žmona problemomis bei menku socialinių ryšių tinklu. Pastarieji nesklandumai lemia didesnį psichologinį pažeidžiamumą. Nepasitenkinimas tarpusavio santykiais, įvairūs sunkūs išgyvenimai prieš susilaukiant vaikelio, anksčiau buvusi depresija, socialinės paramos stoka bei ribotas suvokimas, ko iš vyro tikimasi susilaukus vaikelio, gali kelti nerimą bei padidinti depresijos riziką.

Nereikia galvoti, kad tik moterys patiria stresą tapusios mamomis. Tose situacijose, kuriose stresą patiria moteris, stresą išgyvena ir vyras. Nors vyrams psichiniai sunkumai po vaiko gimimo pasireiškia šiek tiek silpniau nei moterims, tačiau visokios problemos veikia juos abu. Būtina paremti vienas kitą ir ieškoti pagalbos, nes jei ir moterį, ir vyrą tuo pačiu metu ištinka depresija po gimdymo, jie veikia vienas kitą ir jų būklė dar pasunkėja. Jei vaikui tenka augti su abiem depresija susirgusiais tėvais, tai neigiamai veikia jo socialinę, psichologinę ir pažintinę raidą. Gera žinia ta, kad jei tik moteris serga depresija po gimdymo, sveikas tėtis turi galimybę kompensuoti tai, ko vaikelis negauna iš mamos ir apsaugoti nuo žalingų mamos depresijos padarinių jo vystymuisi.

Taigi, matome, kad vyro vaidmenų pokyčiai, laukiantis ir susilaukus vaikelio, turi reikšmingos įtakos jo savijautai. Kad būtų mažiau streso ir įtampos, labai svarbu ruoštis laikui, kai vaikelis gims. Svarbu domėtis vaiko priežiūra, raidos ypatumais, maitinimo ir miego klausimais, galimais pavojais poros santykiams ir kitais ne tik mamos, bet ir tėčio laukiančiais iššūkiais. Kuo daugiau žinių – tuo mažiau nežinomybės ir nerimo. Žinojimas, kas laukia ir kaip su tuo galės susitvarkyti, vyrui suteikia daugiau pasitikėjimo savimi. Taip pat labai svarbu apgalvoti, į ką bus galima kreiptis pagalbos įvairiais klausimais, turėti aplinkinių rato paramą ir rūpintis sveikata, kad užklupus iššūkiams pakaktų energijos juos įveikti.    

Kas vyrus neramina žindymo pasirinkimuose?

Viena svarbiausių iš daugybės temų, kurias reikia aptarti ir apgalvoti laukiantis vaikelio, yra jo maitinimas. Nors vyrai būna linkę žindymą vertinti palankiai, tačiau, kai susilaukia vaikų, vis dėlto dažnai turi mažai žinių apie žindymo naudą. Pastebėta, jog vyrai turi mažiau žinių apie žindymą ir palankesnį požiūrį į maitinimą mišiniais, lyginant su moterimis. Todėl jie paprasčiau žiūri į pasiūlymus vaiko mitybą papildyti mišiniu, o tai gali tapti įtampos šaltiniu santykiuose su žindančia moterimi, kai jos nuomonė yra kitokia. Manoma, kad taip įprastai atsitinka stokojant žinių, kadangi vyrai apskritai mažiau domisi žindymo tema, nes jie negali nei gimdyti, nei žindyti, tad nesijaučia tiesiogiai su tuo susiję, o ir daugelis reklamų apie žindymo naudą yra orientuotos į moteris ir sulaukia mažiau vyrų dėmesio.

Vis dėlto, galime pasidžiaugti, kad vis daugiau porų renkasi natūralų kūdikio maitinimą – žindymą. Daugelis tokį sprendimą priima lengvai, tačiau yra ir tokių porų, kur diskusijos verda ilgiau ir karščiau. Egzistuoja įvairūs klausimai apie žindymą, kurie gali jaudinti vyrus, turinčius ne išsamią, o tik dalinę, ir kartais įvairiais mitais bei gandais apipintą informaciją.

Viena iš aplinkybių, kuri gali sukelti vyro abejones dėl žindymo ir padidinti jausmą, jog jis paliktas nuošalyje ir nebeįdomus moteriai, yra tai, jog kai kurioms moterims žindymo laikotarpiu daugiau ar mažiau susilpnėja lytinis aktyvumas. Dažnai šis moterų lytinio aktyvumo sumažėjimas siejamas su žindymu. Iš dalies žindymas gali paveikti seksualinį gyvenimą, tačiau tai tik vienas iš keleto reikšmingų veiksnių. Visų pirma reikia pastebėti, kad seksualinis gyvenimas bei moters savijauta santykiaujant pradeda kisti jau nėštumo metu, o vėliau yra paveikiami gimdymo patirties bei įvairių tiek fizinių, tiek aplinkybių pokyčių, atsiradusių po gimdymo. Žindymas yra tik vienas iš jų. Vadinasi, net ir nežindančios moterys patiria seksualinio gyvenimo sunkumų ir pokyčių po vaikelio gimimo. Taigi, jei vyras atkalbės moterį žindyti vaikelį, bijodamas, kad tai paveiks poros lytinius santykius, tikrai neapsisaugos nuo pokyčių – jie bus bet kokiu atveju, ir su tuo reikia susitaikyti bei rasti būdų, kaip atsiradusius sunkumus įveikti arba laikinai kompensuoti kitais dalykais.

Kai kurie vyrai nerimauja, kad glaudi mamos ir vaiko sąveika bei nuolatinis buvimas kartu dėl žindymo gali apsunkinti jų, kaip tėčių, galimybes kurti santykį su vaiku. Kartais net ir tie vyrai, kurie yra palankūs žindymui, jaučia pavydą, matydami mamos ir vaiko glaudų santykį. Tokia tėčių savijauta gali lemti, jog jie atideda pastangas kurti savo ryšį su vaikeliu iki jo nujunkymo. Tačiau tai yra didelė klaida ir taip daryti nereikėtų. Priešingai, jei tėtis nori kurti ir puoselėti glaudžius santykius su vaiku, tai geriausia pradėti tuojau po gimimo – kaip ir mama pradeda vaikelį žindyti iškart jam gimus. Ryšio kūrimas prasideda nuo psichologinės vyro savijautos tapus tėčiu – to, ką jis jaučia savo vaikui, kaip jaučiasi būdamas šio vaikelio tėvu. Tokios pastangos įsisąmoninti savo tėvystę kloja tvirtus jų abiejų ryšio pamatus.

Taigi tėčio santykių su vaiku puoselėjimui tikrai nebūtinas beveik nuolatinis fizinis sąlytis, kokį turi žindanti mama. Tyrimai patvirtina, kad ir žindant betarpiškai nedalyvaujantys artimieji gali sukurti gerą ryšį su vaiku. Svarbiausia, kad tėtis kuo artimiau bendrautų su vaiku. Vaikas turi kartkartėmis matyti tėvo veidą, girdėti jo balsą, jausti prisilietimą. Maudynės, sauskelnių keitimas, nešiojimas – tai puiki praktika kuriant ryšį su vaikeliu, ir visa tai galima daryti, kai vaikelis nėra žindomas, o mama turi atlikti kitus svarbius darbus bei spėti pasirūpinti savimi.

Dar viena iš prieštaringai vertinamų temų yra kūdikio žindymas viešumoje. Kai kurie tyrimai atskleidžia, kad daugumos vyrų nuomonė apie tokį žindymą yra palanki, tačiau, kitų tyrimų duomenimis, vis dėlto nemažai vyrų yra linkę tai vertinti neigiamai, kadangi moters krūtų nuogumas gali trikdyti aplinkinius. Dažniausiai toks požiūris kyla iš nuostatos, jog moters krūtys yra seksualumo atributas, pamirštant, kad jų svarbiausia funkcija, duota gamtos, vis dėlto yra kūdikio maitinimas. Taigi reikėtų išnagrinėti žindymo viešumoje temą, aptariant krūtų seksualizavimo problemą ir akcentuojant, kad žindymas yra natūralus, normalus dalykas. Taip pat reiktų iš anksto apgalvoti, kaip ramiai ir pasitikint savo pasirinkimais atlaikyti kitų žmonių neigiamą požiūrį į žindymą, ypač viešumoje.

Vyrai – neatsiejama sėkmingo žindymo dalis

Tėvo vaidmuo labai reikšmingas nuo pat nėštumo ir pirmųjų vaiko gyvenimo dienų. Sėkmingai žindymo pradžiai svarbus vyro dalyvavimas gimdymo procese, stengiantis, kad moteris patirtų kuo mažiau streso. Tiek mamos, tiek vaikelio nerimas nėštumo bei gimdymo laikotarpiu lemia vėlesnę pieno liaukų veiklos pradžią. Vyro vaidmuo taip pat itin reikšmingas prižiūrint vaikelį pirmosiomis dienomis, paremiant žindančią mamą – visa tai padeda užvesti žindymo motoriuką ir palaiko jo sėkmingą veikimą bei stiprina moters pasitikėjimą savimi.

Svarbu, kad vyro palaikymas žindymo laikotarpiu apimtų ne tik su žindymu susijusius klausimus ar veiksmus – bet kokia pagalba prižiūrint vaikelį atitinkamai yra ir pagalba žindant: kuo moteriai lengvesnė kasdienybė, tuo sėkmingesnis ir žindymas. Dalyvauti vaikelio auginime reiškia nepalikti visų rūpesčių tik mamai. Tad tėčiui derėtų domėtis, kartu su mama pasitarti, padiskutuoti – tiek pasirenkant kaip kūdikėlį geriau maitinti, tiek ir vėliau svarstant įvairius su žindymu susijusius reikalus. Sprendimus priimant abiem drauge vėliau būna lengviau atlaikyti aplinkinių spaudimą, skeptiškus komentarus ir kritiką.

Vyro požiūris į žindymą yra labai reikšmingas ir stipriai veikia moters požiūrį, todėl būtina domėtis žindymo tema dar iki susilaukiant vaikelio: skaityti apie žindymo naudą, lankyti paskaitas, kuriose kalbama apie tai. Žindymo nauda yra didžiulė tiek vaikui, tiek mamai, tiek šeimos gyvenimui apskritai, tad reikia tik pasidomėti ir įsidėmėti.

Dažnai moterys tiesiog nori jausti, kad vyras yra šalia – jos siekia bendrumo ir patvirtinimo, kad vaiko auginimas yra abiejų laimė ir pareiga. Moteriai reikia pajusti, kad tėtis vaikelio auginime dalyvauja ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Dažnai, net ir vyrui esant labai rūpestingam, moteriai kažko trūksta. Pavyzdžiui, ji norėtų, kad jis ne tik išvirtų arbatos ir atneštų su užkandžiu žindančiai mamai, bet taip pat ilgėliau pasėdėtų šalia, pabendrautų su ja ir kartu pasidžiaugtų vaikeliu. Moteriai reikia dėmesio, kurio ji gali stokoti, nes gimus vaikeliui natūraliai viskas namų pasaulyje ima suktis aplink jį. Dažnai mamos, visą dėmesį skirdamos vaikeliui, pasijaučia taip, tarsi jų pačių nelieka. Moteris norėtų, kad kažkas pasidomėtų ir ja: ką ji jaučia, apie ką mąsto ir svajoja, ko pasiilgo, kokių turi tikslų ir planų. Ši emocinė parama pirmiausiai laukiama iš vyro. 

Dažnai moterims kelia pyktį vyrų nesugebėjimas suteikti joms pagalbą žindant, o vyrai tiesiog nežino, kuo ir kaip galėtų padėti – juk tėtis neturi krūtų ir negali pažindyti už mamą. Tačiau galima padėti moteriai nudirbti visus kitus darbus – taip jai liks daugiau laiko, jėgų ir ramybės žindymui. Tai gali būti vaikelio maudymas, žaidimai su juo, panešiojimas, aprengimas, pasakų skaitymas, sauskelnių keitimas, išėjimas pasivaikščioti, pavežiojimas vežimėlyje. Beje, tai tikrai padės tėčiui ir megzti ryšį su vaikeliu.

Vyro emocinio skydo taip pat reikia atlaikant aplinkinių klausimus ir komentarus dėl žindymo pasirinkimų. Moteris, augindama vaikelį, yra labiau pažeidžiama nei iki motinystės, tad aplinkinių kritiškos užuominos ir įkyresnės atakos prieš jos sprendimus vaikelio auginimo klausimais kelia daug įvairių, kartais ir labai nelengvų emocijų. Jai norisi sulaukti palaikymo, supratimo, turėti užnugarį, už kurio galima nuo viso to pasislėpti ir pailsėti. Vyro empatija, supratingumas ir palaikymas yra ypatingai svarbūs ir žindymo sėkmei.

 Parengė psichologė Karolina Tarnauskienė

www.psichologekarolina.lt

Feisbukas Išsipildymas Motinystėje

Daugiau skaitykite knygoje „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“ (2022 leidimas)

Abu tėvai vaikui nepakeičiami

Vaikui yra svarbūs abu tėvai, jis myli abu, nepaisant jų tarpusavio santykių, konfliktų ir bendrai gyvenant patirtų nuoskaudų. Suaugusiųjų nesutarimai ir jų sprendimas išsiskirti liečia tik juos, bet ne abiejų santykius su vaikais. Išsiskyrus tėvams vaiko emocinis ryšys nenutrūksta nė su vienu iš jų, jam svarbu bendrauti ir su mama, ir su tėčiu, jausti abiejų palaikymą. Kartu negyvenantis tėtis ar mama turėtų ne tik prisidėti prie vaiko išlaikymo, bet ir dalyvauti jo gyvenime.

Ne tik mama, kuri dažniausiai po skyrybų lieka gyventi su vaiku, bet ir tėvas yra atsakingas už vaiko gyvenimo sąlygas, auklėjimą ir emocinę raidą. Lietuvos Respublikos civiliniame kodekse akcentuojama abiejų tėvų prievolė rūpintis savo vaikais. Nėra pateiktų sąlygų, kurioms esant, būtų galima atsisakyti šios savo pareigos. Vadinasi, tėvų pareigos yra visais atvejais vienodos – tiek gyvenant santuokoje, tiek ją nutraukus.

Mama ir tėtis atlieka savo funkcijas vaiko gyvenime, tad nereikia stengtis vienam iš jų perimti kito pareigas. Kai kurios besiskiriančios mamos perima tėčio funkcijas, tarsi garantuodamos vaikui, kad sugebės atlikti visas tėvystės pareigas. Kai kurie tėčiai stengiasi įtikinti vaiką, kad puikiai susitvarko be mamos pagalbos ir galima gyventi be jos. Tačiau joks tėvas neatstos mamos, ir jokia mama negali pakeisti tėvo.

Nutraukus santuoką abiejų tėvų pareigos vaikui išlieka

Lietuvos statistikos departamento duomenimis, 2021 m. buvo įregistruota 16,8 tūkst. santuokų ir 7,8 tūkst. ištuokų. Susituokė 1,5 tūkst. (9,8 proc.) daugiau porų ir išsituokė 0,3 tūkst. (3,7 proc.) daugiau negu 2020-aisiais. 2021 metais 100 santuokų teko 46,6 ištuokos (2020 m. – 49,3). Tikslesnį santuokų ir ištuokų santykį parodo suminis ištuokų rodiklis pagal buvusios santuokos trukmę. Išlikus pastarųjų metų tendencijai, iš 100 susituokusių porų 36 išsiskirs. Taigi dar daugiau vaikų liks gyventi su vienu iš tėvų.

Teisininkas mediatorius Gintautas Bužinskas pažymi: „Civilinis kodeksas vienodai traktuoja tėvų atsakomybę savo vaikams tiek iki, tiek ir po skyrybų. Tėvo ir motinos teisės ir pareigos savo vaikams yra lygios. Tėvai privalo dorai auklėti ir prižiūrėti savo vaikus, rūpintis jų sveikata, išlaikyti juos, sudaryti palankias sąlygas visapusiškai ir harmoningai vystytis, kad vaikas būtų parengtas savarankiškam gyvenimui visuomenėje.“

Kartais nutinka taip, kad kerštaujant buvusiai antrai pusei stengiamasi įteigti vaikui, kad vienas iš tėvų yra blogas, apsunkinti jų santykius. Tačiau dėl to labiausiai nukenčia vaikas: tai sukelia daugiau sumaišties ir dar labiau komplikuoja vaiko gyvenimą. Prisitaikyti vaikui prie pakitusios gyvenimo situacijos padės gebėjimas susitarti, pasidalinti pareigomis. Abu tėvai turi stengtis, kad vaikai patirtų kuo mažesnę skyrybų traumą.

VšĮ „Vaikų ir paauglių socialinis centras“ direktorė Jurgita Pukienė akcentuoja: „Visus klausimus, susijusius su vaikų auklėjimu, sprendžia abu tėvai tarpusavio susitarimu, tai nurodyta ir Civiliniame kodekse (CK 3.165 str., 3 d.), nes vaiko saugumui ir ugdymui užtikrinti reikalingas tėvų bendradarbiavimas tarpusavyje ir su vaiku. Būtent todėl tėvai turi spręsti visus su vaiku susijusius klausimus taikiai, konstruktyviai aptarti vaiko poreikius, kartu negyvenančio tėvo ar motinos svarbą dalyvaujant vaiko auklėjime ir ugdyme, vaidmenis, atsakomybės pasidalinimo, bendravimo su vaiku, jo išlaikymo ir kitus klausimus.

Abiejų tėvų teisės ir pareigos savo vaikams yra lygios nutraukus santuoką, ją pripažinus negaliojančia ar tėvams gyvenant skyrium, taip pat nesikeičia ir vaikų teisės, ir tėvų pareigos vaikui. Tėvai privalo bendrauti su vaiku ir dalyvauti jį auklėjant, rūpinantis jo sveikatos priežiūra, teikti išlaikymą.“

Vaiko socializacijai, raidai ir ugdymui svarbūs abu tėvai

Kai kurie tėvai po skyrybų tik retsykiais susitinka su vaiku. Tačiau, vaiko akimis žiūrint, tikras tėvas ar mama yra tas žmogus, kuris visuomet šalia, kai jo prireikia. Sėkmingai vaiko socializacijai ir raidai reikia nuolatinių abiejų tėvų pastangų.

Abiejų tėvų dalyvavimas vaiko gyvenime po skyrybų, bendravimas su kartu negyvenančiu tėvu pozityviai veikia vaiką intelektualine, socialine ir emocine prasme. Situacija, kai vienas iš tėvų praranda ryšį su vaiku, sukelia jam liūdesį, agresiją, priešiškumą, nepasitikėjimą aplinka.

Todėl abiems tėvams verta pozityviai bendrauti vaiką liečiančiais klausimais, palikus nuošalyje tarpusavio konfliktus ir nuoskaudas. Vaikui svarbu jaustis reikalingam ir tėčiui, ir mamai, mylimam abiejų tėvų, žinoti, kad jie abu pasirūpins svarbiais jam dalykais.

Vytauto Didžiojo universiteto mokslininkai 2015 m. spalio–2017 m. birželio mėnesiais vykdė mokslo tiriamąjį projektą apie vyrų santykius su vaikais po skyrybų „Šeimos deinstitucionalizacijos iššūkiai vaikų gerovei: vaikų išlaikymas iširus tėvų partnerystei.“ Šio tyrimo rezultatai parodė, kad atskirai gyvenantys tėčiai ne itin aktyviai bendrauja su vaikais: „Lietuvoje maždaug kas ketvirtas skyriumi nuo vaikų gyvenantis tėvas susitinka su savo atžalomis bent kartą per savaitę, apie 40 proc. tai daro bent kartą per mėnesį. Tačiau net trečdalis su vaikais matosi rečiau, o 13 proc. nesusitiko nė karto per metus iki tyrimo pradžios. <…> 15 proc. vyrų teigia kasdien bendraujantys su vaikais telefonu, SMS ar Skype’u, dar 38 proc. tvirtina tai darą bent kartą per savaitę. Tačiau penktadalis tėvų net ir šiais būdais nepalaiko ryšių su vaikais.“

Tai, tyrėjų nuomone, turi neigiamų pasekmių ir vaikams, ir tėvams. Išanalizavę užsienio šalių tyrimų rezultatus projekto tyrėjai padarė išvadą, kad „po tėvų skyrybų ar partnerystės iširimo tėvystės santykių tęstinumas turi teigiamos įtakos vaiko socialinei, emocinei gerovei, jo akademiniams pasiekimams ir elgesiui.”

Projektas, kuriuo siekiama padėti besiskiriančioms šeimoms

VšĮ „Vaikų ir paauglių socialinis centras” įgyvendina projektą „Paslaugų vaikams ir šeimoms krizinėse situacijose prieinamumo didinimas“. Projektą finansuoja LR socialinės apsaugos ir darbo ministerija.

Šiuo projektu siekiama prisidėti prie šeimų gerovės – teikiant vaikams ir tėvams ar kitiems vaiko atstovams pagal įstatymą, išgyvenantiems skyrybų krizę, paslaugas ir pagalbos priemonių prieinamumą. Ypatingas dėmesys sutelkiamas vaikams, išgyvenantiems tėvų skyrybų krizę, jos poveikio mažinimui. Projekto metu numatoma teikti socialines, psichologines, teisines, edukacines paslaugas šeimoms. Taip pat prisidėti prie visuomenės sąmoningumo ugdymo santuokos nutraukimo neigiamo poveikio vaikams, tėvų elgesio šiuo periodu įtakos vaikui, vienodos tėvų atsakomybės už vaiką klausimais.

Teikiamos nemokamos paslaugos skyrybų krizę išgyvenančioms šeimoms:

• teisininko konsultacijos;
• psichologo konsultacijos;
• paramos grupių susitikimai;
• socialinės konsultacijos, informavimo paslaugos;
• mokymai.

Paslaugų teikimo vieta: Kalvarijų g. 131, Vilnius.

Kai kurios paslaugos gali būti teikiamos nuotoliniu būdu.

Būtina išankstinė registracija el. paštu projektai.vpscentras@gmail.com, 

informacija telefonu 8 686 85 697.

Paslaugos nemokamos, teikiamos iki 2022-12-31.  

Veiklos finansuojamos LR socialinės apsaugos ir darbo ministerijos lėšomis.

MAMŲ ISTORIJOS. Nuo vaikystės palaikantis ryšys su šeima.

BŪKIME SVEIKUČIAI. Nesuteikime virusams šanso. Bakterijos stipriam imunitetui. Folio rūgštis – gyvybės, sveikatos ir geros nuotaikos vitaminas. Kokiu oru kvėpuojame – taip ir jaučiamės.

ŽIEMOS LIGOS. Vaikas kosėja: gydyti patiems ar kreiptis į gydytoją?

MOKOMĖS. Žaidimas – ne tik pramoga, bet ir vaiko ugdymo būdas.

KŪDIKIS. Gydytojas K. Vitkauskas Žindymas: jeigu pieno per daug. Kokios švaros reikia kūdikiui?

Gydytojas pediatras Algimantas Vingras Kada ir koks papildomas maistas!

VERTA ŽINOTI. Vaikas krapšto nosį: kaip jį atpratinti?

NĖŠTUMAS. Kai nėščiajai pritrūksta geležies

MAMYTĖ. 5 mitybos pokyčiai figūrai. Kaip atpažinti depresiją po gimdymo?

ŽIEMOS VAISTINĖLĖ. Svarbus vitaminas siautėjant virusams.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2021 metų žiema

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓

 
[raw]

[/raw]

MAMŲ ISTORIJOS. Baletas, vandens sportas ir kitos trimetės mažylės pramogos.

RUDENS LIGOS. Skauda gerklę – skubėti į vaistinę ar pas gydytoją? Gripas ir COVID-19 – saugomės abiejų. Pediatrai: kada COVID-19 susirgusiam vaikui reikia tyrimų.       

VAISTINĖLĖ. Kaip įveikti didžiausius žarnyno priešus – virusus ir antibiotikus.

BŪKIME SVEIKUČIAI. Gydytojas A. Vingras Mažakraujystė (anemija). Kaip sustiprinti sveikatą? (partnerio turinys). Kokiu oru kvėpuojame – taip ir jaučiamės. Svarbiausios atopiniu dermatitu sergančio vaiko tėvų užduotys.

KŪDIKIS. Gydytojas K. Vitkauskas Žindyti negalima! Ar tikrai?

NĖŠTUMAS. Nėščiajai svarbūs vitaminai ir mineralai.

MOKOMĖS. 2–3 metų mažylio pasiekimai.

VERTA ŽINOTI. Ruduo – ne tik virusinių ligų paūmėjimo metas.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓

[raw]

[/raw]

Kas buvo sunkiausia tuos dvejus metus namuose, o kas smagiausia?

Tai nebuvo sunkumai, o tiesiog naujos patirtys, su kuriomis mes patys nesame susidūrę.  Prisiminimuose yra likę tik smagiausios akimirkos: pirmoji šypsena, pirmieji žingsniai, pirmieji dantukai, žodžiai. Augame kartu: aš kaip mama, o ji kaip asmenybė.

Kaip išrinkote dukrelei vardą?

Dukrelei vardą turėjau išrinkusi jau tada, kai dar tik svajojau apie mergaitę. Berniukui irgi turiu vardą… Susidūriau su tam tikrais sunkumais, todėl Amelija man yra Dievo dovana, tai ir yra viena iš vardo reikšmių.

Nors dukrelei dar bus tik treji, ji jau išbandė keletą veiklų, kas labiausiai patiko?

Kol kas sunku pasakyti, kas labiausiai patinka, stebiu dukrelę ir jos nuotaikas. Noriai ji eina į baletą, taip pat aktyviai dalyvauja anglų kalbos pamokėlėse. Noriu išnaudoti kiekvieną progą, kol galiu, o ji vėliau pasirinks pati.

Pagrindinis užsiėmimų tikslas yra socialiniai įgūdžiai. Mes namuose bendraujame lenkų kalba, darželis irgi lenkiškas, o man svarbu, kad ji gerai mokėtų daugiau kalbų. Baletą pasirinkome todėl, kad jis lavina lankstumą, taisyklingą laikyseną, koordinaciją, muzikalumą, moko improvizacijos meno.

Kaip pasikeitė jūsų gyvenimas, dienotvarkė, įpročiai dar nėštumo metu?

Turbūt, kad niekas nepasikeitė, juk nėštumas nėra liga. Tiesa, nėštumo metu lankiau baseiną, gelbėdamasi nuo nugaros skausmų. Dirbu sėdimą darbą, turiu kraujotakos problemų, todėl baseinas man buvo kaip išsigelbėjimas ir, žinoma, malonus laiko praleidimas.

Ar pratinate dukrelę prie sveikos mitybos?

Stengiuosi… manau, kad geriausias pavyzdys vaikams – tai mes, tėvai. Todėl jeigu man labai norisi ko nors nesveiko, suvalgau Amelijai nematant. Daug kalbam apie tai, kas sveika, o kas ne, dažniausiai žaidimo forma. Naudojame edukacines priemones, kalbamės parduotuvėje. Manau, kad labai svarbu su vaiku daug kalbėti: apie viską, ką darai, kodėl pasirenki tam tikrus produktus, ką iš jų gaminsi, kas tai valgys.

Su mityba kol kas neturime problemų, o dėl saldumynų susitariame. Susitarimas labai paprastas: saldainiai po pagrindinio maisto ir ribotai. Pavyzdžiui, jeigu tai šokoladinis kiaušinis, tai tik vieną pusę per dieną. Stebiuosi, kad Amelija turi tokią stiprią valią: pati palieka gabaliuką rytdienai. Ryte būtinai pasižiūri, ar jis tikrai vietoje.

Nuo dvejų jau keliaujate į darželį, ar lengvai dukrelė įprato prie naujo gyvenimo būdo?

Nebuvo lengva nei man, nei jai. Džiaugiuosi tik tuo, kad tuomet dar nebuvo karantino ir leido užeiti į grupę, pabūti su dukrele. Ir, žinoma, prie adaptacijos prisidėjo mūsų nuostabios auklytės. Buvo visko, bet daugiausia ašarų ir liūdesio. Dar ir dabar pasitaiko liūdnų akimirkų, bet paaiškinu, kad mama turi dirbti, o dukrelės darbas yra darželis, įvairiais būdais motyvuoju. Dabar lengviau, nes dukrelė jau supranta, kad yra pareigos, kurias mes privalome vykdyti.

Paprastai darželinukai dažnai serga, gal turite kokį stiprybės receptą?

Bijau apie tai kalbėti, turbūt kiekviena mama supras kodėl… Paprasčiausiai stengiamės daug laiko praleisti lauke. Turime Vakarų Škotijos baltąjį terjerą – tai vyro dovana man gimtadienio proga.  Šuniuko vedžiojimas yra mūsų kasdienybės rutina, nesvarbu kokiu oru. Mažylė labai prisirišusi prie šuniuko. Jeigu kartais paliekame ją pas tėvus, būtinai turime kartu palikti ir šuniuką: matyt, ji jaučiasi saugiau. Šuniukas – mūsų šeimos narys: švenčiame ir jo gimtadienį, kartu perkame jam žaisliukus.

Ar mažylę dažnai aplanko ožiukai, ir kaip su jais tvarkotės?

Tokiais atvejais stengiuosi pati būti labai rami ir bandau pažinti dukrelės emocijas. O jeigu labai sunku susikalbėti, tiesiog leidžiu jai pabūti vienai su savo nuotaikomis, stengiuosi nekreipti dėmesio, o vėliau apkabinu, ir viskas tą kartą susitvarko. Dabar yra emocijų metas, aplanko dažnai, bet suprantu, kad ir jai nelengva.

Kaip tėtis įsitraukia į dukrelės priežiūrą?

Tėtis yra Amelijos superherojus. Kol mama gamina, jis žaidžia su dukrele, dažniausia – su lėlėmis. Vieną dieną leidau jai išsirinkti žaislą, kaip paskatinimą už gerą elgesį, ir stebėjau dukrelę žaislų parduotuvėje. Ilgai nesvarstydama ji išsirinko mašinėlių trasą, teigdama, kad žais su tėčiu.

Kokios jūsų šeimos laisvalaikio tradicijos?

Mūsų laisvalaikio pomėgiai labai skiriasi: tėtis mėgsta motociklus, mama vandens sportą, todėl derinamės. Pavyzdžiui, kai tėtis žvejoja, mes tuo metu tyrinėjam gamtą.

Pastebėjau, kad mano mergaitė labai drąsi: nebijo nei su tėčiu, nei su mama plaukioti irklente. Aišku, laikantis visų saugos reikalavimų. Mūsų savaitgalis visada yra skirtas pramogoms, stengiamės kur nors išvažiuoti.

Kalbėjosi Neringa Grabauskienė

MAMŲ ISTORIJOS .

VASAROS ATOSTOGOS. Sveikata alsuojančios vasaros atostogos drauge su šeima (partnerio turinys). Mažylio atostogų lagaminas: kaip neperkrauti.

BŪKIME SVEIKUČIAI. Vaikui iš nosies bėga kraujas: ką daryti? Miegas automobilinėje kėdutėje – mirtinai pavojingas. Kaip mūsų sveikata susijusi su rūgštimis.

VASAROS VAISTINĖLĖ. Kodėl vasaros saulė nesuteikia vitamino D?. Dažnas atostogų ir kelionių rūpestis – viduriavimas

KĄ VALGOME. Marinuota mėsa griliui: kaip išsirinkti taupant laiką ir sveikatą?

KŪDIKIS. Žindomo kūdikio pilvelio bėdos. Pilvuko bėdos pritrūkus gerųjų bakterijų.

VERTA ŽINOTI. Gyvenimą gadina meteorizmas – ką daryti?. Alergija ir alergija maistui.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą:

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2021 m. vasara

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓

[raw]

[/raw]

MAMŲ ISTORIJOS.

PAVASARIO VAISTINĖLĖ. Kaip greitai išvaduoti vaiką nuo ausų skausmo? Trūkstant saulės – neturime ir vitamino D. Vaikų ir moterų dažnai tykantis pavojus – geležies stoka.

BŪKIME SVEIKUČIAI. Atsilaikyti prieš virusus padės sveika mityba. Apsaugokite save ir savo mažylį nuo virusų, naudodami natūralias priemones. Atsargiai – antibiotikai.

KŪDIKIS. Pagalba dieglių kamuojamam pilvukui. Kodėl kūdikis atpila? Dažna kūdikio odos problema – vystyklų dermatitas. Žindymas po Cezario operacijos.

MAMYTĖ. Kodėl kamuojant dirgliosios žarnos sindromui prireikia probiotikų.

NĖŠTUMAS. Prof. R. J. Nadišauskienė: apie nėštumą ir vakciną nuo COVID-19. Gydytoja akušerė ginekologė apie nėštumą siaučiant koronavirusui.

 PAVASARIO LIGOS. Atėjus pavasariui nepaleidžiančios ligos.

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓
[raw]

[/raw]

TĖČIŲ ISTORIJOS

BŪKIME SVEIKUČIAI. Priešpienis – nepakeičiamas imuninės sistemos pagalbininkas. Ilgai būnant namie gelbsti judėjimas, dienotvarkė ir artimųjų palaikymas. Sveikas vaikas – laiminga šeima. Kokiu oru kvėpuojame – taip ir jaučiamės.

ŽIEMOS LIGOS. Atmintinė tėvams – ką daryti pakilus temperatūrai? Gydytojas V. Morozovas: kaip elgtis, jeigu vaikas susirgo. Probiotikai – apsauga nuo žarnyno virusų. Kas svarbiausia gydant vaiko bronchitą? Kaip atpažinti šalčio dilgėlinę?

KŪDIKIS. Žindymo atnaujinimas. Sloga.

VERTA ŽINOTI. Kaip suprasti, kad trūksta vitamino D?

Atsisiųskite žurnalo PDF failą spustelėję šią nuorodą

Skaitykite žurnalą interaktyviu formatu ↓

 
[raw]

[/raw]

Anksčiau Tomas dirbo įvairiose verslo srityse, buvo krašto apsaugos savanoris, septynerius metus tarnavo Karinėse jūrų pajėgose, o palikti karinę tarnybą ir pradėti savo verslą ryžosi prižiūrėdamas antrą dukrelę. Tad dabar, kai abi mergaitės lanko darželį, Tomas sėkmingai vysto nuosavą verslą.

Ar lengvai ryžotės išeiti iš darbo ir auginti dukreles?

Tai buvo mūsų su žmona sprendimas: vaiko priežiūros atostogų buvo palankiau išeiti man, nes žmona turi nuosavą verslą, atnešantį šeimai geras pajamas. Visgi iš kariuomenės išėjau su skaudančia širdimi, bet iškėlęs galvą, o vaikus ėjau auginti su džiaugsmu – kas gali būti maloniau gyvenime negu auginti savo dukreles.

Kas labiausiai dėl to palaikė ir ar daug buvo priešingų nuomonių?

Nesuprantu, kodėl kai kurie žmonės mano, jog vaikų auginimas yra moters pareiga. Mane palaikė kariuomenės kolegos ir net viršininkai, sakė, kad esu pavyzdys šeimoms, kokie turi būti tėvai. Dauguma pažįstamų taip pat gyrė tokį mano pasirinkimą.

Buvo ir neigiamų vertinimų, pavyzdžiui, kad „kaip boba, sėdžiu namie su vaikais“. Bet į tokį pasenusį požiūrį nekreipiu dėmesio.

Kokios buvo pirmosios savaitės su pirmagime namuose, ar nesinorėjo verčiau grįžti į darbą?

Na, su pirmąja dukrele buvo sunkiau, bet, kaip ir minėjau, vaikai negali būti našta, tai yra mūsų džiaugsmas, o su antrąja sekėsi kur kas lengviau. Svarbiausia yra tėvams gyventi pagal vaikų režimą, pavyzdžiui, miegoti tuo metu, kai miega vaikai, tada nepavargsim ir auginimas nesukels nepatogumų ir sunkumų. Padeda tiksliai sudaryta dienotvarkė: valgymai, ėjimas į lauką, pietų miegas.

Auginant vaikus, namuose begalės darbų – nuo maisto gaminimo iki priežiūros ir užsiėmimų su mažaisiais, kaip sekėsi susitvarkyti su jais?

Labai puikiai! Žmona dėl mūsų labai stengėsi: nors intensyviai dirbo darbovietėje, bet prieš išvažiuodama ryte dar spėdavo mums paruošti valgį, o ko nesuspėdavo, padarydavau aš. Mes su dukromis esame labai dėkingi mamai ir žmonai: ji man pagimdė dvi nuostabias dukras, o dukroms yra nuostabi mama. Sutarti su dukromis man sekėsi neįtikėtinai puikiai – labai geros mūsų dukrelės. Man vaikai nebuvo kliūtis ir tikrai dirbau visus darbus, kurių netrūksta nuosavame name ir jo teritorijoje, tvarkydavausi tada, kai dukra miegodavo. Jeigu reikėdavo važiuoti į miestą, parduotuvę, pasiimdavau ir mažylę kartu.

Gal sugalvojote kokių įdomių veiklų dukrelėms?

Stengiausi su dukromis daug užsiimti įvairaus pobūdžio darbais. Net ir dabar, kai dukrelės paūgėjo, dirbti namo kieme visada einame kartu su jomis. Noriu, kad mergaitės matytų, kaip reikia atlikti vieną ar kitą darbą. Skiname, rauname, žaidžiame – visą laiką veikiame kartu.

Ką mano dukrelės apie tai, kad su jomis namuose ne mama, o tėtis?

Dukros labai myli mamą, bet joms be galo gera leisti laiką su manim, nes žino, kad aš joms leisiu daugiau nei mama.

Augindamas dukreles ir sumanėte verslą – iki šiol nematytų nedidelių modulinių golfo takelių gamybą. Kaip kilo ši idėja?

Sumanymas pradėti gaminti golfo takelius brendo ilgai. Dirbdamas pardavimų srityje, atlikdamas karinę tarnybą, vis pagalvodavau, jog trūksta kažkokio užsiėmimo, kuris praskaidrintų mintis, būtų naudingas kolegoms, gerintų jų ir vadovų tarpusavio santykius. Ir štai vieną kartą draugai padovanojo miniatiūrinį golfo takelį su maža lazdele ir kamuoliuku. Ši dovanėlė ir buvo postūmis veikti.

Ėmiau braižyti, pjaustyti metalą, dairytis kiliminės dangos, tik suvirinimo darbus teko patikėti kitiems. Didelė paskata kurti golfo takelį buvo ta, kad tiesiog nebenorėjau grįžti į samdomas pareigas, be to, turėjau ilgai brandintą idėją, kurią rūpėjo įgyvendinti, ir mintys apie tai, vis nedavusios ramybės, pastūmėjo mane judėti pirmyn.

Ar lengvai prasiskynė kelią ši Lietuvoje nauja pramoga?

Susidomėjimas labai didelis, dabar jau derinu verslui skirtų golfo takelių tiekimą į skandinavų šalis.

Manau, kad golfas puikai padeda užmegzti socialinius ryšius, gerus santykius su būsimu ar esamu verslo partneriu ir tiesiog atsipalaiduoti darbo metu, taip pat tokie golfo takeliai yra įdomi fizinio krūvio forma. Tikiu, jog ši pramoga paįvairins sveikatinimo įstaigų, viešbučių, laisvalaikio centrų paslaugas.  

Golfas lavina mąstymą, koordinaciją, stiprina komandinius įgūdžius. Šis žaidimas įdomus ir vaikams. Tokį golfo takelį galima sumontuoti name – pramogai ir fiziniam aktyvumui. Mažiausią golfo takelį galima įsirengti net nedidelėje erdvėje, iš atskirų detalių jį galima išdėlioti įvairių formų.

Ar savo namuose įsirengėte golfo takelį? Tikriausiai ir pats žaidžiate golfą, gal šį žaidimą mėgsta visa šeima?

Pažaidžiame ir namuose, pats nesu profesionalus golfo žaidėjas, bet manau, kad nuo pavasario tikrai startuosiu kaip pradedantysis ir gilinsiu savo žinias dar daugiau.

Dabar, kai dukrelės paūgėjo, ko gero, darbą namuose derinate su tolimesne jų priežiūra?

Taip, visada ir vežu į darželį, ir parsivežu namo. Man smagu, kai jos manęs laukia darželyje, atėjus apkabina, kai jauti savo vaikų šilumą ir meilę. Vaikai mūsų šeimai nėra našta.

Kalbėjosi Neringa Grabauskienė