Saldainius, saldžius gaiviuosius gėrimus, šokoladukus ir kitus saldumynus mėgsta bene kiekvienas vaikas. Vis dėlto, juose esantis cukrus gali padaryti rimtą žalą mažylių burnos sveikatai. O kokie saldūs produktai kelia didžiausią pavojų dantims? Ar juos galima valgyti kasdien? Ir kaip apsaugoti vaiko dantis? Į visus šiuos ir kitus klausimus atsako odontologijos klinikos „Meliva“, įsikūrusios A. Vivulskio g. 7 Vilniuje, gydytoja odontologė Greta Spruogienė.
Rimtos dantų problemos kankina net ir mažylius
Specialistė atskleidžia, kad saldumynai ir įvairūs saldūs gėrimai gali sukelti tokias problemas kaip ėduonis. Iš pažiūros lengvai sutvarkoma dantų problema negydoma gali virsti ir itin rimtų odontologinių procedūrų priežastimi.
„Angliavandeniai, tokie kaip cukrus, atsidūrę ant danties paviršiaus išskiria rūgštis, kurios ardo dantuką. Atsiradęs ėduonis gali pažeisti tarpdančius. Kadangi šias vietas sunkiau išvalyti ir pamatyti pažeidimus, kartais tenka gydyti dantų kanalus net ir ankstyvame amžiuje“, – sako ji.
Norint apsaugoti mažylius nuo šių ir kitų rimtų dantų problemų, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į ženklus, galinčius išduoti, kad vaikų burnos sveikata nėra gera. Tarp jų – dylantys dantys, baltos ar rudos dėmės ant dantukų, jų jautrumas ar blogas burnos kvapas.
Ypač kenkia prie danties paviršiaus limpantys saldumynai
Spruogienės teigimu, prie įvairių burnos sveikatos bėdų neabejotinai prisidedančius saldumynus, be abejonės, reikia riboti. Vis dėlto, esą visai nesvarbu, kuriuo paros metu vaikas valgo saldumynus – daug svarbiau, kaip dažnai tai yra daroma.
„Kuo ilgesnis saldumyno ir dantuko sąlyčio laikas, tuo dantukui labiau kenkiama. Jeigu vaikas valgo saldumynus, geriausia, kad vienu metu jis jų suvalgytų daugiau nei nuolat, kiekvieną dieną užkandžiautų saldainiais. Galima, pavyzdžiui, paskirti vieną dieną per savaitę, kada bus smaguriaujama saldumynais. Saldūs gėrimai kenkia taip pat kaip ir saldumynai“, – tikina gydytoja odontologė.
Kartu ji atskleidžia, ir kokie saldumynai daro didžiausią ir mažiausią žalą mažylių dantims.
„Mažiausiai dantims žalingi saldumynai yra tie, kurie neprilimpa prie danties paviršiaus. Pavojingiausi – ledinukai, karamelės, guminukai. Galima vartoti pastiles su ksilitoliu, taip pat pasigaminti naminio jogurto su vaisiais. Gazuoti gėrimai, kartu ir mineralinis vanduo, net ir su nedideliu kiekiu saldiklių ar cukraus, sultys yra nerekomenduojami. Jeigu yra geriami, geriau gerti per šiaudelį, kad būtų kuo mažesnis kontaktas su dantuku“, – teigia G. Spruogienė.
Beje, puikus saldumynas vaikams – juodasis šokoladas, turintis kur kas mažiau cukraus nei saldainiai ar šokoladukai. Be to, jis gausus ir antioksidantų, naudingų kiekvieno mažylio organizmui.
Savo ruožtu specialistė atkreipia dėmesį ir į kelis kitus produktus, darančius žalą vaikų dantims: sausi pusryčiai, varškės sūreliai, džiovinti vaisiai. Kūdikių dantukams pakenkti gali net ir saldinti pieno mišiniai ir arbatėlės.
Vaikų dantų priežiūrai šepetėlio nepakaks
O kiek saldumynų ar saldžiųjų gėrimų vaikas gali suvartoti per dieną? Anot gydytojos odontologės, pridėtinis cukrus turėtų sudaryti ne daugiau nei dešimtadalio kalorijų paros normos.
„Tai yra nuo 25 iki 50 gramų cukraus per dieną, priklausomai nuo mitybos raciono ir amžiaus. Vaikams iki 2 metų amžiaus išvis nerekomenduojama vartoti maisto produktų su pridėtiniu cukrumi“, – pabrėžia specialistė.
Vis dėlto, saldumynų, saldžiųjų ir gazuotų gėrimų ribojimas tėra tik pradžia – labai svarbu ugdyti ir tinkamus vaiko burnos higienos įpročius.
„Dantukus reikia prižiūrėti ir valyti nuo pirmo išdygusio dantuko. Tarpdančių siūlą reikia pradėti naudoti vos tik atsiranda pirmas kontaktas tarp dantukų, t. y., kai dantys pradeda liestis. Dantys turėtų būti valomi du kartus per dieną fluoridų turinčia pasta. Tarpdančių valymo priemones reikia naudoti vakare. Iki 7–10 metų dantukus vaikams turėtų valyti tėvai. Tarpdančių siūlą naudoti savarankiškai, be tėvų priežiūros vaikams rekomenduojama nuo 12 metų amžiaus“, – svarbiausius dalykus vardija G. Spruogienė.
Specialistė atkreipia dėmesį ir į tai, ką reikėtų daryti po to, kai vaikas suvalgo saldumynų.
„Suvalgius saldumynų dienos metu reikėtų bent jau praskalauti dantukus vandeniu. Labai svarbu, kad po vakarinio valymo nebebūtų užkandžiaujama arba geriami saldūs gėrimai. Po vakarinio valymo galima gerti tik vandenį. Jeigu norite, kad vaikas naudotų skalavimo skystį, svarbu, kad jį parinktų odontologas. Be to, jis nėra rekomenduojamas iki 6 metų amžiaus, mat mažylis gali jį nuryti“, – aiškina odontologijos klinikos „Meliva“ gydytoja odontologė.
Partnerio turinys
