Nesijaudinkite. Vaikas neišbus net dienos nevalgęs. Baimė, kad mažasis numirs iš bado – visiškai nepagrįsta. Vaikai nuo pat gimimo turi labai gerą alkio ir sotumo jausmą. Neskubėkite nerimauti, nes: –…
Skaityti visąKą daryti, jeigu vaikas nevalgo?
Kategorija: Sveikas maistas
Vaikas išrankus valgiui
Tyrimais įrodyta, kad išrankumas valgiui dažniausiai atsiranda 2 vaiko gyvenimo metais. Tik tada, kai tėvai elgiasi teisingai, jis išnyksta 3–5 gyvenimo metais. Išrankaus valgymo priežasčių žinojimas padeda išvengti būgštavimų dėl…
Skaityti visąKada vaikui galima duoti pieno produktą?
Pienas – kiekvienam puikiai pažįstamas nuo vaikystės. Jame apstu įvairių naudingų medžiagų, kurios ypač svarbios greitai augantiems mažyliams. Kaip teigia vaikų gastroenterologas profesorius Vaidotas Urbonas, pieno produktai – neatsiejama visavertės…
Skaityti visąKaip pasirūpinti žarnyno mikrobiota?
Net po skanios ir, atrodytų, sveikiausios vakarienės dažnai atsiranda pilvo pūtimas, tempimas, sunkumo jausmas ir kitos bėdos. Tai rodo suprastėjusią žarnyno mikrobiotos būklę, nuo kurios priklauso viso organizmo darbas. Žarnyno…
Skaityti visąVanduo – geriausias vasaros gėrimas
Vanduo gyvybiškai svarbus sveikatai, jis yra medžiagų apykaitos pagrindas. Be to, vanduo sudaro didžiausią mūsų kūno dalį, o jo kiekis priklauso nuo amžiaus. Kūdikio organizme vandens yra apie 70 proc.,…
Skaityti visąVaiko mityba – svarbu ir maisto produktai, ir režimas
Valgymo įpročius formuojame nuo vaikystės, ir dažniausiai vaikai, kuriuos tėvai įpratino tinkamai maitintis, taip valgo ir suaugę. Subalansuota vaiko mityba svarbi normaliam jo augimui ir vystymuisi, padės išvengti daugybės ligų…
Skaityti visąSveiko maitinimo principai
Antraisiais gyvenimo metais, lyginant su pirmaisiais metais, sumažėja augimo tempas, energijos poreikis ir apetitas. Tobulėja sugebėjimas savarankiškai valgyti, atsiranda didesnis susidomėjimas naujomis maisto rūšimis, noras valgyti kartu su šeima. Antrais…
Skaityti visąKada ir koks papildomas maistas!
Norint imtis papildomo maitinimo, kūdikis turi būti tam „subrendęs” – pasiruošęs pasiimti, nuryti, virškinti ir pasisavinti papildomą maistą (žr. 6.3 lentelę). Kaip ir žindant, taip ir maitinant pieno mišiniais papildomo…
Skaityti visąKaip sudominti vaikus vaisiais ir daržovėmis
Anot du vaikus auginančios nuomonės formuotojos Ievos Mackevičienės, būdų mokyti mažamečius apie žalumynų ir sveiko maisto naudą yra daugybė, pradedant pavyzdžio rodymu ir baigiant visos šeimos ruošiama vakariene. „Motiejų ir…
Skaityti visąAr sveika valgyti glaistytus varškės sūrelius?
Parduotuvių lentynos lūžta nuo varškės sūrelių, kurie dažnuose namuose yra kasdienis desertas. Ar varškės sūrelius verta pirkti vaikams? Ar jų gamintojai atsižvelgia į sveikatos specialistų rekomendacijas? Maisto technologė Raminta Bogušienė…
Skaityti visą5 svarbiausi vitaminai, kurių neturi pritrūkti vaikui
Pakankamas vitaminų kiekis ypatingai svarbus mažam vaikui, nes jo organizmas intensyviai vystosi. Svarbiausi vitaminai, kuriuos reikia nuolat gauti iš maisto, yra A,B,C,D,E. Į vaikų racioną reikėtų kasdien įtraukti užtektinai šių…
Skaityti visąKaip išvengti kenksmingų riebalų?
Transriebalai, hidrinti riebalai – ką reiškia šie užrašai maisto produktų etiketėse, kokie tai riebalai? Kaip juos atpažinti? Kur daugiausia nepageidaujamų riebalų Dažniausiai transriebalų yra maisto produktuose su iš dalies hidrintais…
Skaityti visąValgydinimas per prievartą – kodėl negerai?
„Šaukštelį už mamytę, šaukštelį už tėvelį“, o dar yra sesutė ar broliukas, seneliai, dėdės ir tetos, už kuriuos taip pat reikia pavalgyti. Jeigu ši metodas neveikia, galima prisiminti visokius draudimus:…
Skaityti visąMitybos specialistės patiekalų idėjos vaiko vakarienei
Dažnas vaikas, grįžęs iš darželio, pasijunta išalkęs. Pavakarius ar vakarienę darželyje mažylis valgo apie 16 val., taigi, kol tėvai parsiveža jį namo, praeina kelios valandos ir vaikas spėja išalkti. Be…
Skaityti visąPirmasis mėsos patiekalas kūdikiui
Mėsa – pagrindinis baltymų ir daugelio kitų mažylio augimui būtinų medžiagų šaltinis. Tai nepakeičiamas maisto produktas kūdikiams ir vaikams. Kada gi mėsą galima įtraukti į kūdikio meniu ir nuo kokios…
Skaityti visą