Nuolat stokodami laiko valgome greitai paruošiamą, konservantų ir kitų dirbtinių priedų prifarširuotą maistą. O taip maitindamiesi pritrūkstame organizmui būtinų medžiagų, taip pat ir geležies. Todėl dažnam tenka vartoti šio mikroelemento…
Skaityti visąKategorija: Vitaminai ir mineralai
Folio rūgštis – gyvybės, sveikatos ir geros nuotaikos vitaminas
Folio rūgštis (vitaminas B9) yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, būtina imunitetui, širdžiai ir kraujagyslėms, taip pat emocinei sveikatai. Šio vitamino trūkumas paveikia bet kurio žmogaus sveikatą ir ypač pavojingas nėštumo…
Skaityti visąSvarbus vitaminas siautėjant virusams
Vitaminas D kartu su kai kuriais kitais stiprina organizmo gynybines galias puolat virusams, o tai ypač svarbu dabartinėmis COVID-19 ir gripo grėsmės sąlygomis. Medikai įsitikinę, kad vitaminas D yra susijęs…
Skaityti visąAr žinai kas slypi tavo šeimos vartojamų papildų sudėtyje?
Kaip dažnai prieš vartodami maisto papildus pagalvojate apie tai, kas slypi jų sudėtyje ir iš ko yra sudaryta kapsulė, kurią ruošiatės suvartoti? Norime pateikti faktą, kurio galbūt nežinojote – daugiau…
Skaityti visąTrūkstant saulės – neturime ir vitamino D
Puikiai žinome, kad vitaminas D yra būtinas ir vaikams, ir suaugusiesiems – tvirtiems kaulams. Šio vitamino trūkstant vaikams gali netaisyklingai formuotis kaulai, atsirasti rachitas. Suaugusiesiems gresia kaulų retėjimas (osteoporozė) ir padidėja…
Skaityti visąMagnis – itin svarbus moterims
Esate nuolat pavargusi, išsiblaškiusi, dažniau ir neritmiškai plaka širdis, blauzdų raumenis traukia mėšlungis – veikiausiai jums trūksta magnio. Magnis vadinamas moteriškuoju mineralu. Jo reikia normaliam mėnesinių ciklui, šio mineralo poreikis…
Skaityti visąVitaminai – smagiam ir darbingam vaiko pavasariui
Vitaminų stoka – viena svarbiausių pavasario problemų, su kuria susiduria dauguma tėvų. Ši problema užklumpa ne tik nevalgius mažylius, bet ir tuos, kurių meniu užtenka daržovių, sveikų visų grūdo dalių…
Skaityti visąMaistas ir vitaminai – pavasariui be ligų
Pavasarį, nepaisant vis gražėjančios gamtos ir dažniau pradžiuginančios saulės, vaikų, kaip ir suaugusiųjų, sveikata prastėja. Labiausiai silpnina skurdžios vitaminų ir mineralų atsargos nuo rudens išlaikytuose vaisiuose ir daržovėse. Silpstant organizmui…
Skaityti visąRuošiamės šaltojo sezono išbandymams
Rudenį vaikas pasitinka sustiprėjęs per vasaros atostogas. Saulė, maudynės ir daržovės, vaisiai bei uogos iš nuosavo ar močiutės daržo – pagrindiniai energijos, jėgų ir geros nuotaikos užtaisai. Tik gaila, kad…
Skaityti visąNatūralūs mineralai – apsauga nuo ligų
Valgote įvairų maistą, sąžiningai vadovaudamiesi visomis sveikos mitybos taisyklėmis, bet vitaminų ir mineralų per mažai? Neramu, nes gerai žinote, kad šių mikroelementų stoka gali sukelti įvairiausias ligas. Antra vertus, per…
Skaityti visąVaikas gali susirgti dėl vitamino D stokos
Prieš dvejus metus atlikti vaikų kraujo tyrimai patvirtino medikų pastabas, kad tik kas dešimtas vaikas sveikas. Tuomet profilaktinių sveikatos patikrinimų metu net 83 proc. vaikų išaiškinta įvairių sveikatos sutrikimų. Pasak…
Skaityti visąSveikas pavasaris su vitaminais
Pavasario saulei vis labiau šildant orą bei ilgėjant dienoms, atrodytų, ir mes turėtume tapti linksmesni ir energingesni. Deja, viskas atvirkščiai – nuovargis vis dažniau lenkia prie pagalvės ir vis greičiau…
Skaityti visąKokių vitaminų reikia vaikui?
Vitaminai ir mineralai – vieni pagrindinių vaiko sveikatos, harmoningo vystymosi ir energijos šaltinių. Šių medžiagų reikia skeletui ir nervų sistemai formuotis, darniam visų vidaus organų sistemų darbui. Vaikas turi gauti…
Skaityti visąVitaminai, kad vaikas augtų sveikas
Jau neabejojama, kad, net ir labai tinkamai maitinantis, neįmanoma savo organizmo aprūpinti reikiamu vitaminų ir mineralų kiekiu. Todėl sveikatos specialistai pataria jų vartoti papildomai. Ypač svarbus reikiamas naudingų medžiagų kiekis…
Skaityti visąAr tavo vaikui netrūksta vitaminų?
Pavasarį, kai sušilęs oras vis dažniau vilioja į lauką, po šaltos ir ilgos žiemos išsekusį vaiką greitai gali užpulti virusas. Organizmui pastiprinti neužtenka valgyti daug pernykščių vaisių ir daržovių, kuriuose…
Skaityti visą