Nėštumas, mamos ir vaiko sveikata. Vaikų ligos.
Motinos pienas suteikia kūdikiui visas maistines medžiagas ir energiją, kurių jam reikia pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Jame yra antikūnų, padedančių apsisaugoti nuo daugelio įprastų vaikiškų ligų. Tačiau žindymas gali būti iššūkis…
Skaityti visą
Viena dažnų bėdų, užklumpančių po gimdymo – susilpnėję dubens dugno raumenys. Nėštumo ir gimdymo metu dėl didėjančios gimdos šiems raumenims tenka nemažas krūvis, jie išsitampo ir praranda elastingumą. Todėl pagimdžius…
Skaityti visą
Trūkstant geležies ilgainiui gali sutrikti visų organizmo sistemų veikla, mažėja fizinis ir protinis darbingumas, suprastėja nuotaika ir išvaizda. Šis mineralas ypatingai svarbus moterims, juo labiau, kad būtent moterims jo ypač…
Skaityti visą
Pilvo pūtimas, gurgimas, viduriavimas arba vidurių užkietėjimas – tai simptomai, kurie gali būti susiję su stresu. Jį patiriame susidūrę su įvairiais gyvenimo pokyčiais, grėsmėmis ar problemomis. Dėl streso metu išsiskiriančių…
Skaityti visą
Motinystė – tai nesibaigiantis rūpesčių, darbų ir įsipareigojimų sūkurys, kuriame lengva pamiršti vieną svarbų elementą – rūpinimąsi savimi. Dažnai mintis, kad pirmiausia reikia pasirūpinti savimi, o tik tada vaikais, mamai…
Skaityti visą
Geležies trūkumas – dažna ne tik nėščių, bet ir pagimdžiusių moterų problema. Vis didėjančio nuovargio ir silpnumo po gimdymo priežastis gali būti šio mikroelemento stoka. Trūkstant mamai geležies, per mažai…
Skaityti visą
Vasarą skubame pasimėgauti saule, atsivėsinti ežere ar jūroje, tačiau besidžiaugdamos šiais malonumais nepamirškime apsisaugoti nuo paplūdimyje ir vandenyje tykančių pavojų. Jeigu drąsiai sėdatės ant smėlio, baseino krašto ar paplūdimio gulto,…
Skaityti visą
Tema, kuri aktuali kiekvienai porai, susilaukusiai vaikelio. Tema, kurią palietus uždarose mamų grupėse socialiniuose tinkluose, diskusijos įsiplieskia gana karštos. Tema, kurioje vyrai dažnai pasijunta nustumti į šoną, paliekami lyg su…
Skaityti visą
Posakis „visos ligos nuo nervų“ nėra iš piršto laužtas. Stresas veikia ne tik emocinę, bet ir fizinę savijautą. Jo pasekmės – daugybė negalavimų: ir virškinamojo trakto ligos, ir širdies priepuoliai.…
Skaityti visą
Jaučiatės kaip išsunkta citrina? Darbas atrodo lyg nepakeliama našta, o namų ruošai visiškai nebeturite jėgų? Neskubėkite visko nurašyti paprastam nuovargiui – jis praeina pailsėjus ir jėgos sugrįžta. Bet jeigu kamuoja…
Skaityti visą
Susidaryti meniu žindančiai mamai reikia išradingumo: turi užtekti visų būtinų vitaminų, mineralų ir kitų naudingųjų medžiagų, be to, privalu išvengti maisto produktų, kurie mažyliui gali sukelti virškinimo problemas ir alergiją.…
Skaityti visą
Mažylį žindanti mama žino, kad šiuo laikotarpiu vitaminų bei mineralų reikia daugiau, o jai dažnai pritrūksta laiko tinkamai maitintis. Kai kurie mikroelementai itin svarbūs kūdikio vystymuisi, o ir pačiai mamai…
Skaityti visą
Kiekvienos moters sveikatai svarbi intymi higiena, o vasarą ji turėtų būti dar dažnesnė, nes labiau prakaituojame, o šilumoje ir drėgmėje sparčiai dauginasi bakterijos. Todėl karštuoju sezonu dažniau atsiranda makšties infekcijos,…
Skaityti visą
Makšties sausumas – nėra vien su moters amžiumi susijusi problema dėl mažėjančio hormono estrogeno kiekio. Su šiuo intymų gyvenimą trikdančiu reiškiniu susiduria nemažai jaunų moterų. Hormoniniai pokyčiai gali atsirasti dėl…
Skaityti visą
Po gimdymo prasideda naujas ir labai svarbus moters gyvenimo etapas – jauna mama turi pasirūpinti ne tik vaikeliu, bet ir savo sveikata. Vadinamasis pogimdyminis periodas trunka 6-8 savaites, kuriomis organizme…
Skaityti visą