Vaisiai ne mažiau svarbus kūdikio primaitinimo produktas, nes jie turi daug skaidulų, kurios padeda virškinimui. Vaisiuose daug pirmaisiais gyvenimo metais būtinų vitaminų ir mineralų. Juose yra karotino (vitamino A), B grupės, E vitaminų, askorbo rūgšties (vitamino C), antioksidantų, mineralų: kalio, kalcio, magnio, mangano, jodo. Be to, vaisiai saldūs ir skanūs, todėl retas mažylis atsisakys kvapnios obuolių, persikų tyrelės arba sulčių.
Kada galima duoti vaisių?
Kai kūdikiui sukanka pusšešto mėnesio, jau po pažinties su daržovėmis, galima duoti vaisių ar uogų sulčių. Pirmosioms sultims tinka obuoliai, vyšnios, juodieji serbentai. Morkų sulčių kūdikiui nedera duoti daugiau kaip 50 g per parą. Kitokių sulčių mažylis per dieną gali išgerti maždaug 120 –160 ml. Jų siūlykite tik po valgio – desertui, kitaip mažasis smaližius gali atsisakyti skoniu tikrai nenukonkuruosiančių daržovių. Būtent dėl skonio vaisių tyre dažnai pagardinami kiti mažylio patiekalai: košė, jogurtas, varškė. Sulčių duodama po valgio dar ir todėl, kad jose esantis vitaminas C padeda pasisavinti geležį iš augalinės kilmės produktų.
Nuo kokių vaisių pradėti?
Patys vaisiai vertingesni už iš jų išspaustas sultis. Tiesa, šviežių vaisių ir uogų sultyse išlieka visos naudingosios medžiagos, bet nebėra augalinių skaidulų. Geriausia pradėti nuo tradicinio mūsuose vaisiaus – obuolio. Jį perpjaukite per pusę ir plastmasiniu šaukšteliu pagramdykite minkštimo. Galite duoti sutrinto banano, abrikosų tyrės. Iš pradžių tegu vaikas suvalgo po pusę šaukštelio vaisiaus minkštimo kartą per dieną, paskui 2–3 kartus – vietoj sulčių deserto.
Grandytas obuolys labai naudingas kūdikiui. Jame esanti citrinų rūgštis gerina medžiagų apykaitą, pektinai tonizuoja žarnyną, absorbuoja dujas. Kūdikiams geriausiai duoti saldžiarūgščius obuolius.
Pradedame nuo vienos rūšies produkto
Iš pradžių vaikas supažindinamas su vienu vaisiumi, o po keleto dienų prie jo pridedama ir kitokio. Taip galėsite stebėti mažylio savijautą, paragavus vieno ar kito produkto. Jeigu virškinimo sistema dirba sklandžiai, odelės neišberia, mažylis geros nuotaikos, duodate paragauti kitokio vaisiaus ir vėl stebite.
Kažkuris vaisius kūdikiui gali nepatikti. Kurį laiką jo nebesiūlykite – bandykite kitą. Kartais naują produktą kūdikiui prireikia pasiūlyti 8–15 kartų, kol prie jo pripranta.
