Trumpos dienos, mažai saulės ir šaltis – ekstremalios sąlygos organizmui. Ypač sunku atsilaikyti mažam vaikui – darželinukui ir pradinukui. Nebėra šviežių vaisių ir daržovių su gausybe stipriam imunitetui reikalingų vitaminų.…
Skaityti visąKategorija: Sveikas maistas
Kokį užkandį įdėti vaikui į mokyklą ar darželį?
Prasidėjus mokslo metams mama ir tėtis suka galvą, kokį maistingą ir skanų užkandį įdėti vaikui į darželį ar mokyklą. Kuo pakeisti nesveikus, bet vaikų mėgstamus bulvių traškučius, bandeles ir gazuotus…
Skaityti visąReceptai, kurie padės atpratinti vaiką nuo saldumynų
Dauguma moksleivių mielai maitintųsi saldumynais, nors vaikai ir supranta karšto maisto svarbą. Deja, dažnas tenkinasi šaltais užkandžiais. Tai atskleidė mokykloms maistą tiekiančios įmonės „Pontem“ užsakymu atlikta „Spinter tyrimai“ apklausa. Pasirodo,…
Skaityti visąMama, išbandyk knygos „Mažylio receptai“ patiekalus
Įdaryti obuoliai Kepti obuoliukai skanūs ir šilti, ir pravėsę. Reikės: • obuolių; • produktų skirtingiems įdarams. Obuolių įdarai (1 obuoliui – 1 šaukštas įdaro): • ištrinta varškė, truputis cukraus ir…
Skaityti visąGardūs ir sveiki mažylio šventiniai valgiai
Švenčių dienos – puikus laikas pabūti visai šeimai drauge, prasimanyti įvairiausių pramogų ir, žinoma, maga pasilepinti įmantresniais patiekalais. Ypatingai didelė skrandžio pagunda – šventinis stalas, lūžtantis nuo skanių mamos fantazijos…
Skaityti visąMaistas imunitetui – su kiekvienu šaukštu
Šaltasis metų periodas – vaiko sveikatos išbandymo metas. Juk mažieji labiausiai imlūs įvairioms sezono ligoms. Šiuo metu mamoms ir tėčiams neduoda ramybės galvosūkis – ką daryti, kad mažylis, taip pat…
Skaityti visąKą daryti, kad nutukimas netaptų Jūsų vaiko problema?
Visame pasaulyje antsvorio turi maždaug dešimtadalis vaikų iki 18 metų. Daugiausia nutukimo atvejų yra Maltoje (25,4 proc.) ir Jungtinėse Amerikos Valstijose (18 proc.). Lietuvoje šis rodiklis yra vienas mažiausių ir…
Skaityti visąMagnis, vitaminas A ir geležis kūdikiams ir mažiems vaikams
Atsižvelgdama į Prancūzijos prašymą, Europos maisto saugos tarnyba (EMST) patvirtino, kad magnis, vitaminas A ir geležis mažiems vaikams gali duoti tokios pat naudos kaip ir suaugusiems. Jau anksčiau EMST yra…
Skaityti visąMagnis ir sveiki vaikų kaulai
Magnis, kaip ir kalcis, gali būti itin svarbus, kad vaikų kaulai būtų sveiki, rodo JAV atliktas tyrimas. Nors žinoma, kad magnis yra svarbus suaugusiųjų kaulų sveikatai, labai nedaug tyrimų bandė…
Skaityti visąVaikams nerekomenduojama gerti energinių gėrimų
Vanduo, o ne energiniai gėrimai turėtų būti vartojami troškuliui numalšinti. Literatūroje randama vis daugiau duomenų apie neigiamą šių gėrimų poveikį. Ypač didelės rizikos grupė yra vaikai ir jaunimas. Nacionalinio maisto…
Skaityti visąSubalansuotai maitinamas kas antras vienerių metų vaikas
Subalansuotą maistą Lietuvoje gauna kas antras vienerių metų vaikas – tą parodė „AptaClub“ atlikto tyrimo apie vaikų mitybos įpročius Baltijos šalyse rezultatai. Tyrimo duomenimis, nors 41 proc. Lietuvos mamų yra…
Skaityti visąKą vaikas valgo
Švedijos Nacionalinė maisto agentūra (Livsmedelsverket) atliko išsamius vaikams skirtų maisto produktų tyrimus, įvertino jų sudėtyje esančių sunkiųjų metalų ir kenksmingų mineralų kiekius. Švedų tyrėjai nenustatė didžiausių leistinų kiekių viršijimo atvejų,…
Skaityti visąKokių produktų reikėtų vengti?
Ne paslaptis, kad daugeliu šiuolaikinių ligų susergama dėl netinkamos mitybos, o vaiko sveikatos pamatai pradedami kloti nuo pat pirmųjų jo gyvenimo dienų drauge su sveikos mitybos įpročiais. Nemažai mažyliui patrauklių…
Skaityti visąVaikas nevalgo
Prastas vaiko apetitas paprastai gąsdina tėvus. Priežastys gali būti įvairios. Įvairiais vaiko raidos laikotarpiais net paties sveikiausio vaiko noras valgyti gali svyruoti. Apetitas sumažėja ne tik susirgus, bet ir persitempus,…
Skaityti visąLietuva taps nutukusių vaikų šalimi?
Statistikos departamento duomenimis, daugiau nei trečdalį savo mėnesio išlaidų Lietuvos žmonės skiria maistui. Tačiau, ar visada mokama kaina atitinka produkto vertę? Ar tikrai produktai, ant kurių etikečių puikuojasi užrašas „be…
Skaityti visą