MAMŲ ISTORIJOS. Didžiausias iššūkis auginant pametinukus. KŪDIKIS. Pilvuką užpuolė diegliai – kaip juos išvaryti. Žuvų taukai: itin svarbūs nėštumo metu ir žindant. Kad būsimam vaikeliui nepritrūktų geležies. BŪKIME SVEIKUČIAI. Vitamino…
Skaityti visąŽyma: vaiko mityba
Vaiko mityba – svarbu ir maisto produktai, ir režimas
Valgymo įpročius formuojame nuo vaikystės, ir dažniausiai vaikai, kuriuos tėvai įpratino tinkamai maitintis, taip valgo ir suaugę. Subalansuota vaiko mityba svarbi normaliam jo augimui ir vystymuisi, padės išvengti daugybės ligų…
Skaityti visąVaiko stiprybei – nuo ligų, pervargimo ir blogos nuotaikos
Išleisdami vaiką į darželį ar mokyklą kaskart baiminamės, kad tik nesusirgtų. O dar prieš akis žiema, kai įvairios peršalimo ligos labiau suaktyvės, be to, gyvename koronaviruso grėsmės sąlygomis. Kaip sustiprinti…
Skaityti visąVitaminai – smagiam ir darbingam vaiko pavasariui
Vitaminų stoka – viena svarbiausių pavasario problemų, su kuria susiduria dauguma tėvų. Ši problema užklumpa ne tik nevalgius mažylius, bet ir tuos, kurių meniu užtenka daržovių, sveikų visų grūdo dalių…
Skaityti visąKuo ypatinga vaiko mityba žiemą
Šaltuoju metų periodu organizmui reikia daugiau energijos – šilumai palaikyti, prisitaikyti prie temperatūros pokyčių ir atsilaikyti prieš virusus. Energijos suteikia maiste esančios medžiagos, todėl žiemą turėtume laikytis ypatingų mitybos taisyklių.…
Skaityti visąMitybos specialistai apie maisto derinimą
Maisto derinimas – mitas ar tiesa? Ar būtina atskirti baltymus nuo krakmolo, t.y. bulves nuo mėsos ar ankštinių bei daržovių, ar krakmolas išties trukdo virškinti kitas maistines medžiagas? Ką mano…
Skaityti visąKą daryti, kad vaikas pamėgtų sveiką maistą?
Įprastiniai mamų skundai: „Mano vaikas nieko nevalgo, mano vaikas valgo tik nesveiką maistą.“ Kaip įpratinti mažametį pamėgti naudingus maisto produktus? Mano dukrytė mažai ką mėgsta: visiškai atsisako vaisių, uogų, daržovių,…
Skaityti visąKodėl vaikai tunka ir serga?
Vieni tėveliai įsitikinę, kad šiuolaikinės vaikų ligos genetiškai paveldimos, kiti mano, kad vaikas dažnai serga dėl netinkamų gyvenimo sąlygų arba todėl, kad per mažai valgo. Gyvenimo būdas ir mityba neabejotinai…
Skaityti visąŽurnalas „Mama ir vaikas“ 2016 m. vasara
MAMŲ ISTORIJOS. Kaimiško maisto skonis, atvedęs į „Gilės kromelį“. Laukymė, kur išdykauja vaikai ir deivės. SVEIKAS POILSIS. Atostogų kelionė su mažu vaiku. Vaiko grūdinimas saule, oru ir vandeniu. Į sanatoriją…
Skaityti visąSveikiausia – basa vasara ir kuo mažiau civilizacijos
Ilgai lauktos vaikų vasaros atostogos tėvams atneša naujų rūpesčių – kaip jas suplanuoti, kad darželinukas ar mokinukas pailsėtų nuo įtemptos užsiėmimų dienotvarkės ir sustiprėtų naujiems rudens darbams. Tėvų atostogos, deja,…
Skaityti visąŽurnalas „Mama ir vaikas“ 2014 – 15 m. žiema
Mamų istorijos: Šiuolaikinės moters gyvenimo dilema – karjera ar vaikas? Žiemos ligos: Tinkamai gydomas peršalimas – nebaisus. Kaip atpažinti ir nugalėti bronchitą. Kaip padėti užsikimšusiai nosytei? Būkime sveikučiai: Ar vaikui…
Skaityti visąStiprus vaiko imunitetas – žiema be ligų
Žmogaus imuninė sistema – labai trapi ir kartu sudėtinga ir protinga. Jeigu tinkamai pasirūpinsime, ji gali apsaugoti nuo daugelio ligų. Todėl imuniteto stiprinimas labai svarbus kiekvieno žmogaus, taip pat ir…
Skaityti visąVaiko mityba darniai fizinei, emocinei ir protinei vaiko raidai
Baltymų pusiausvyra Baltymų kokybę lemia aminorūgščių pusiausvyra. Nors egzistuoja 23 aminorūgštys, kurias organizmas gali naudoti kaip statybinę medžiagą sukurti bet ką, pradedant neuromediatoriais ir baigiant raumenų ląstelėmis, tik aštuonios aminorūgštys…
Skaityti visąKas stiprina vaiko imunitetą?
Pavasarį mama prisimena viską, ką girdėjo apie šio sezono pavojus – vitaminų trūkumą ir nusilpusį imunitetą. Ilgai lauktas pavasaris mamai ne tik maloni šiltų dienų pradžia, bet ir dar vienas…
Skaityti visąKas gadina gyvenimą vaiko ausytėms?
Kai tik atšąla oras, nuotaiką gadina lietus ar romantiškai nuteikia pirmasis sniegas, sulaukiame ir įvairiausių sezono ligų. Su nerimu šaltojo sezono išdaigų laukia tėvai, nes maži vaikai dažnai serga. Viena…
Skaityti visą