MAMŲ ISTORIJOS. Nuo vaikystės palaikantis ryšys su šeima. BŪKIME SVEIKUČIAI. Nesuteikime virusams šanso. Bakterijos stipriam imunitetui. Folio rūgštis – gyvybės, sveikatos ir geros nuotaikos vitaminas. Kokiu oru kvėpuojame – taip…
Skaityti visąŽyma: folio rūgštis
Folio rūgštis – gyvybės, sveikatos ir geros nuotaikos vitaminas
Folio rūgštis (vitaminas B9) yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, būtina imunitetui, širdžiai ir kraujagyslėms, taip pat emocinei sveikatai. Šio vitamino trūkumas paveikia bet kurio žmogaus sveikatą ir ypač pavojingas nėštumo…
Skaityti visąŽindančios mamos mityba – be didelių tabu
Iš mamos pieno kūdikis gauna visas augimui ir vystymuisi reikalingas maistines medžiagas. Todėl žindančiai mamai ypatingai svarbi tinkama mityba. Kokio maisto reikėtų atsisakyti maitinant krūtimi, kas, priešingai, turi būti racione,…
Skaityti visąVitaminai ir papildai nėštumo metu
Nėštumo metu išauga poreikis tam tikroms maisto medžiagoms – vitaminams, baltymams, mikroelementams (magniui, geležiai, cinkui, folio rūgščiai, kalciui ir kt.). Moters organizmas nėštumo metu sugeba adaptuotis prie tam tikrų mikroelementų…
Skaityti visąPirmasis nėštumo trimestras: vitaminai sveikai pradžiai
Nėštumo pradžioje vaisius sparčiai vystosi, todėl pirmasis trimestras yra itin svarbus ir mamai, ir būsimam vaikeliui. Pirmosiomis nėštumo savaitėmis formuojasi pagrindiniai organai ir sistemos, būtent tada klojami vaiko sveikatos pamatai.…
Skaityti visąŽindančiai mamai svarbūs mikroelementai, kurių neturi pritrūkti
Mažylį žindanti mama žino, kad šiuo laikotarpiu vitaminų bei mineralų reikia daugiau, o jai dažnai pritrūksta laiko tinkamai maitintis. Kai kurie mikroelementai itin svarbūs kūdikio vystymuisi, o ir pačiai mamai…
Skaityti visąKodėl folio rūgštį reikia vartoti visoms vaisingo amžiaus moterims?
Kartais nėštumas užklumpa kaip griaustinis iš giedro dangaus, o tada imi nervintis, kad nespėjai tinkamai pasiruošti šiam svarbiam gyvenimo etapui. Perkratai galvoje pastarųjų savaičių gyvenimą, stengiesi prisiminti, kiek taurių vyno…
Skaityti visąKaip išvengti moterų tykančios anemijos?
Prastą savijautą dažna moteris linkusi nurašyti blogam orui, sunkiai darbo savaitei ar stresams. Bet jei kamuoja nuolatinis nuovargis, sukasi galva, ima slinkti plaukai, vargu ar verta laukti, kol tai praeis…
Skaityti visąGyvybės mikroelementai nėščiajai – geležis, folio rūgštis ir vitaminas B12
Dažna nėščioji išgirsta apie mažą hemoglobiną. Taip atsitinka, kai kraujyje stipriai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių – eritrocitų, kurių sudėtinė dalis yra baltymas hemoglobinas, aprūpinantis organizmą deguonimi. Tada deguonies pritrūksta ir…
Skaityti visąYpatingi vitaminai trokštantiems susilaukti vaikų
Nėštumo planavimo etapas labai svarbus ir atsakingas abiems būsimiems tėvams. Palankios pastojimo sąlygos padeda sėkmingai išnešioti bei pagimdyti sveiką kūdikį. Vos tik užsimezgus vaisiui, visos jo vystymuisi reikalingos medžiagos pradedamos…
Skaityti visąŽurnalas „Mama ir vaikas“ 2017 m. ruduo
MAMŲ ISTORIJOS. Mėgstamas mamos darbas – atrastas iš meilės sūnui. RUDENS LIGOS. Kas padeda kovoti su virusais? Padedame kosuliui išvaryti ligą. Kaip greičiau išgydyti peršalusį vaiką? …
Skaityti visąFolio rūgštis – ypatingas vitaminas, lemiantis vaiko ir mamos sveikatą
Apie folio rūgštį turi žinoti kiekviena ketinanti pastoti moteris – ypatingai svarbu, kad tik pradėjus vaikelį jos organizme nepritrūktų šio mikroelemento. Folio rūgštis, kitaip vadinama vitaminu B9, vaisiaus vystymuisi gyvybiškai…
Skaityti visąYpatingai svarbūs moterims mikroelementai
Moterims kai kurie mikroelementai ypatingai svarbūs. Pavyzdžiui, geležies, moterims reikia daugiau negu vyrams. Šio elemento atsargas prarandame mėnesinių metu, jis turi didelės reikšmės nėštumo periodu, nes svarbus vaisiaus augimui ir…
Skaityti visąFolio rūgštis ir vitaminas D – ką turi žinoti žindanti mama
Išsekusiam po gimdymo moters organizmui sustiprėti neturi trūkti įvairių vertingų maisto medžiagų, o tarp jų – vitaminų ir mineralų, kurių žindančiai mamai reikia daugiau, kad užtektų ir mažyliui. Ypatingai svarbūs…
Skaityti visąDu svarbūs vitaminai būsimai mamai, kurių daugeliui trūksta
Nėščios moters organizmas dirba intensyviau, todėl kai kurių vitaminų ir mineralų šiuo periodu prireikia daugiau. Jeigu nėštumo metu trūks naudingųjų medžiagų, sulėtės būsimo vaikelio vystymasis, sunkiais atvejais tai gali lemti…
Skaityti visą