Pavasarį atgimstant gamtai ir mums pačioms drauge su visa šeima besiruošiant šiltajam saulėtajam sezonui, reikia atnaujinti ir namus – kad į juos laisvai patektų šviesa ir saulė. Taigi atėjus šiltesnėms…
Skaityti visąAtverkime namus pavasariui
Kategorija: Sveikata
Kokį vandenį geria vaikas?
Vanduo yra vienas pagrindinių geros sveikatos šaltinių. Grynas vanduo – ne sultys ar saldūs gėrimai su dirbtiniais saldikliais, dažikliais ir konservantais, kurių nereikia nei suaugusiajam, nei vaikui. Vaiko vandens poreikis,…
Skaityti visąVitaminai – vaiko galia prieš virusus
Šaltuoju metų periodu, kai aplinkui siaučia infekcijos, vaiko organizmui reikia ypatingos apsaugos. Bene daugiausiai imunitetas priklauso nuo mitybos ir vitaminų bei kitų vaikui augti būtinų medžiagų. Jeigu vitaminų ir mineralų…
Skaityti visąSveikas Velykų stalas
Artėjant vienai seniausių lietuvių tradicinių švenčių šv. Velykoms sukame galvą, kokiais patiekalais nustebinti artimuosius. Į savo meniu įsileisime gurmaniškų valgių, bet nesinori pamiršti ir tradicinių šventinių patiekalų. Kaip per Velykas…
Skaityti visąGripo epidemija: kaip elgtis?
Atšilus orams vis daugiau žmonių suserga ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų ligomis ir gripu. Gripo epidemija paskelbta jau penkiolikoje savivaldybių, todėl šiuo metu ypač svarbu iš karto nustatyti ligą ir nedelsiant…
Skaityti visą10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį
Gali prisiskaityti daug patarimų, kaip greičiau užmigti, kokia aplinka ir laikas palankiausi miegui ir ką veikti prieš miegą, kad nenubusdama išmiegotum visą naktį. Bet visi šie patarimai neveiks, jeigu miegi…
Skaityti visąKaip kalbėti su dukra apie brendimą ir mėnesines?
Šiuolaikinės paauglės gerokai iki lytinio brendimo jau informuotos apie jų laukiančias moteriškas problemas – mėnesines. Internetas, televizija, knygos, mokytojai, draugės – šaltinių tikrai užtenka. Taigi pirmąkart pasirodęs kraujas vargu ar…
Skaityti visąKaip atsilaikyti prieš sezono ligas?
Kad vaikas augtų sveikas, jo imunitetu reikia rūpintis nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų, nes tik gimusio vaiko gynybos mechanizmai dar iki galo nesusiformavę. Ypač svarbūs pirmieji penkeri metai, nes būtent…
Skaityti visąKalėdų tradicijas kuriame pačios
Šeima, susėdusi prie Kūčių stalo laikosi savų iš kartos į kartą perduodamų tradicijų: vieni laužo kalėdaitį ir dalijasi juo su artimaisiais, kiti – iš kalėdaičio paveikslėlio bando nuspėti būsimus metus.…
Skaityti visąMedikė mama apie tai, kas padeda šeimai nesusirgti
33 metų kaunietė medikė Lina augina du sūnus: 4 metų Lauryną ir 8 mėnesių Martyną. Visi keturi šeimos nariai valgo daug vaisių ir daržovių, košių, kuo natūralesnį kaimišką maistą. Lina…
Skaityti visąIš naujo atrastos manų kruopos
Dietologai pataria valgyti košes, geriausia – ryte, nes jose esantys lėtai įsisavinami angliavandeniai ilgai palaiko reikiamą gliukozės kiekį kraujyje ir išsaugo energiją. Viena iš populiariausių rytinių košių – manų košė.…
Skaityti visąAr skatinsime darželinuką valgyti naudingą maistą?
Įsivaizduokite, kad nuo šiandien pradedate maitintis visiškai kitaip: tris kartus per dieną valgote šviežią ką tik pagamintą šiltą maistą, porcijos nedidelės, tačiau kupinos baltymų, riebalų ir angliavandenių. Be to, jūs…
Skaityti visąVaikas ir depresija? Ar taip gali būti?
Deja, taip. Vaikai gali patirti depresiją. JAV duomenimis, apie 2,5 proc. vaikų patiria depresiją. Iki 10 metų amžiaus vyrauja berniukai, tačiau apie 16-uosius gyvenimo metus pradeda vyrauti mergaitės. Svarbu depresiją…
Skaityti visąNėštumo ir vaikystės problema – pykinimas
Pykinimas – visiems gerai pažįstamas jausmas, kuris sukelia daug nemalonių pojūčių. Taip organizmas reaguoja į kai kurias nepalankias situacijas, jį gali lemti psichologiniai faktoriai, tai dažnas reiškinys pirmaisiais nėštumo mėnesiais,…
Skaityti visąŠvarios rankytės saugo nuo ligų
Nešvarių rankų ligos puola ir suaugusiuosius, bet vaikus – stipriau. Vaikai greitai užsikrečia infekcinėmis ligomis ne tik dėl prastesnės higienos, bet ir dėl silpnesnės imuninės sistemos, kuri negali nugalėti pavojingų…
Skaityti visą