Nėštumas, mamos ir vaiko sveikata. Vaikų ligos.
Asmeninė trenerė Brigita Petrulė su vyru įsitvirtino Ispanijoje ir čia augina du vaikučius – ką tik šešerių sulaukusį sūnelį Matėją ir dvejų dukrytę Brianą. Nuotoliniu būdu dirbanti Brigita propaguoja sveiką…
Skaityti visą
Net po skanios ir, atrodytų, sveikiausios vakarienės dažnai atsiranda pilvo pūtimas, tempimas, sunkumo jausmas ir kitos bėdos. Tai rodo suprastėjusią žarnyno mikrobiotos būklę, nuo kurios priklauso viso organizmo darbas. Žarnyno…
Skaityti visą
Išbandykime šiuos nesunkius sveiko maisto technologės Ramintos Bogušienės siūlomus žingsnius, padedančius išsaugoti normalų kūno svorį. Vietoj rafinuotų miltų kepinių – visagrūdžiai produktai Miltiniai gaminiai neturi būti kasdienis produktas. Geriausia rinktis…
Skaityti visą
Kūdikių mamos dažnai į gydytojus kreipiasi dėl virškinamojo trakto sutrikimų. Kodėl jie kyla ir kokie galimi sprendimo būdai, paklausėme Santaros klinikų Pediatrijos centro gydytojos Justės Parnarauskienės ir gydytojos dietologės Linos…
Skaityti visą
Mūsų savijauta priklauso nuo įvairių organizme vykstančių procesų. Vienas iš svarbių sveikatą lemiančių veiksnių yra rūgščių ir šarmų pusiausvyra kraujyje ir audiniuose. Šią pusiausvyrą veikia mityba, poilsis ir judėjimas. Apie…
Skaityti visą
Ar įmanoma sulieknėti būnant epikūrininku? Iš pirmo žvilgsnio atrodo neįmanoma ir būti epikūrininku, ir numesti svorio. Pacientai man dažnai primena, kad jie mėgsta lėbauti ir mėgaujasi maistu! Tuo neabejoju ir…
Skaityti visą
Anot gražios legendos, pirmieji žmonės Adomas ir Ieva mėgavosi rojaus sodo vaisiais, triauškė riešutus, skabė uogeles ir žoleles. Taigi jie buvo tikri veganai – griežtieji vegetarai, kurie valgo tik augalinės…
Skaityti visą
Nerūpestingą vasarą pakeitus darbingam rudeniui, kad nepritrūktume jėgų, susirūpiname organizmo stiprinimu. O jas sekina saulės stoka, mažesnis judrumas, taip pat sulėtėjusi medžiagų apykaita – organizmas taupo energiją, kaupia kalorijas, kad…
Skaityti visą
Apie imunitetą reikia prisiminti ištisus metus, o ne tik prasidėjus ligų sezonui arba išleidus vaiką į darželį ar mokyklą. Dauguma mamų guodžiasi, kad namuose vaikas beveik nesirgo, o tik pradėjus…
Skaityti visą
Baigėsi šalčiai, bet peršalimo ligos nepasitraukė. Deja, pavasaris taip pat nėra palankus metas imunitetui, juo labiau kad jį jau išsekino nuo rudens besitęsiančios kovos su virusais. Be to, virusai nesnaudžia…
Skaityti visą
Rudenį vaikas pasitinka sustiprėjęs per vasaros atostogas. Saulė, maudynės ir daržovės, vaisiai bei uogos iš nuosavo ar močiutės daržo – pagrindiniai energijos, jėgų ir geros nuotaikos užtaisai. Tik gaila, kad…
Skaityti visą
Kol vaikai džiaugiasi atostogų laisve ir pramogomis, tėveliams laikas pagalvoti apie nepastebimai ateisiančią rugsėjo pirmąją. Baigsis miegas iki pietų, ilgi vakarojimai ir labai sumažės nerūpestingų žaidimų lauke. Prasidės griežta mokyklos…
Skaityti visą
Pavasario saulei vis labiau šildant orą bei ilgėjant dienoms, atrodytų, ir mes turėtume tapti linksmesni ir energingesni. Deja, viskas atvirkščiai – nuovargis vis dažniau lenkia prie pagalvės ir vis greičiau…
Skaityti visą
Kai atšilusios pavasario ar vasaros dienos privers nusimesti kelis drabužių sluoksnius, ne viena sunerimsime dėl žiemą prisiaugintų lašinukų. Tik greitai jų atsikratyti nepavyks. Deja, svorio priaugame lyg ir nepastebimai ir…
Skaityti visą
Dar prieš porą metų ką tik tapusiai mama Neringai Gorelei nedavė ramybės beveik 40 per nėštumą priaugintų kilogramų. Nors anksčiau moteris antsvoriu nesiskundė, bet pati savimi visiškai patenkinta nebuvo ir…
Skaityti visą